Pienen pieni asioita, jotka auttavat sinua olemaan onnellisempi
Vinkkejä / / December 19, 2019
Tämä viesti oli kirjoittanut säännöllisten lukija Egor lakritsi. Toivottavasti pidät siitä yhtä hyvin kuin me!
Tahdissa modernin elämän meillä ei ole aikaa pieniä yksityiskohtia, jotka voivat tehdä meistä onnellisia nyt tietyllä hetkellä. Olemme jatkuvasti tehdä suunnitelmia, asettaa itsellemme kunnianhimoisia tavoitteita ja keskittyä niihin. Elämme siinä toivossa, että se on yli 5 vuotta maksaa laina asunnon ja auton, ja se oli sitten todella alkaa elää täyttä, mutta siellä on, niin asunnon tehdä korjauksia, ja jälleen odotamme sen päättyvän. Ja niin ympyrä ...
Kun sanat Will Smithin hahmo elokuvassa "Hitch Method": "Elämä ei mitata useissa Hengitä otettu, ja määrä niitä hetkiä, kun onni on henkeäsalpaava."
Mitkä ovat hetkiä, että jokapäiväinen elämä voi vangita hengessä? Uskokaa minua on tuhansia! Ja ne, jotka kutsun nykyään ole edes yhtä prosenttia kaikista elämän iloja että kaipaamme päivittäin. Toivon, että lukemisen jälkeen listalta, huomenna huomaat näitä hetkiä ja sinut joka päivä hieman onnellisempia kuin eilen!
Kävely kotiin töiden jälkeen, on jalka
Niin usein unohtaa samoin kadulla on, että toimistolla heti hypätä paras hänen autonsa on ilmastointi, ja ennen kaikkea, olemme ajaneet kotiin tukkoinen linja. Koska opiskelija, aloin vilpittömästi vihata bussi ja jos olin myöhässä, sitten lähti jalka lähes kaikkialle kaupunkiin. Päivä, jolloin kelataan yli 20 km. Laske kuinka paljon olet menossa läpi päivän, ei töissä, ja kadulla? Kotiin ei ole kiire, hengittää syvään, ja heti tuntuu parantaa terveyttä.
Jos olet herätä aikaisin töihin ajoissa, yrittää tulla toimeen tämän
Älä mene nukkumaan ajatuksella: "Ammu jälleen herätä aikaisin" ja ei herätä ajattelu, "mennä takaisin nukkumaan, joten on aika tehdä työtä." Miten välitän päivä, jos se päättyy ja alkaa negatiivisuus. Sinulla on kaksi kertaa päivässä asettamalla itsesi siitä, että hän on huono. Tietenkin se on niin olkoon! Herätä aikaisin - Se on näyttävä, vaikka.
Do aamuvoimistelu!
Tiedän harmonikka. Mutta se on totta apua! Heräät, pestä kasvot, juoda kupin kahvia ja keinotekoisesti pakottaa itseäni herätä. Ja henkisesti, olet hereillä, mutta ei fyysisesti. Kehosi nukkua muutaman tunnin työtä. Aamulla riittää 2-3 sarjaa paina, punnerruksia ja pull-ups baari, joka herättää kehon ja täytä se energiaa. Tehdä kaiken tämän, sinun täytyy nousta puoli tuntia aikaisemmin, mutta uskokaa minua, kun kuukauden vaivaa alkaa tästä kayfovat. Kokeile, ehkä kahvia eivätkä tarvitse!
Asetu yksityiskohdat
Jos halusi ostaa suklaalevy, niin helvetti ostaa sen! Uskokaa minua, yhdestä suklaata luotto autoon ei kaksinkertaistunut, mutta taso onnesta hormoni kehon siirtyy jyrkästi. Yleensä meillä usein langeta yksi ylimääräinen suklaapatukan, pullon olutta, kukkakimpun, jne vain poistaa niiden itsetunto! Ja iPhone jonka vuoksi olemme luopuneet suklaata, ei niin ilahduttavat meitä, kun vielä käsissämme.
Älä kuuntele surullinen musiikkia, kuunnella reggaeta :)
Kaikki on yksinkertainen, surullinen musiikki - surullisia ajatuksia! Puhelimeni ei Medlyak :)
Saada ilo live viestintä, mutta ei korvaa sitä sosiaalisia verkostoja
Muuta tämä hirvittävä ajattelumalli joka nähdä ystäviä voi olla vain perjantaina tai lauantaina iltana. Ajattele itse, tulet kotiin klo 19.00 ja mennä nukkumaan puolenyön jälkeen, kaiken aikaa puhumalla ystävien Vkontakte. Niin? Tunnetko itsesi? Ja miksi teet tämän? Koska huomenna töihin ja et nuku tarpeeksi, jos mennä kävelylle. Et vieläkään nukkua tarpeeksi! Koska käyt nukkumaan samana päivänä, että heräät... Nyt on parempi, eikä illan viettänyt kymmeniä keskusteluja matkalla kotiin vyzvonil ystäviä, kutsua heidät kahvilassa ja juoda! Kirja leivonnaisia, teetä / kahvia tai syödä yleensä ole täysin kotona muutosta.
Pidä päiväkirjaa miellyttäviä hetkiä
Tämä menetelmä I vakoilla pelkästään Layfhakere ja nyt käyttää sitä. On tärkeää kirjata heti, kun tapahtuma sattui, ja odottaa illalla. Analysoida koko päivän muistaa koko ajan nostaa mielialaa ja kirjoittaa ne ylös. Joten opit löytää "hyvin vähän asioita" ja menee nukkumaan hyvällä tuulella.
Nämä 7 pistettä on huono tekosyy luettelon kaikista sen luet päivittäin Layfhakere helvetin uudelleen lukemisen jälkeen jo kyllästynyt sinulle kohteen, tee se! Nauti elämästä nyt, älä odota, kun se on kunnossa. Kaikki nyt! Ja muista: Elämä ei mitata useissa Hengitä otettu, ja määrä niitä hetkiä, kun onnesta tarttuu hengessä.