Kolme helppoa tapaa parantaa varastointiin asioita

© valokuva

Yleensä ajattelemme, että muisti - tämä on täydellinen työkalu tallentaa kaikki, että näemme ja kuulemme. Mutta itse asiassa, meidän muisti ei ole suunniteltu automaattisesti tallentaa ja anna aina kun tarvitset salasanoja, nimiä tai ostoslistoja. Meidän muisti on suunniteltu toimimaan yhteydessä. Jos esimerkiksi yrität vain muistaa tehdä luettelo kaikki kasvikset (tai hedelmät), että tiedät, saat enemmän pisteitä, jos kuvitella itsesi kävelemässä markkinoilla rivejä kuin jos olet juuri menossa yrittää muistaa otsikot.

Määrä erilaisia ​​tekniikoita parantaa muistia ja muistamisen erilaisia ​​luetteloja vain kaatuu. Mutta jotta saavutettaisiin konkreettisia tuloksia täytyy olla pitkä ja vaikea kouluttaa. Jos sinulla ei ole aikaa (kärsivällisyyttä?) Monille vastaavaa koulutusta, annan sinulle kolme helppoa tapaa auttaa muistamaan (tai muistaa) mitä haluat, tässä ja nyt.

Art Markman, kognitiivinen psykologi ja kirjoittanut kirjan «Smart Thinking», uskoo, että useimmat ihmiset ehdottomasti eivät tiedä, miten oikein käyttää kaikkia ominaisuuksia muistia ja tappaa hänet moniajo. Me kaikki nähdä itse muistiin ihanteellinen työkalu, joka tallentaa kaikki tarvittavat tiedot, joihin pystymme tekemään tärkeitä päätöksiä. Ja se tarjoaa kolme helppoa tapaa auttaa saavuttamaan halutun tuloksen.

Älä unohda kehon

Kehomme liittyy erottamattomasti ajatuksemme - meidän sisäinen tila heijastuu fyysisen ja päinvastoin. Tämä tarkoittaa, että jos haluamme kuunnella ja omaksua tietoa puheaikaa, seminaareissa, konferensseissa ja niin edelleen, meidän täytyy yhdistää tähän prosessiin ja jopa kehoa. Focus ja istumaan suorassa. Rennossa asennossa rentouttaa paitsi kehon lisäksi myös aivot. Tämä tarkoittaa, että muistaa jotain tärkeää lepoasentoon tai lounging tuoli on vaikeaa. Samoin on vaikea keskittyä tietoihin, jos kehosi tuntuu epämukavalta. Esimerkiksi, tunnoton jalat tai kädet alkoivat satuttaa takaisin. Tarvittaessa se on parempi kävellä tai seistä jonkin aikaa lämmetä hieman. Tämän seurauksena piristää ja herätä paitsi kehon myös mielen, ja siksi tuotto keskittymistä ja tarkkaavaisuutta.

Valitse kolme pääkohtaa, jotka haluat muistaa

Kun saat uutta tietoa (lukea kirjaa tai kuuntelet luento), muisti pystyy muistamaan kaiken materiaalin kaikki kolme pistettä. Siksi Markaman tarjouksia valita, mitä luulet on tärkeä, ja keskittyä näihin näkökohtiin. Muuten, muisti tulee hakemaan näitä kohtia mielivaltaisesti.

Selitä uuden konseptin itselleen

Jos sinulla on runsaasti kokemusta, työperäinen, voit yhdistellä erilaisia ​​palaset yhteen löytää aivan uusi ratkaisu. Ja voidakseen tehdä tämän, sinun täytyy ymmärtää, miten se toimii. Saat uutta tietoa ja muistaa se toistamalla käsite työnsä itselleen tai joku muu.

Kun kuulet uusi idea, määritellä itse, mikä on se et ymmärrä, ja täyttää aukot tietonsa tutkimuksen näistä kysymyksistä. Vaikka se on uusi, tuntematon sinulle käsitteitä tai ammattikieltä sanoja, jotka näyttävät tulla kuulluksi ja näennäisesti ymmärtää. Se on edelleen paras päästä sanakirja, ja jälleen kerran selventää. Tärkeintä ei ole sekaantua eikä saa häiritä vieraita sanoja;)