Suhteiden psykologia - kurssi 10 800 hieroa. Synkronointi, koulutus 4 kuukautta, päivämäärä 5.12.2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Ihmissuhteita ei opeteta koulussa. He eivät selitä meille, kuinka löytää henkilömme, miten erottaa rakkaus rakastumisesta tai tunnistaa hyväksikäyttöä ja kaasunsytytystä.
Kurssin aikana saat perustiedot psykologiasta ja opit, mikä tuhoaa ihmissuhteita ja mikä auttaa rakentamaan niitä.
Ja tehdäksemme siitä mielenkiintoista ja nautinnollista, yhdistimme useita formaatteja yhdeksi kurssiksi
Lohko 1
Psykologia: onnelliset suhteet
webinaari 1
Mitä ihmissuhteet ovat ja miten rakkaus eroaa ystävyydestä?
Kiintymyksen etsiminen on luontainen tarpeemme. Webinaarissa pohditaan, millaisia kiintymyksiä on olemassa ja mitä yhteistä on rakkaudella, ystävyydellä ja perhesiteillä. Katsotaanpa myös:
miten muut ihmiset muokkaavat psyykkämme;
mitä todellinen läheisyys on ja kuinka erottaa se riippuvuudesta;
missä menee raja välttämättömän yksinäisyyden ja yksinäisyyden välillä?
mitä tarkoittaa "heijastuminen toisessa ihmisessä" ja miksi haluamme sen.
webinaari 2
Miten ratkaista ristiriidat ympäristöystävällisesti
Kaikissa suhteissa on riitoja. Tämä on hyvä! Joskus ne vahvistavat liittoa ja tekevät siitä luotettavamman ja turvallisemman. Mutta joskus pienetkin erot voivat johtaa eroon. Webinaarissa opimme:
miksi ristiriidat suhteissa ovat väistämättömiä;
kuinka riidellä ympäristön kannalta ja samalla ratkaista kaikki ongelmat;
mitä tulee välttää vuoropuhelun aikana kumppanin kanssa;
mikä on Karpmanin kolmio ja miten siitä pääsee eroon.
webinaari 3
Mistä parisuhdeongelmat tulevat?
Kaikilla parisuhteen ongelmilla on syynsä. Joskus se on vanhempien vaikutusta ja joskus tuskallista kokemusta ja ennakkoluuloja. Webinaarissa opimme:
kuinka kiintymystapa rakkaaseen vaikuttaa käyttäytymiseemme vaikeina aikoina;
mitä tehdä kumppanin tuskallisen kokemuksen kanssa;
kuinka päästä eroon suhteita koskevista ennakkoluuloista ja illuusioista;
mitä tarkoittaa toistensa "näkeminen" ja kuinka se oppii.
webinaari 4
Kuinka elämän skenaario vaikuttaa ihmissuhteisiimme
Tapahtuu, että joudumme samoihin epämiellyttäviin tilanteisiin yhä uudelleen ja uudelleen. Tätä kutsutaan usein "kohtaloksi" tai "huonoksi", mutta itse asiassa se on seurausta elämän käsikirjoituksesta. Webinaarissa selvitämme, mikä tämä skenaario on, ja keskustelemme myös:
mitä ovat ajurit ja ohjeet ja miten ne muodostavat elämäntilanteen;
miten käsikirjoituksen odotukset vaikuttavat suhteihimme;
mitä on silittävä talous ja miten rakkauden ja ilon puute vaikuttaa meihin;
Kuinka psykologiset pelit johtavat myrkyllisiin ihmissuhteisiin.
webinaari 5
Mikä on "myrkyllinen suhde" ja kuinka välttää se ajoissa
Joskus on vaikea vastata kysymykseen, onko kaikki hyvin suhteessamme. Vielä vaikeampaa on myöntää, että niissä on paikka henkiselle tai fyysiselle väkivallalle. Webinaarissa opimme:
millaista myrkyllisyyttä on olemassa: kaasusytytys, manipulointi, väärinkäyttö, läheisriippuvuus;
kuinka tunnistaa hyväksikäyttäjä ja ketkä ihmiset ovat alttiita väkivallalle;
mikä on "vastariippuvuuden ilmiö";
miksi monet ihmiset pysyvät myrkyllisissä suhteissa ja miten niistä pääsee eroon.
webinaari 6
Kuinka rakentaa terveitä ihmissuhteita
Vahvimmat liitot perustuvat kolmeen pilariin: huolenpitoon, läheisyyteen ja yhteisiin arvoihin. Webinaarissa opimme ruokkimaan ja kasvattamaan näitä valaita. Katsotaanpa myös:
mitkä kahdeksan tarvetta on täytettävä rakkauden saavuttamiseksi;
mikä on terve symbioosi ja onko sitä olemassa?
miksi voimme määritellä itsemme toisen ihmisen kautta.
Lohko 2
Rakkauden kieli
webinaari 1
Ymmärtää mitä haluamme suhteelta
Selvitetään, miten käsityksemme rakkaudesta ja tunteista muodostuvat, miten ne auttavat ja estävät ihmissuhteiden rakentamista. Analysoidaan suhteitamme niihin, jotka ovat kasvattaneet meidät ja opimme tunnistamaan tunteitamme ja tunteitamme.
Video: Tarpeiden teoriat
Harjoitus: Suhteet merkittävien aikuisten kanssa
Video: Tunteet ja tunteet
Harjoitus: Tunteiden ja metaforien sanakirja
webinaari 2
Vertailemme kumppanin toivottua ja todellista kuvaa
Selvitetään kuinka rakastuminen eroaa rakkaudesta ja miksi rationalisointi ja idealisointi ovat psyyken suojamekanismeja. Selvitetään, kuinka ideaalisen kumppanin kuva syntyy, mikä houkuttelee meitä häneen ja voidaanko se toteuttaa tosielämässä.
Video: Rakkaus ja rakastuminen
Harjoitus: Kumppanin kuva
webinaari 3
Henkilökohtaisten rajojen rakentaminen
Ymmärretään, miten rajat muodostuvat, tutustutaan perheen elämänkaareen ja selvitetään, miksi ennen yhteenmuuttoa kannattaa asua erillään ja tutustua itseensä. Puhutaanpa kriiseistä parisuhteen eri kehitysvaiheissa.
Video: Psykologiset rajat
Harjoitus: Roolit ja vastuut
Video: Perheen elinkaari
Harjoitus: Kyselylomakkeet ja kyselylomakkeet aiheesta perhesuhteet ja roolit
webinaari 4
Parisuhteen luominen
Opimme ylläpitämään henkilökohtaista tilaa ja arvoja kumppanin läheisyydessä ja ymmärrämme, miksi riippuvuus- ja läheisriippuvuussuhteet syntyvät.
Harjoitellaan puhumista oikein kumppanillemme siitä, mikä ei sovi meille, ja opitaan ratkaisemaan konflikteja ympäristöystävällisesti.
Video: Yhteyssyklit
Harjoitus: Kommunikoinnin analysointi kumppanin kanssa
Video: Terve viestintä
Harjoittelu: Vuoropuhelu, laukaisee, konflikti
webinaari 5
Etsitkö tapoja osoittaa rakkautesi
Selvitetään, mitä kumppanimme tekoja pidämme rakkauden ilmentymänä ja miten itse ilmaisemme tunteitamme. Selvitetään mitä tehdä, jos haluat vastaanottaa kukkia ja kohteliaisuuksia, mutta kumppanisi ei pidä tätä tärkeänä.
Video: Viisi rakkauden kieltä
Harjoitus: Modaliteetti pareittain
webinaari 6
Selvitä, mikä estää sinua rakentamasta unelmasuhdettasi
Puhutaanpa siitä, kuinka suhteet perheessä ja aikaisempien kumppaneiden kanssa vaikuttavat nykyisiin suhteisiin. Selvitetään, mitä arvoja ja perinteitä tuomme ihmissuhteisiin ja miten tämä vaikuttaa niihin.
Video: Uskomukset, stereotypiat, skenaariot
Käytäntö: Perhearvot
Lohko 3
Viestinnän psykologia
oppitunti 1
Opi ymmärtämään, mikä motivoi ihmisiä
Joskus dialogi ei suju hyvin ja näyttää siltä, että keskustelukumppani ei kuule meitä ollenkaan. Ja usein kyse on hänen egotilastaan. Tällä oppitunnilla selvitämme, mikä tämä ilmiö on, ja ymmärrämme, kuinka vanhemman, aikuisen ja lapsen henkiset tilat määräävät ihmisen ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä kommunikoinnin aikana. Opimme myös kuinka määrittää, missä egotilassa keskustelukumppanisi on ja kuinka löytää avain tehokkaaseen kommunikointiin hänen kanssaan.
oppitunti 2
Oppiminen vastustamaan manipulointia
Loukkaavat vihjeet, devalvaatio ja piilotetut uhkaukset ovat kaikki tyypillisiä manipulaatioita, joita keskustelukumppanit käyttävät houkutellakseen meidät psykologiseen peliin ja pakottaakseen tahtonsa. Oppitunnin aikana ymmärrämme kuinka manipulointi toimii ja ymmärrämme Karpmanin kolmion. Opimme myös vastustamaan manipulointia ja pääsemään pois pelistä.
oppitunti 3
Väkivallattoman kommunikoinnin oppiminen
Kuinka ilmaista tyytymättömyys ilman uhkauksia ja loukkauksia? Ja kuinka saavuttaa haluamasi ilman manipulointia? Tällä oppitunnilla löydämme vastauksia näihin kysymyksiin ja opimme väkivallattoman viestinnän periaatteet. Ymmärrämme kuinka rakentaa kommunikaatiota ja olla pilaamatta suhteita, opimme muotoilemaan pyyntöjä selkeästi, viestimään avoimesti tunteistamme ja kommunikoimaan siten, että pääsemme tehokkaasti ulos kriittisistä tilanteista.
oppitunti 4
Opi hyväksymään kritiikki ja pyytämään anteeksi pätevästi
Joskus ylireagoimme kritiikkiin. Otamme esimerkiksi palautetta työstämme persoonallisuutemme kritiikkinä. Tällä tunnilla opimme hyötymään kritiikistä, selviytymään häpeästä ja ottamaan vastaan palautetta. Ymmärrämme myös, miksi anteeksipyynnöt voivat myös olla myrkyllisiä.
oppitunti 5
Opi puolustamaan henkilökohtaisia rajoja ja sanomaan ei
Joskus jopa keskustelukumppanin neutraali lausunto saa meidät vihaiseksi. Miksi näin tapahtuu ja mitä tehdä asialle? Tällä oppitunnilla vastaamme näihin kysymyksiin ja opimme ymmärtämään, milloin keskustelukumppani rikkoo rajojamme ja milloin ajattelemme liikaa itseämme. Ymmärrämme myös, mitä tehdä, jos rajojamme todella rikotaan ulkopuolelta.
Lohko 4
Kuinka kasvattaa lapsi tietoisesti
webinaari 1
Mitä on koulutus ja vanhemmuus
Vanhemmuus on jatkuvaa tasapainon etsimistä. Hyväksymisen ja vaatimusten, ylisuojan ja sallivuuden, kiintymyksen ja erottamisen välissä. Webinaarissa opimme löytämään sinulle ja lapsellesi sopivan suhteen ja selvitämme:
Miten ihmisen lapsuus vaikuttaa hänen tulevaan elämäänsä?
Millaisia kasvatusmalleja ja asenteita lasta kohtaan on olemassa?
Mitkä ovat vanhemmuuden kaksi päätehtävää?
Miksi vanhemmat eivät vaikuta kaikkeen lapsen kasvatuksessa?
Miten vanhempien yksilölliset ominaisuudet, heidän kokemuksensa ja parisuhde vaikuttavat lapseen
webinaari 2
Kuinka osoittaa lapsellesi rakkautesi ja hyväksyntäsi
On tärkeää, että lapset näkevät ja tuntevat huomiota ja huolta vanhemmiltaan. Siksi yksi vanhempien päätehtävistä on ymmärtää, mitkä sanat ja teot auttavat lasta tuntemaan rakkautta. Webinaarissa opimme kuinka tämä tehdään, ja opimme myös:
Mitä on ehdoton rakkaus ja hyväksyminen?
Miksi kaikki lapset tarvitsevat erilaisia sanoja ja tekoja tunteakseen itsensä rakastetuiksi
Mitä ovat "rakkauskielet" ja miten niitä käytetään
Miten lapsen ja vanhempien välinen luottamus liittyy oikeudenmukaisuuden periaatteeseen?
Mitä vaikeuksia voi syntyä eron aikana - lapsen siirtäminen pois vanhemmista?
webinaari 3
Kuinka puhua vaatimuksista ja asettaa rajoja
Kuinka olla pilaamatta lasta, mutta samalla olla nuhtelematta häntä joka tilanteessa? Tämä on yksi tärkeimmistä kysymyksistä, joita vanhemmilla on lasten kasvatuksessa. Yritetään löytää vastaus webinaarissa ja myös:
Mitä ovat koulutusrajat ja miten ne liittyvät henkilökohtaisiin rajoihin?
Miksi koulutusrajoja tarvitaan ja miten ne asetetaan?
Miksi kieltovaatimukset, kuten "et voi" ja "et voi" eivät toimi hyvin ja mitä vaihtoehtoja on olemassa?
Mitä ovat perheen säännöt, miten ne muotoillaan ja motivoidaan lasta noudattamaan niitä
Miksi on tärkeää pyytää eikä pakottaa lasta tekemään jotain?
webinaari 4
Kuinka reagoida ja hallita lapsesi käyttäytymistä
Vanhempien sanat ja teot eivät vaikuta pelkästään lapsen käyttäytymiseen, vaan myös hänen itsetuntoonsa ja minäkuvaansa. Webinaarissa opimme kannustamaan, kiittämään ja arvostelemaan lasta oikein. Katsotaanpa kommunikaatiotekniikoita ja tekniikoita sekä selvitetään myös:
Mitä palaute on lapselle ja miten se toimii?
Kuinka kehua lasta, jotta hän ei tule ylimieliseksi
Kuinka kertoa lapsellesi, että hän tekee jotain väärin huutamatta hänelle tai rankaisematta häntä
Voiko rangaistuksesta olla hyötyä?
Mitä aktiivinen kuuntelu on ja miten se auttaa parantamaan kommunikaatiota lapsesi kanssa?
webinaari 5
Kuinka täyttää lapsesi emotionaaliset tarpeet
Lapsilla, kuten aikuisilla, on tunnetarpeita. Nämä ovat rakkauden, suojelun, ymmärryksen, myötätunnon, tuen, ohjauksen ja autonomian tarpeita. Webinaarissa opimme tyydyttämään heidät, ja saamme myös selville:
Miksi tunteet ovat vaikea aihe monille aikuisille
Kuinka lapsen emotionaaliset tarpeet muuttuvat iän myötä ja kuinka vanhemmat voivat sopeutua näihin muutoksiin
Miksi on tärkeää täyttää lapsesi emotionaaliset tarpeet ja mitä voi tapahtua, jos et vastaa?
Kuinka auttaa itseäsi, jos et itse saanut tarpeeksi henkistä tukea vanhemmiltasi lapsena
webinaari 6
Miten lapsen psyyke ja kehitys toimivat
Jos vanhemmat tietävät, miten lapsen psyyke toimii, heidän on helpompi ymmärtää lapsen käyttäytymistä, joka vaihtelee iän mukaan. Tämä tieto auttaa myös tehostamaan vanhemmuutta. Siksi webinaarissa puhumme siitä, mikä on lapsen psyyke, ja opimme myös:
Kuinka lapsi siirtyy ykseydestä äitinsä kanssa täydelliseen itsenäisyyteen
Miksi rauhalliset jaksot vuorottelevat kriisien kanssa lapsen kasvaessa?
Mitä kriisejä lapsi käy läpi kasvaessaan?
Kuinka toimia vanhempana kriisin aikana - mikä auttaa ja mikä estää tällä hetkellä
webinaari 7
Mitä vaikeuksia äidit kohtaavat?
Lapsen kasvattaminen ei ole helppo tehtävä molemmille vanhemmille. Mutta äidit kohtaavat lisävaikeuksia. Puhumme niistä webinaarissa, selvitämme kuinka käsitellä niitä, löydämme sisäistä tukea ja voimaa sekä myös:
Mitä on äidin osaaminen ja mistä se tulee?
Pitäisikö sinun kuunnella neuvoja ja kuinka et eksy ristiriitaisten suositusten mereen?
Mikä on "kortisoliympyrä" ja miksi on tärkeää tietää äidin henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin erityispiirteet?
Miten äidin tunnetila liittyy lapsen tilaan, mitä tekemistä aggressiivisuuden kynnyksellä ja peilihermosoluilla on sen kanssa?
Kuinka täydentää ja käyttää resursseja huolellisesti äitiyden aikana
webinaari 8
Mitä tehdä, jos sinulla ja kumppanillasi ei ole samoja näkemyksiä vanhemmuudesta
Koulutusaiheissa on enemmän erimielisyyksiä kumppaneiden välillä kuin muilla aloilla. Siksi on tärkeää tehdä kompromisseja mahdollisuuksien mukaan ja ottaa henkilökohtainen vastuu silloin, kun se ei ole mahdollista. Webinaarissa opimme erottamaan ensimmäisen tilanteen toisesta, ja saamme myös selville:
Mitä lapselle tapahtuu, jos läheiset aikuiset ilmaisevat erilaisia näkemyksiä?
Mikä on "yhden vanhemman sääntö"?
Kuinka puhua kumppanisi kanssa parantaaksesi mahdollisuuksiasi tulla kuulluksi ja mitkä neuvottelutekniikat voivat auttaa
Miten löytää yhteiset tavoitteet ja yhteinen sävel