0
näkymät
Liikuntakurssi luokalle 9 (perustaso) - ilmainen kurssi Foxfordista, koulutus 60 oppituntia, Päivämäärä: 5.12.2023.
Miscellanea / / December 05, 2023
Koko koulun ohjelma
Ymmärrä materiaali, jota et ymmärtänyt tai ymmärtänyt väärin tavallisessa koulussa
Nopea valmistautuminen
Selvitä oleelliset aiheet ennen raporttia, testiä tai arviointia
Meidän opettajamme työskentelee johtavissa kouluissa ja yliopistoissa
He selittävät vaikeimmat aiheet selkeällä kielellä ja auttavat parantamaan kouluarvosanoja.
90 oppitunnilla ymmärrät kaikki koulun opetussuunnitelman pääaiheet
Omillaan - ilman lisätunteja ohjaajan ja vanhempien avulla.
Nopeasti - Sinun ei tarvitse käyttää kaikkea vapaa-aikaasi oppikirjoihin ja tukahduttamiseen.
Kotitehtävät ja kokeet
Jokaisen oppitunnin jälkeen saat kotitehtäviä, joiden avulla voit välittömästi tunnistaa tiedon puutteet ja käsitellä niitä. Kirjoitat koepapereita - ne auttavat sinua systematisoimaan tietosi ja harjoittelemaan ongelmien ratkaisemista ennen testiä ja sertifiointia.
Tarkistamme näytteet ja läksyt manuaalisesti
Emme jätä kirjallisia osatehtäviä itsetestaukseen - sen tekevät OGE: n asiantuntijat.
Tarkistamme "oikeasti", kuten kokeessa, ja sen seurauksena saat yksityiskohtaista palautetta. Kaikki tämä on valmistautumisen nopeuden ja tulosten vuoksi.
Henkilökohtainen kuraattori vastaa kysymyksiin kahden tunnin sisällä, 24/7
Kuraattorit ymmärtävät ohjelman ja aiheen, joten he voivat helposti vastata kurssia ja kotitehtäviä koskeviin kysymyksiisi - milloin tahansa
He tietävät hyvin, kuinka vaikeaa voi olla valmistautua ja ymmärtää huolesi.
Tutorin tärkein tehtävä on auttaa sinua selviytymään stressistä ja pelosta ennen kokeita
Yksi oppitunti kestää 25-30 minuuttia.
Liikunnanopettaja. Moskovan ja Venäjän mestari jalkapallossa. Toinen luokka All-Style Karatessa.
Liikunnanopettaja.
Urheiluohjaaja, asiantuntija VFSK: n testauskeskuksessa "Valmis työhön ja puolustukseen".
Ehdokas jalkapallon urheilun maisteriksi. Moskovan, Venäjän jalkapallon mestari ja mitali.
Hieroja.
Toinen luokka All-Style Karatessa.
Alueidenvälisen tieteellisen konferenssin "Young Scientists" osallistuja 24.-26.4.2019
Vuosikurssi. Saatavilla tallennuksena. Voit katsoa omaan tahtiisi 31.8. asti.
Circuit-toiminnallinen harjoittelu - Nämä ovat monimutkaisia harjoituksia, jotka vaikuttavat kaikkiin mukana olevien fyysisiin ominaisuuksiin: nopeus, voima, kestävyys, joustavuus ja ketteryys.
Oppitunnin kesto on 25-30 minuuttia.
Harjoitukset sisältävät lämmittelyn ja 5 kierrosta 5 harjoitusta kohden. Jokainen harjoitus suoritetaan 30 sekuntia, jonka jälkeen siirrytään seuraavaan harjoitukseen. Lepää 1,5 minuuttia kierrosten välillä.
Voimaharjoittelu - nämä ovat voimaharjoituksia omalla painollasi, pulloilla ja munakoisoilla, kuminauhoilla ja käsipainoilla (jos saatavilla). Harjoittelu auttaa vahvistamaan nivel-nivelsiteitä ja lihaskorsettia.
Venyttely - Nämä ovat harjoituksia, jotka koostuvat harjoituksista, joiden tarkoituksena on lisätä koko kehon joustavuutta. Valitut harjoitussarjat eivät vain lisää liikkeiden amplitudia, vaan myös lievittävät tuki- ja liikuntaelimistöä ja työskentelevät myös asennossa.
Itsepuolustus - nämä ovat harjoituksia, jotka sisältävät käsien, kyynärpäiden, jalkojen ja polvien lyömisen perustekniikan opetusta; lohkojen tekniikka ja iskujen välttäminen; oikea laskutekniikka. Jokaisessa tutkimusvaiheessa teknisten elementtien kompleksi kootaan iskevien, suojaavien ja yhdistettyjen tekniikoiden yhdistelmiä.
Sekaaerobic - Nämä ovat harjoituksia, jotka sisältävät yhdistelmän aerobicin perusaskeleita, Zumbaa, askeleita askeltasolla ja vartalotaistelua (body combat - fitness-muunnelma erilaisista kamppailulajeista musiikin tahtiin).
Koordinointikoulutus - Nämä ovat harjoituksia, jotka sisältävät kätevyyttä kehittäviä harjoituksia ja motoriset koordinaatiokyvyt, mukaan lukien pallot, nopeus- ja koordinaatiotikkaat sirut, ei esineitä.
Laitteet liikuntatunteja varten: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit
Tilaa
YOU MIGHT ALSO LIKE
