Sosiaalinen eristäminen ja terveys - ilmainen kurssi Open Educationista, koulutus 6 viikkoa, 2-3 tuntia viikossa, Toimituspäivä: 1.12.2023.

Valitettavasti elämä asettaa meille jatkuvasti "testejä", joskus jopa pakotettuun eristykseen, mikä epäilemättä vaikuttaa psyykkiseen terveyteemme.

Vuonna 2019 ihmiskunta kohtasi laajan COVID-19-pandemian. Sen olosuhteissa monilta ihmisiltä riistettiin ulkoinen valvonta ja heidät jätettiin omiin käsiinsä. Viivyttely, laiskuus ja yksinäisyyden tunteet vaikuttavat jokaiseen vaihtelevassa määrin.

COVID-19-pandemian huipulla sosiaalisesta eristäytymisestä on tullut yksi yhteiskunnan kiireellisistä ongelmista. Se voidaan kohdata elämässä muissa olosuhteissa (esimerkiksi useiden vakavien, sekä henkisten että fyysisten sairauksien yhteydessä).

On hyödyllistä saada käsitys tästä ilmiöstä ja tietää, mitä seurauksia sillä voi olla, jotta voit suojata itsesi siltä varalta, että jotain tapahtuu ja osata toimia. Loppujen lopuksi sosiaalinen eristäytyminen ei koske vain Robinson Crusoen tarinaa, se voi koskea kaikkia meistä riippumattomista olosuhteista johtuen.

Jokainen ihminen kokee yksinäisyyden tunteen eri elämänvaiheissa. Joku kokee sen kiitollisena ja mielihyvin, mutta toisille se voi olla raadollista ja tuskallista, tuhoisaa ja voimia riistävää. Aina ei ole ajatusta toimista sellaisissa olosuhteissa, koska elämä jatkuu, mutta näyttää jäätyvän.

Tämä kurssi auttaa sinua selvittämään, miksi et pysty hallitsemaan toimintaasi ja mitä tehdä asialle oman tuottavuuden lisäämiseksi. Tämän kurssin suoritettuasi hallitset itsesäätelytekniikoita, joiden avulla voit parantaa omaa toimintaasi tunnetila, lisää keskittymiskykyä, lievitä liiallista stressiä ja hanki haluttu työ mieliala.

Lisäksi tämän kurssin avulla pystyt ymmärtämään oman yksinäisyyden tunteesi syitä ja hanki tekniikoita, jotka auttavat sinua selviytymään tilastasi tai ainakin lievittämään sitä.

Tällä kurssilla yritimme esittää perusmateriaalin mahdollisimman selkeästi ja tietysti tarjota niitä käytännön työkaluja, joiden avulla voit parantaa elämäsi tasoa!