Henkinen itsesäätely - kurssi 2990 hieroa. alkaen 4brain, harjoittelu 6 viikkoa, Päivämäärä: 4.12.2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Todella hyödyllistä tietoa
Ohjelmassa opit hallitsemaan ja hallitsemaan henkisiä tilojasi, mikä parantaa elämänlaatuasi.
Uusimmat tekniikat
Olemme keränneet tieteellisesti ja käytännöllisesti todistettuja tekniikoita ja esitelleet niitä tarkasti todellisen elämän soveltamisen näkökulmasta.
Esimerkkejä, tapauksia, harjoituksia
Yritimme antaa tarvittavan vähimmäisteorian ja enemmän pelejä, testejä ja harjoituksia, joiden avulla voit paitsi hankkia tietoa myös kehittää taitoja.
Mitä tekniikoita opit?
Henkinen itsesäätely
Tulet tutustumaan psykosäätelyn ja tunteiden hallinnan menetelmiin: autogeeniseen harjoitteluun, neuromuskulaariseen rentoutuminen, menetelmä epäsuotuisten mielentilojen semanttisen olemuksen tunnistamiseksi, ja tietysti kokeilet niiden vaikutusta itselleni.
Sopeutuminen stressaavaan ympäristöön
Stressilliseen ympäristöön sopeutumismenetelmistä valitsimme useita tehokkaimpia ja teimme simulaattoreita niiden hallintaan.
Itsemotivaatio ja tahdonkehitys
Opit motivaatiosi hallinnan tekniikoita, jotka perustuvat alan johtavien asiantuntijoiden ideoihin ja tutkimukseen henkilökohtaisen tuottavuuden parantamisen, klassisen psykologian, saavutuspsykologian ja tunneälyn alueet.
Sosiaalinen sopeutuminen
Opit kuinka helposti liittyä mihin tahansa yhteiskuntaan ja kuinka nopeasti sopeutua siihen, läpäisee erityisen testin, ja tutustuu myös käytössä oleviin tehokkaisiin sopeutumistekniikoihin työpaikalla HR-asiantuntijat.
Keskittyminen ja huomion säätely
Tulet tutustumaan meditatiivisiin keskittymistekniikoihin, keskittymisharjoituksiin, tekniikoita ahdistuksen lievittämiseen ja hyödyllisiä suosituksia siitä, miten päättää tärkeästä ja vastuullinen askel.
Fysiologinen itsesäätely
Opit valmistautumaan kunnolla kokeisiin, kilpailuihin, konferensseihin, haastatteluihin ja muihin. merkittäviä tapahtumia, oppia pääsemään eroon unihäiriöistä, kroonisesta väsymyksestä, stressistä ja pelot.
D
dar-ya2006
17.04.2020 G.
Pidin kurssista todella paljon
Edut: kaikki osuvasti ja ilman turhaa vettä. Huonot puolet: kurssia ei voi tallentaa pdf- tai muuhun muotoon Pidin kovasti "Mental Self-Regulation" -kurssista, kaikki on kohdillaan ja ilman turhaa hölynpölyä. Näen vain yhden haittapuolen: kurssia ei voi tallentaa pdf- tai muuhun muotoon, joten voit halutessasi Se oli virkistys, mutta kiitos paljon 4brain-tiimille kurssista, se oli mielenkiintoinen ja informatiivinen.