0
näkymät
Se on minulle vaikeaa - kurssi on ilmainen MIF, koulutus on 3 webinaaria, Päivämäärä: 4.12.2023.
Miscellanea / / December 09, 2023
Nyt kaikilla on vaikea aikakausi. Maailma on kutistunut asunnon kokoiseksi. Vietämme joka päivä aikaa samojen ihmisten kanssa: toiset perheen ja lasten kanssa, toiset kumppaniemme kanssa, toiset itsemme kanssa. Kyllä, se tuo sinut uskomattoman lähemmäksi (ja myös itseäsi). Ja samalla se vaikuttaa suuresti psyykkiseen tilaan. Normaalien ihmissuhteiden ylläpitäminen on vaikeaa. Siksi päätimme tehdä tämän kurssin.
Sinua odottaa 3 webinaaria, 3 psykologia ja 3 eri aihetta. Asiantuntijat kertovat sinulle, kuinka selviytyä paineesta: mitä tehdä ahdistuksen, stressin ja pakkomielteisten ajatusten kanssa. He analysoivat suhdetta parissa: he kertovat sinulle, kuinka olla loukkaamatta rakkaasi ja yrittää säilyttää tasapaino. He selittävät, mitä tehdä muiden rakkaiden kanssa - sukulaisten, työtovereiden ja ystävien kanssa, joiden kanssa kommunikoimme nyt etänä.
Webinaareja moderaattorina toimii toimittaja, Cosmopolitanin toimittaja ja kirjan ”Out of Depression. Uloskäynti on lähellä" Anastasia Maksimova.
Sertifioitu tunnekeskeisen terapian asiantuntija. IFS-terapeutti ja ohjaaja. Systeeminen perheterapeutti. Perhekonsulttien ja psykoterapeuttien yhdistyksen (OSKiP) jäsen. ICEEFT: n (International Center for Excellence in Emotionally Focused Therapy) jäsen
Psykologi, jolla on 10 vuoden kokemus, Gestalt-terapeutti, kriisien ja trauman asiantuntija.
1. Ahdistus, epävarmuus, yksinäisyys: kuinka tukea itseäsi
Puhuja: Irina Parfenova
Jokainen meistä kohtaa tänään ahdistusta. Mitä tehdä, jos on mahdotonta istua peiton alla koko päivän? Selvitämme. Selvitetään, kuinka erottaa hyödyllinen ahdistus hyödyttömästä. Opimme tasoittamaan tunnetilaasi itse ja milloin on aika hakea apua. Puhuja jakaa tekniikoita, kysymyksiä, tehtäviä ja työkaluja. Toimitamme myös itseapupäiväkirjan ja lähdeluettelon.
2. Suhteet eristäytymisen aikana: kuinka säilyttää, ei pahentua ja tulla läheisemmiksi
Puhuja: Natalya Litvinova
Monet parit ovat nyt yhdessä koko päivän. Tämä on upeaa ja samalla erittäin vaikeaa - todellinen voimakoe. Webinaarissa opimme parantamaan ihmissuhteita eristyneisyyden aikana ja ylipäätään. Opitaan tukemaan kumppania vaikeassa tilanteessa ja pyytämään apua itse. Harjoitellaan tunteiden ilmaisemista ja tehdään harjoituksia, jotka auttavat ratkaisemaan konfliktitilanteita.
3. Itsestään eristäminen ja kommunikointi: 10 elämänhakkerointia terveiden suhteiden ylläpitämiseen perheen ja ystävien kanssa
Puhuja: Mila Kolpakchi
Ja lopuksi puhutaan suhteista muihin ihmisiin. Monet meistä joutuvat kommunikoimaan ystävien ja työtovereiden kanssa etäyhteyden kautta, ja myönnämme, että tämä ei ole niin helppoa. Ja meidän kanssamme eristäytyneiden sukulaisten kanssa voi esiintyä konflikteja ja väärinkäsityksiä. Webinaarissa selvitetään, mitä ihminen kohtaa sosiaalisessa eristyksissä. Opimme selviytymään yksinäisyydestä, ahdistuksesta, pääsemään eroon peloista ja rakentamaan kunnolla suhteita läheisten kanssa.
Tilaa
YOU MIGHT ALSO LIKE