Miten päästä eroon aamulla ärtyneisyys Polar matkustaja neuvoja
Vinkkejä Tuottavuus / / December 19, 2019
Roald Amundsen - ensimmäinen henkilö, joka on täyttänyt etelänavan (joulukuu 1911). Hän kävi molempien ääripäiden Maan ensimmäinen teki useita merimatkoja ja sai monissa maissa.
Amundsen menestys riippui paitsi sen rohkeutta ja tahdonvoimaa. Jokainen yksityiskohta oli tärkeää, ja Roald Amundsen löysi keinon voittaa aamulla ärtyneisyys kansaansa - haluttomuus herätä aamulla ja mennä. Hänen tapa välttää yleinen tyytymättömyys on täysin mahdollista soveltaa jokapäiväisessä elämässä. Tämä pätee erityisesti talvella.
Hieman temppu yhteiseksi hyväksi
Talvikuukausina, Norja tutkijat asuivat leirin reunalla suuren jään este, ja valmistautuminen kevään matka. Amundsen tiesi, että pieni ryhmä ihmisiä, eristettyjen hyödyt sivilisaation, on jatkettava moraali ja miten aamulla alkaa, sävyttää päivä.
Jos on vaikea nousta ylös aamulla, kuvitella, että sinun täytyy saada pois lämpimässä makuupussissa alkaen säämiskällä ja työskennellä koko päivän pienessä työpajassa, rakennettu jäätä, kun taas ulkopuolella -70 ° C: ssa On selvää, että tämä tilanne syntyy aamuna ärtyneisyys, joka on vakava uhka ryhmään.
Selvitä tästä ongelmasta, Amundsen teki kilpailu keskuudessa hänen toverinsa. Aamulla jouduin arvaa lämpötila on ulkona, ja se, joka oli lähinnä totuutta, sai palkinnon. Amundsen kertoi ryhmän, että tämä kilpailu opettaa intuitiivisesti arvata lämpötilaa, jos yhtäkkiä hajottaa termostaatti.
Mutta kuten Amundsen kirjoitti päiväkirjaansa, todellinen Kilpailun tarkoituksena ei ollut intuition kehittymiseen. Se oli tapa saada tutkijat mennä ulos heti heräämisen jälkeen: "Koska kilpailu kokonaan ulos kadulle tuntea lämpöä, ja ainoa syy esiteltiin palkintoja. Mutta kukaan ei tiennyt siitä. Uskon, että tämä pieni aamuna retki on erittäin hyödyllinen. Vaikka menet ulos minuutin tai kaksi, se on uskomattoman hyödyllinen: uneliaisuutta kulkee, ja tunteet tulevat tasapainoon jo ennen juot hieno kuumaa kahvia. "
Miten sitä sovelletaan elämässäsi
Tietenkin ajaa itsensä nukkumaan pakkasta - antaa masokismi, varsinkin kun päästä pois alta lämmin huopia huonelämpötilan näyttää feat. Amundsen huono tapa soveltaa elämäämme, jos vain koska kukaan antaa meille palkinnon, ja tiedät jo sirulle. Toisaalta, se voi olla hauskaa - arvata ulkolämpötila. Ehkä se on vielä käyttökelpoinen elämässä.
No, jos arvaa ilman lämpötila et ole kiinnostunut, ja kuria ei ole sinun vahva, on olemassa erilaisia tapoja pitää kylmässä. Esimerkiksi saada koira. Älä myöskään välttämättä mennä ulos, koska kohta on päästä pois kylmästä, mutta se on tarpeeksi viettää pari minuuttia parvekkeella, esimerkiksi tehdä lyhyitä latauksen.
Lisää vaihtoehtoja: avaa ikkunan tai ikkunan kerroit kylmässä ilmassa, kylmä vesi pestä tai kylmä suihku. Voit käyttää puhdistusaineet eukalyptusta ja mentolia - ne vaikutuksen ylläpitämiseksi kylmänä iholla kasvojen ja lisää elinvoimaa.
Lopuksi, älä yritä voittaa jonkun toisen aamulla ärtyneisyys tavalla. Amundsen kirjoitti: "Jos mies aamu ärtyneisyys huomaa, että yrität selviytyä hänen negatiivisia tunteita, se on kaksin verroin ärtynyt."