Ole oma psykologisi vaikeina aikoina - kurssi 2 990 RUB. 4brainista, harjoittelu 4 viikkoa, päivämäärä 4.12.2023.
Miscellanea / / December 02, 2023
Ura
Negatiiviset tunteet ja jatkuva stressi hidastavat uraa, ja kyky voittaa ne ja ajatella kylmällä päällä tekee ihmisestä ammattimaisemman.
Suhde
Suhtaudumme usein negatiivisesti muihin ihmisiin ja jäähdytämme tai tuhoamme suhteita. Kyky ymmärtää tunteitasi ja välittää ne rauhallisesti keskustelukumppanillesi antaa ihmisille mahdollisuuden vahvistaa suhteita.
Terveys
Negatiiviset tunteet vaikuttavat negatiivisesti ihmisen henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Nykyään on tärkeää pystyä aina auttamaan itseäsi selviytymään niistä.
Tunteet ja empatia
Tunteiden rooli elämässä, mitä ne ovat, tunteiden ymmärtämättömyyden vaarat ja niiden esiintymisen syyt ja mikä vaikuttaa tunneälyn kehittymiseen.
Pelko
Miten pelko syntyy fysiologisella tasolla, mikä on sen rooli, millaisia pelkoja on olemassa ja tekniikoita sen säätelyyn.
Stressi
Fyysinen ja psyykkinen stressi, sen esiintymisen syyt, oireet ja vaiheet, kyky erottaa "huono" ja "hyvä" stressi ja tekniikat "pahan" stressin säätelyyn.
Apatia
Miten apatia ilmenee: väsymyksestä henkiseen uupumukseen ja masennukseen, mitkä ovat sen esiintymisen syyt ja mitä siitä pitää tehdä.
Surullisuus
Miksi surullisuus on sosiaalisesti hylätty tunne ja kuinka sallia itsesi olla surullinen ja huolestunut, jotta et tunteisi olosi itkuiseksi ja joutuisi epätoivoon.
Syyllisyys ja häpeä
Ero syyllisyyden ja häpeän välillä, mitä myrkyllinen syyllisyys on, kuinka meitä manipuloidaan käyttämällä tätä tunnetta ja kuinka lopettaa syyllisyyden tunne ja pysyä samalla hyvänä ihmisenä.
Kateus ja kateus
Kuinka tunnistaa nämä tunteet itsessäsi tai suhteessa itseesi, niiden esiintymisen syyt ja säätelytekniikat.
Suututtaa
Mitä on "hyvä" viha, mikä on sen tehtävä ja hyöty ihmiselle ja miten estää sen muuttumasta "pahaksi", kuinka voittaa temperamenttisi ja vihan ja aggression purkaukset.
Inho
Mitkä ovat tämän tunteen tehtävät, mikä määrittää henkilön yksilöllisen herkkyyden ja kuinka auttaa itseäsi selviytymään tästä epämukavuuden ja vihamielisyyden tunteesta.
Pettäminen
Mitä tehdä, kun maa on vedetty pois jalkojen alta, ja kuinka saada henkistä vakautta, jos joudut jatkamaan vuorovaikutusta petetyn kanssa.
Kurssin suoritettuaan opit diagnosoimaan ajoissa stressiä itsessäsi ja alaisissasi sekä ylläpitämään optimaalista stressitasoa itsessäsi ja työntekijöissäsi työongelmien ratkaisemiseksi. Valitset yksilöllisen käyttäytymistapasi stressaavissa tilanteissa, tunnistat vahvuutesi ja kehittämisalueesi. Opit käytännön tekniikoita stressin hallintaan ennen sen syntymistä, ollessasi stressaavassa tilanteessa ja siitä poistuttuasi.
3,6
7 990 ₽