Focus @ Will: musiikki, joka auttaa työn
Vinkkejä Tuottavuus / / December 19, 2019
Musiikki on suuri vaikutus meidän valtion. Se auttaa rentoutumaan, parantaa mielialaa, tahdin meidän lenkille, asettaa romanttisen tunnelman ja auttaa työn. Mikä on tärkeää mielentilaan? Keskittymis-, virtaus - kaikki tämä liittyy tuottavuuteen. Ja jotta saavutettaisiin haluttu virtaus olosuhteissa on välttämätöntä riittävän pitkä pitämään kaikki huomio työssä. Ja puhuvat siitä paljon helpompaa kuin päästä tähän tilaan.
Ja tiede on tässä tapauksessa sen "musiikkia ratkaisu."
Mikä on Focus @ Will?
Focus @ Will - on uutta musiikkia, jonka avulla voit valita oikea musiikki, jonka avulla voit saavuttaa haluttu virtaus tilassa.
Rekisteröidy sekunneissa kautta profiilit sosiaalisten verkostojen ja nauti musiikista stream. Klassinen, ambient akustiikka - 6 eri vaihtoehtoja valittaessa sävellykset.
Ja nyt hieman teoriaa.
Miksi musiikki auttaa meitä työn tieteellisestä näkökulmasta
Tunteemme ovat jatkuva virtaus ympäröivästä maailmasta - hajuja, valot, äänet, tuntoon tuntemuksia. Linnunlaulua ikkunan ulkopuolelle, tunne vaatteita kehon ja kädet koskettaa näppäimistö, tuoksu kahvi ja tuhat muuta pieniä asioita - kaikki taistelevat huomiota ja heti keskittyä yhteen näistä tuntemuksia, sinun tulee välittömästi hajamielinen. Työ sellaisessa tilassa on mahdotonta, ja tässä meillä on tukea mitä psykologit kutsuvat "valikoiva huomiota", eli kun me keskittyä yhden tietyn toiminnan kokonaan (mutta usein osittain) jättäen kaiken, ei sovelleta työntekijöihin prosessi.
valikoiva huomiota
valikoiva huomiota Se toimii valokeilassa, joka on suunnattu jotain, ja, kuten jokainen valokeilassa, spotlight voi olla laaja ja kapea. Esimerkiksi nyt sinä luet tätä ja valokeilassa keskittyy hänen ja todennäköisimmin valokeilassa on varsin kapea ja kaikki muu häipyy taustalle. Mutta heti kun siellä on jotain, joka voittaa huomiota, saat heti perefokusiruetes uuteen ärsykkeeseen.
Ja kaikki nämä häiriötekijöitä ja kiusauksia modernin digitaalisessa maailmassa on niin suuri, että työ on yhä vaikeampaa. Joten nyt yksi tärkeimmistä ja jännittävä kysymyksiä: "Miten saada siten, että ne ovat murroksessa mahdollisimman pitkään putoamatta pois?"
Shutterstock
Mitä tiedemiehet sanovat siitä?
Miljoonien vuosien evoluution ovat antaneet ihmisille aivot, joka on hyvin sopeutunut elämään pieni, sosiaaliset, nomadiarmeijat ryhmiä. Kyky katseemme erottaa pienimpiä yksityiskohtia ympäröivästä maailmasta, ja korvia erottaa ääniä ääni alueella 20 20000 Hz.
Meillä on suunniteltu erityisesti luonteeltaan niin metsästää, varoa pieniä hedelmiä puussa tai ruoho, ja etukäteen lähestymistavan vaarasta. Nyt tarvitaan metsästys- ja pelastuksen pedoilta ovat kadonneet, mutta anturit on vielä kesken samassa järjestelmässä. Saadut tiedot muunnetaan sähkökemiallisen kielellä hermosto kautta aistisolujen järjestelmän. Esimerkiksi kun kuuntelet musiikkia, ääniaallot törmäävät oman tärykalvo ja siirretään cochlea sisäkorvan ja se osui mikroskooppinen hiukset solut, jotka alkavat horjua. Ja se on heidän liikettä muuttaa mekaanisen energian aallot kemiallisia signaaleja, jotka sitten matka pitkin hermoja - joka on niin voit kertoa meille hyvin lyhyesti siitä, miten me kuulemme. On koko erillinen tiede - PsykoakustiikassaMitä tutkimuksia käsitys ääniä ja lähinnä musiikin.
Ja ilmeisesti kuulostaa unohtamaan, se tarkoittaa, sinun täytyy työskennellä hiljaisuudessa. Mutta useimmat ihmiset ovat paljon paremmin kahvilassa täynnä jyrinää ääniä vierailijoiden sekoittaa huomaamaton musiikki soi kuin kirjastossa, joka on täynnä hiljaisuutta.
Jotkut teoreetikot sanovat, että tämä johtuu ns kognitiivinen ylikuormitus kun aivomme vain sammuttaa reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin. Prosessi totuttelua melua ja siirtää sen osan tausta kestää noin 20 minuuttia. Silloin et saa hajamielinen ja voi keskittyä työhön. Tämä on samanlainen kuin miten olet meluisassa osapuoli yrittää ymmärtää, mitä hän sanoo.
musikaali temppu
Juju on ottaa aivoihin juuri sen verran, että kun vielä anna vaikuttaa. Ja musiikki tässä erittäin hyödyllinen. Tietenkin, niin se toimii, etteivät kaikki musiikki, koska jokaisella on oma melodia ja sävy voi aiheuttaa muistissasi emotionaalinen kuvia, jotka eivät sovellu tähän tehtävään. Siksi on parempi vain valita musiikkia, joka ei aiheuta mitään negatiivisia tai positiivisia tunteita. Sen pitäisi olla neutraali.
Rauhoittavaa musiikkia 60 lyöntiä minuutissa voi vähentää hermosolujen aktiivisuutta ja johtaa hiljainen, mutta aktiivinen ja - alfa-tilassa seurauksena, joka lisää alfa-aktiivisuus ja vähentynyt beeta aallot aivotoiminnan aivot. Tämä johtaa siihen, että rauhoittavat ja mennä muutostilassa.
Ihminen pystyy olemaan sellainen virtaus 20-40 minuuttia. mutta jos tiedät vuorokausirytmiä ja soveltaa niitä työssään aikataulun, virtaus tila voidaan pidentää 1-2 tuntia!
focusatwill.com