Taikuri-taikuri Harry Houdini kuuluisa kyvystään pidättämään hengitystä kolme minuuttia. Mutta tänään, kokeneet sukeltajat voivat pidättämään hengitystään kymmenen, viisitoista tai jopa kaksikymmentä minuuttia. Sukeltajat tehdä sitä, ja miten kouluttaa pitää hänen hengityksensä jo pitkään?
Minun paras tulos pidätettiin hengitystä ei vaikutuksen staattisessa asennossa, mielestäni se on noin 5,5 minuuttia. Mark Healey, surffaaja
Näyttää siltä, että tällainen tulos on epärealistista, ja Heli vain vaatimaton. Joku voisi sanoa, että pidättää hengitystään tällainen termi on yksinkertaisesti mahdotonta, mutta se ei ole ihmisiä, jotka ovat "staattisia apnea."
Tämä on urheilua kurinalaisuutta, jossa sukeltaja pitää hänen hengityksensä ja "jäätyy" vettä ilman liikkuvia niin pitkään kuin mahdollista. Niille, sukeltajille viisi ja puoli minuuttia - todella pieni saavutus.
Vuonna 2001 kuuluisa vapaasukeltaja Martin Stepanek pidätteli henkeään kahdeksan minuuttia kuusi sekuntia. Hänen levy kesti kolme vuotta, vasta kesäkuussa 2004, jolloin vapaasukeltaja Tom Sietas nostanut rimaa 41 sekuntia ja paras aika veden alla 08:47.
Tämä rikottiin kahdeksan kertaa (viisi heistä Tom Sietasom), mutta vaikuttavin aikaa kuuluu Ranskan vapaasukeltaja Stephane Mifsud. Vuonna 2009 tohtori Mifsud pidetään veden alla 11 minuuttia 35 sekuntia.
Mikä on staattinen apnea
Staattinen apnea - se on ainoa kurinalaisuutta vapaasukelluksen mitattuna ajan, mutta se on puhdas ilmentymä urheilun, sen perusta. Pitkäaikainen hengitys-tila on tärkeää, että kaikki muiden tieteenalojen vapaasukellusmestaruuksissa sekä altaassa ja avovedessä.
In vapaasukeltajille ovat eri alojen, kuten "dynaaminen evät" tai ei, kun sukeltaja tulisi olla mahdollisimman uida veden alla, tai "ilman rajoituksia "- vaikein kuria, jossa sukeltaja laskeutuu vaunun niin syvälle kuin mahdollista, ja käyttämällä sitten pallo ponnahtaa takaisin.
Mutta hän ja muiden tieteenalojen pohjautuvat uniapnea - kyky pitää ulos niin kauan kuin mahdollista ilman ilmaa.
Muutoksia elimistössä
Happea hengittää, siirtyy verenkiertoon ja kuljetetaan eri kehon kudoksiin, mikä muuttuu energiaksi. Lopussa tämän prosessin tuotetun CO2, joka virtaa takaisin keuhkoihin ja erittyvät uloshengityksen.
Kun pidätä hengitystä, happea ja muuttuu CO2, mutta hänellä oli mennä minnekään. Se kiertää suonissasi, veren ja ruokinta hapettamalla signaaleja kehon että on aika hengittää. Aluksi se polttaminen keuhkot, ja sitten - vahva ja kivulias kouristukset pallean.
Vapaasukeltajat viettää vuotta Koulutus pumpata viive, hengityksen ja parhaillaan vähitellen muuttaa niiden fysiologiasta. vapaasukeltajille veri hapettuu hitaammin kuin veri tavallisia ihmisiä, jotka koko ikänsä reflexively sisään ja ulos.
Sympaattisen hermoston aiheuttaa heille kuristaa ääreisverenkierrossa pian sen jälkeen he lakannut hengittämästä. Veren runsaasti happea varastoituu elimistöön ja ohjataan ääripäistä tärkeimpiin elimiin, lähinnä sydän ja aivot.
Jotkut vapaasukeltajille myös käytännössä meditaatio rauhoittaa hänen sydämensä. Ne hidastavat luonnollisen rytmin ja happea hitaasti muuttuu hiilidioksidiksi.
Meditaatio on rauhoittava vaikutus mieleen, myös siksi, että suurin vaikeus on pidättää henkeä on vain mielessä. Sinun pitäisi tietää, että elimistö voi esiintyä happea, joka on jo olemassa ja on menestyksekkäästi sivuuttaa kehon tarve hengittää.
Se kestää vuoden koulutuksen, mutta on olemassa muita, nopeampia tapoja hengitystä.
"Suun pumppaus" ja hyperventilaatio
On niin, että sukeltajat kutsutaan henkilökohtaiseen "kaasun varastoinnin" tai "bukkaalista pumppaamiseen". Sen kauan sitten keksi kalastajat-sukeltajille. Menetelmä sisältää eniten syvä hengitys, ilman suullista ja nielun lihaksiin lisätä ilmansyöttö.
Mies täyttää kokonaan keuhkot ilmalla, ja sitten käyttää lihasten nielu estää pääsyn ilmaan ei tule ulos. Sitten hän tyyppejä ilmaa suussa, suun sulkevan ja työntää läpi ylimääräisiä ilmaa keuhkoihin poskilihakset. Toistamalla tämä hengitys 50 kertaa, sukeltaja voi lisätä tarjontaa valon kolme litraa.
Vuonna 2003 teimme tutkimuksen mittaamiseen keuhkojen kapasiteetti sukeltajien, ja sai seuraavat tulokset: "posken kautta pumppaus" lisää valon määrää 9,28-11,02 litraa.
Keuhkojen tilavuus voi vaihdella riippuen henkilön. Arvioitu Valon naisten neljä litraa, miehet - kuusi, mutta se voi olla enemmän. Esimerkiksi tunnetut sukeltaja Herbert Nitsch oli keuhkojen tilavuus 14 litraa.
On toinenkin tapa - hyperventilaatio, Jota usein käytetään sukeltajia. Tämä menetelmä mahdollistaa eroon kehon hiilidioksidin ja täyttää kehon hapen kanssa. Äärimmäisissä versio tästä tekniikka käsittää hengitys vain happea 30 minuuttia ennen upotusta.
Ilma sisältää vain 21% happea, niin että jos hengittää ilmakehän ilmaa ennen upotusta happea elimistössä on vähemmän kuin, jos puhdasta happea hengitetään.
On tämä tekniikka mahdollisti taikuri David Blaine rikkoa maailmanennätyksen tilan henkeään vuonna 2008, pidettiin ilman ilmaa 17 minuuttia ja 4 sekuntia. Avulla oman Stig Severinesen rikkoi vuonna 2012 ajalla 22 minuuttia.
Toisin "staattinen apnea", joka ei saa hengittää puhdasta happea ennen sukellusta, Guinness World Records ei ole niin vakava, joten kirjaa 22 minuuttia pidetään nyt ensimmäistä kertaa maailmassa.
uniapnea vaarat
Mutta kaikki nämä tekniikat ja koulutusta oman vaarallista. Pitkä viive hengityksen ja hapenpuutteen kehon voi olla haitaksi terveydelle, ja hyperventilaatio voi aiheuttaa tajunnan menetyksen ja muihin riskeihin. Menetelmä, bukkaalisesti pumppaus, tästä voi tapahtua keuhkojen repeämä.
Ja tästä syystä vapaasukeltajille ei tarvitse harjoitella yksin, vain valvotusti. Vaikka ne ovat matalassa vedessä, koska ei ole eroa, kuinka syvällä olet, jos olet menettänyt tajuntansa.
Joten jos olet päättänyt kouluttaa pidätä hengitystä, älä tee sitä yksin, jos se voi tapahtua hieman.
(kautta)