Miksi kappaleet jäävät päähäni ja kuinka päästä eroon tahmeasta melodiasta

"Korvamato" on ilmiön nimi, kun sama melodia tai osa siitä pyörii jatkuvasti päässä. Se on universaalia ja vaikuttaa ihmisiin heidän iästään ja kulttuuristaan ​​riippumatta. Sen tärkein ero muihin spontaanisti muistiin ilmestyviin muistoihin on se, että kappale toistetaan ympyrässä, kuin rikkinäinen levy.

Miksi kappaleet juuttuvat päähäni?

Tiedemiehet eivät tiedä varmasti. Mutta he ehdottavat, että tällä on jotain tekemistä aivomme rakenteen kanssa: jokin rakenteessamme sallii musiikillisten kuvioiden syntyä ja toistua yhä uudelleen ja uudelleen. Tutkimus näytäettä "korvamatot" ovat yleensä vastaus useisiin tärkeisiin laukaisimiin. Tämä on uutuutta, tuttua ja tylsyyttä.

Aivomme koostuvat valtavasta, monimutkaisesta neuroniverkostosta, joka tallentaa tietoa. Kun hänellä on mahdollisuus vaeltaa vapaasti, hän saattaa tahattomasti törmätä kappaleeseen, jonka hän on tallentanut, koska kuulimme sen äskettäin ensimmäistä kertaa tai kuuntelimme sitä usein aiemmin. Jotkut säveltäjät ja lauluntekijät lisäävät musiikkiinsa tarkoituksella toistoa lisätäkseen sen "kiinnittymisen" todennäköisyyttä.

Tiedemiehet kutsuvat myös "korvamatoiksi" jumissa laulu-oireyhtymää ja musiikillisten kuvien tahatonta toistamista, koska ne tulevat päähämme ilman kutsua tai varoitusta. Laitamme vain radion päälle tai satunnaisen soittolistan taustana, ja muutaman minuutin kuluttua jokin kappale alkaa pyöriä päässämme, halusimme sitä tai emme.

Yleensä jotain yksinkertaista, toistuvaa ja helposti laulavaa jää kiinni. Tai lastenlauluja, joissa samat rivit soivat, jotta lasten on helpompi muistaa tiedot.

Kenen päähän jää useimmiten kappaleita?

Tietyt tunnetilat tekevät meistä alttiimpia korvamatoille. Esimerkiksi väsymys, stressi tai ikävystyminen. Samaan aikaan olemme paradoksaalisessa noidankehässä: jotta et ajattele jotain, sinun on muistettava, mitä sinun ei tarkalleen pitäisi ajatella.

Luonteeltaan "korvamadot" ovat erikoinen muoto märehtiminen. Erään tuoreen mukaan tutkimusta, kappaleet tarttuvat todennäköisemmin ihmisiin, jotka kärsivät ahdistuneisuudesta, posttraumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD) ja pakko-oireinen häiriö. Heidän aivonsa on suunniteltu siten, että he eivät voi muuta kuin antautua loputtomiin pakkomielteisiin ajatuksiin.

Joissakin tapauksissa musiikillisten kuvien tahaton toistaminen eri syistä voi kestää kuukausia ja jopa vuosia, mikä heikentää ihmisen elämänlaatua ja estää häntä työskentelemästä.

Kuinka päästä eroon "tahmeasta" kappaleesta

Useimmat ihmiset eivät todellakaan välitä toisesta satunnaisesta motiivista, joka pyörii loputtomasti heidän päässään. Mutta valitettavasti, "korvamatojaemme näe eroa miellyttävien melodioiden ja kappaleiden välillä, joita emme voi sietää.

Jos olet kyllästynyt siihen, että sama asia "pelaa" jatkuvasti päässäsi, kokeile seuraavaa:

• Viimeistele kappale. Kun tiedät vain osan sävellyksestä, hän alkaa "kiinni". Mutta heti kun kuuntelet koko kappaleen, aivot saavat viestin, että tehtävä on suoritettu eikä motiivia enää tarvitse toistaa. Jos et halua kuunnella kappaletta tai sinulla ei ole siihen aikaa, kuvittele aplodit ikään kuin esiintyjä olisi juuri lopettanut sen konsertissa.
• Pidä tauko. Siirrä huomiosi johonkin muuhun, kuten meemiin. Asiantuntijat sanovat, että mikä tahansa kuva tai ääni, joka kilpailee "korvamadon" kanssa, auttaa pääsemään eroon siitä. Jopa pureskella purukumi pystyy katkaisemaan musiikillisen silmukan ja pakottamaan pakkomielteisen melodian pois ajatuksista.
• Laajenna soittolistaasi. Jos se sisältää kappaleita, joissa on monenlaisia ​​tempoja ja rytmejä, aivosi eivät todennäköisesti jää kiinni tiettyyn kappaleeseen.
• Kuuntele kappaletta, joka on erityisesti luotu päästäksesi eroon "jämittävistä" kappaleista. Se tuhoaa hermorakenteita, jotka takertuvat mieleenpainuviin sävelluksiin. Tässä kappaleessa, joka kestää 42 sekuntia, ei rytmiä, ei melodiaa. Se yksinkertaisesti korvaa "korvamadon" aivoissa.
• Vaihda sanat. Kokeile toistaa kappaletta päässäsi ja korvaa tavalliset substantiivit, adjektiivit tai verbit muilla, jotka sopivat aikaan. Esimerkiksi "kentällä koivu seisoi" laulamaan "Pellolla oli koivu."

Älä jää liian jumiin ärsyttävän melodian vaimentamiseen. Ajattele sitä kognitiivisena kutinana. Jos "raaputtelet" sitä lujasti, epämukavuus voi kestää. Jos et kuitenkaan saa kappaletta pois päästäsi yli päivään ja se häiritsee elämääsi ja työtäsi, voi olla syytä ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Tämä voi olla oire harvinaisesta, hoidettavasta sairaudesta.

Mikä auttaa sinua pääsemään eroon päässäsi olevasta pakkomielteestä? Kerro kommenteissa.