Keitä ovat satavuotiaat ja miten heistä tulee: biologi Aleksei Moskalev selittää
Miscellanea / / August 28, 2023
Jos jokainen kehon solu on kokki, niin terveiden elämäntapojen säännöt auttavat sitä lukemaan oikein DNA: han tallennetut reseptit.
Elinajanodote on pidentynyt huomattavasti viime vuosisatojen aikana. Mutta haluamme elää vielä pidempään ja samalla pysyä vahvoina ja energisinä. Biologi Aleksei Moskalev kertoi bloggaaja Boris Vedenskylle, tarvitseeko evoluutio pitkäikäisiä ihmisiä ja miltä ikääntymisprosessit näyttävät epigeneettisestä näkökulmasta. Videotallennus heidän keskustelustaan lähetetty YouTube-kanavalla"PERUSTA”, ja Lifehacker teki siitä pääpiirteen.
Aleksei Moskalev
Biologian tohtori, professori ja Venäjän tiedeakatemian kirjeenvaihtajajäsen.
Mitä on epigenetiikka ja miksi se on tärkeää
Kreikan etuliite "epi" tarkoittaa "ylhäältä". Voit sanoa näin: genetiikan loput osat tutkivat, mitä perinnöllistä tietoa välittyy jälkeläisille esivanhemmat. Epigenetiikka puolestaan lisää tietoa siitä, kuinka tämä tieto on kytketty päälle ja miten se toimii, kuinka tietyt geenien toiminnot toteutetaan, miksi jotkut niistä pysyvät aktiivisina, kun taas toiset eivät.
Tiedämme, että jokainen elävä organismi saa geneettistä tietoa vanhemmiltaan. Lisäksi kaikilla sen soluilla on sama DNA, jolla on sama tallennettu koodi.
Jokaisella meistä on noin 19 000 proteiinia koodaavaa geeniä kromosomi-DNA: ssa. Mutta kaikki solut eivät toimi kehossa geenit kerralla, mutta vain osa - useita tuhansia kussakin. Loput ovat passiivisia. Mitkä geenit kytkeytyvät päälle ja mitkä pois päältä, riippuu solun tarkoituksesta, sen toiminnasta kehossa.
Aivojen neuronit tarvitsevat joitain proteiineja, maksasolut tarvitsevat täysin erilaisia proteiineja. Tämä tarkoittaa, että ne sisältävät koodin eri osia. Se on epigenetiikka, joka tutkii, mitkä geenit aktivoituvat kunkin elimen tai järjestelmän soluissa.
Kaikissa kehomme soluissa - se on yli 30 biljoonaa - sama DNA. Mutta kunkin solutyypin työgeenien sarja on erilainen. Käytän näitä analogioita: kromosomien geenit ovat keittokirja. Eri solut ottavat tästä kirjasta erilaisia reseptejä mieltymyksistä riippuen. Tai että se on piano ja koskettimet ovat geenejä, mutta musiikin poimii pianisti. Voit soittaa täysin erilaisia melodioita eri tyyleillä. Ja se on epigenetiikkaa.
Aleksei Moskalev
Se on epigeneettinen tieto, joka auttaa selvittämään, miksi kehossamme tapahtuu prosesseja. ikääntyminen ja miten ne käynnistetään.
Miltä ikääntyminen näyttää epigeneettisestä näkökulmasta?
Selvitetään, kuinka tämä prosessi tapahtuu useimmilla lajin edustajilla ja satavuotiailla.
Ihmisellä on oltava aikaa siirtää geneettistä tietoa jälkeläisille
Voimme sanoa, että erittäin monimutkaisissa kehoissamme on kaksi päätyyppiä soluja: sukupuoli ja somaattinen.
Hyvin yksinkertaistetussa muodossa evoluutio näkymä voidaan esittää seuraavasti. Sukupuolisoluja tarvitaan tiedon välittämiseksi seuraavalle sukupolvelle. Somaattinen - jotta keho pystyy selviytymään geneettisen tiedon siirron hetkeen asti ja suorittamaan tämän tehtävän onnistuneesti.
Evoluutionäkökulmasta katsottuna syömme, juomme, rakennamme taloja, tapaamme muita ihmisiä täyttääksemme päätavoitteemme - varmistaaksemme, että geneettinen linjamme ei katkea ja jatkuu tulevaisuuteen. Eli suolet, munuaiset, lihaskuidut, verisuonet, maksa - elimet, jotka ovat välttämättömiä selviytymiselle ja siten onnistuneelle leviämiselle geneettistä tietoa.
Vanhenemisprosessit laukaisevat epigeneettiset virheet
Sukusolujen linja on käytännössä kuolematon: ne lisääntyvät yhä uudelleen jälkeläisissä lähes muuttumattomassa muodossa. Mutta somaattisilla aineilla, jotka varmistavat organismin selviytymisen ja aktiivisen kehityksen, kaikki on paljon monimutkaisempaa. Koko elämän ajan solumme jakautuvat jatkuvasti. Tässä prosessissa tapahtuu virheitä.
Tulostusvirheitä tapahtuu todennäköisyydellä yksi nukleotidi miljoonasta. Koska jokaisen somaattisten solujen jakautumisen yhteydessä sinun on kirjoitettava uudelleen kirja, joka koostuu yli kolmesta miljardista kirjaimesta. Kirjoitusvirheet uudelleenkirjoituksen aikana ovat mutaatioita.
Aleksei Moskalev
Yksi miljoonasta on hyvin pieni mahdollisuus virheitä. Mutta epigeneettiset kirjoitusvirheet lisätään geneettisiin kirjoitusvirheisiin. Jos ajattelet DNA: ta keittokirjana, jossa on suosikkireseptiesi sivut kirjanmerkkeinä, pelkkä kaikkien kirjainten kopioiminen oikein ei riitä. Kaikki kirjanmerkit on asetettava paikoilleen jopa uudelleenkirjoituksen jälkeen. Eli toista epigeneettinen tieto oikein. Ja tässä epäonnistumisia tapahtuu paljon useammin.
Epigeneettiset virheet kertyvät iän myötä. Ja jo viisivuotiaalla lapsella niitä on enemmän kuin yksivuotiaalla. Ja ajan myötä kirjanmerkkien jakelussa esiintyvien epätarkkuuksien määrä vain kasvaa. Tämä tarkoittaa, että solu ja sitten elin alkavat työskennellä virheiden kanssa. Näin ikääntymisprosessi alkaa.
Ja nyt noin satavuotiaat. Heillä on paljon vähemmän epigeneettisiä virheitä. Eli kirjan tekstissä esiintyy myös kirjoitusvirheitä, mutta kirjanmerkit jakautuvat paljon tarkemmin. Siksi solukokkien työssä on vähemmän epäonnistumisia. Tämä tarkoittaa, että ikääntymisprosessi on hitaampaa.
Voidaanko epigeneettiset virheet korjata?
Osoittautuu, että voit. Terveellisten elämäntapojen tutut säännöt auttavat palauttamaan ainakin osan epigeneettisistä kirjanmerkeistä oikeille sivuille. Kyllä, samoja, joista olemme kuulleet monta kertaa.
Mutta terveidenkään ihmisten ei pitäisi heti ottaa käyttöön kaikkia heidän mielestään oikealta näyttäviä terveellisiä elämäntapoja koskevia neuvoja. Jos jokin muuttuu, niin vähitellen. Kaikki radikaalit innovaatiot ravitsemus tai elämäntapa voidaan antaa vasta kuultuaan lääkärisi kanssa.
Ehkä ruokavalio on ensimmäinen asia, jota lääkäri suosittelee muuttamaan. Ensinnäkin pidennä aterioiden välisiä aikavälejä aineenvaihdunnan joustavuuden lisäämiseksi. Joten keho tottuu saamaan energiaa jatkuvasti saapuvista hiilihydraateista, mutta myös rasvavarastoista.
Aloita pidentämällä aterioiden väliä. Ja sitten, jos sinusta tuntuu, että on parannusta, on voimaa, on voimaa jatkaaksesi eteenpäin, voit kokeilla ajoittaista paastoa.
Aleksei Moskalev
Mutta jälleen kerran on syytä toistaa: ensin on otettava yhteys lääkäriin. On monia yksityiskohtia, joista ei-asiantuntijat eivät yksinkertaisesti tiedä. Esimerkiksi ruokavalion radikaali muuttaminen voi saada ongelmia sapen ulosvirtaus.
Toinen vinkki on lisätä fyysistä aktiivisuutta. Myös ilman äärimmäisiä muutoksia - liiku vain vähän enemmän ja varaa aikaa erityisesti kävelyyn, kuntoiluun, tanssimiseen. Ja älä käytä alkoholia väärin.
Miten elinajanodote muuttuu tulevaisuudessa?
Ihminen on yksi harvoista lajeista, joka on hypännyt pois epäsuotuisten ulkoisten olosuhteiden paineesta. Nuo Erilaisia, jonka edustajat usein kuolevat - esimerkiksi saalistajat syövät heidät -, heidän tulee siirtää geeninsä mahdollisimman pian. Menestyä eläessään. Ja sitten, kun kaikki tieto siirtyy perillisille, evoluutio ei enää välitä heistä. Siksi monet eläimet kuolevat nopeasti lisääntymisjakson päätyttyä.
Mitä vähemmän vihollisia lajilla on, sitä kauemmin sen edustajat elävät, sitä enemmän geneettistä tietoa he voivat välittää. Joten tämä lajike kehittyy. Siksi evoluutio tarvitsee pitkäikäisiä.
Ihmiset onnistuivat luomaan itselleen turvallisen ympäristön - he oppivat olemaan riippumattomia luonnollisista olosuhteista, petoeläinten lukumäärästä ja jopa monista sairauksista. Elinikämme pitenee edelleen. Siksi alkua siirretään taaksepäin lisääntymisaika: Lapsia ei enää tarvitse synnyttää mahdollisimman aikaisin.
Olipa kerran esi-isistämme tuli vanhempia 15-17-vuotiaana. Nykyään monet ihmiset tulevat äideiksi ja isiksi 30-vuotiaina. Nämä mieltymykset puolestaan vaikuttavat myös elinajanodotteeseen.
Tämä johtaa siihen, että 20–30 sukupolven jälkeen ikääntyminen viivästyy ja elinikä pitenee entisestään. Tämä prosessi on aloitettu.
Aleksei Moskalev
Lue myös👶🧑👨🦳
- 8 myyttiä ikääntymisestä, sinun pitäisi lakata uskomasta
- Mikä on biologinen ikä ja miten se määritetään
- Onko evoluutio käynnissä? Kuinka ihmiset ovat muuttuneet Darwinin jälkeen
- ”Jokaisella meistä on noin sata rikkinäistä geeniä”: haastattelu bioinformaatikko Mikhail Gelfandin kanssa
- Milloin vanhuus tapahtuu biologian kannalta