6 myrkyllistä tapaa, jotka sinun tulee tarkistaa
Miscellanea / / August 22, 2023
On tärkeää, että pystyt havaitsemaan säteen omassa silmässäsi.
Nykyään puhutaan paljon myrkyllisistä ihmisistä. Mutta tämä ei ole täysin oikein, koska lause antaa vaikutelman, että on sellaisia erityisiä yksilöitä, jotka myrkyttävät muiden elämän ja joista on parempi pysyä poissa.
Itse asiassa on pikemminkin välttämätöntä puhua myrkyllisistä toimista, jotka voivat todella vahingoittaa muita. Eikä kaikki, vaan tietyt ihmiset, jotka ovat herkkiä tietyille toimille. Lisäksi täysin jokainen meistä voi olla myrkyllinen eri aikoina. Ei ole olemassa sellaista asiaa, että joku voisi kiivetä vuoren huipulle ja loistaa auringon sijaan turkkisi valkoisuus. Ja tämä on yleensä normaalia, koska olemme eläviä ihmisiä, emme robotteja. Väsymme, emme aina tiedä kuinka vastata oikein, ja lopulta olemme yksinkertaisesti alttiina kognitiivisille vääristymille.
Mutta on myös hyvä löytää itsestäsi tottumuksia, jotka estävät terveen kommunikoinnin, ja varmista, ettet käytä niitä liikaa.
1. Siirrä vastuuta
On olemassa sellainen kognitiivinen harha, kuten
perustavanlaatuinen attribuutiovirhe. Tämä on ihmisen taipumus selittää toisten epäonnistumiset käytöksellä ja henkilökohtaisilla ominaisuuksilla ja omiaan olosuhteilla.Esimerkiksi joku suostui tapaamaan ystävänsä. Oletetaan, että hän on jo saapunut ja ystävä on liikenneruuhkassa. Ja nyt sankarimme merkitsee kärsimättömästi aikaa ja ajattelee: "No, mikä epäkunnioitus, hän ei arvosta aikaani ollenkaan. Ilmeisesti työpäivän päätteeksi tulee ruuhkaa, mutta voit lähteä aikaisin.” Mutta samanlaisessa tilanteessa hän helposti syyttää myöhästymisensä kuljetusongelmista eikä tunne syyllisyyttä.
Sinänsä tämä ei ole niin kauheaa, koska olosuhteet muuttuvat meistä riippumatta. Ja jos syytät kaikesta vain itseäsi, se on epäreilua eikä edistä mielenterveyttä. Mutta saatat tuntea ihmisiä, jotka ovat aina syyllisiä kaikkeen, mutta eivät heihin. Heidän puheessaan voit usein löytää sanamuodon "se vain katkesi", "se tapahtui". Ikään kuin he eivät osallistuisi erilaisiin tapahtumiin. Ja tämä tekee kommunikaatiosta erittäin vaikeaa, koska on vaikea luottaa tämän lähestymistavan ystäviin. Ja voit myös olla syyllinen.
Siksi on olosuhteet huomioon ottaen tärkeää, että otat edelleen omalta osaltasi vastuuta tapahtumista. Elämä koostuu eksplisiittisistä ja implisiittisistä sopimuksista, ja tietoisempi lähestymistapa siihen parantaa erilaista vuorovaikutusta. Ja myös vastuuta antaa vapautta, koska se mahdollistaa ongelmien tunnistamisen lisäksi myös itsenäisten päätösten tekemisen.
2. Liian ankara ihmisille
Perusteellisella attribuutiovirheellä on toinenkin puoli: me syytämme ihmisiä heidän virheistään ja ominaisuuksistaan. Ja se on yksi asia ajatella niin. Mutta usein riitelemme muiden kanssa ja jopa kiellämme heiltä apua ja myötätuntoa, koska he itse ovat syyllisiä.
Mutta muut eivät myöskään ole kaikkivoivia eivätkä voi nähdä tulevaisuutta. Joskus he ovat osittain vastuussa tapahtuneesta, ja joskus huonoja asioita vain tapahtuu. Ja ihmiset tarvitsevat joskus tukea tai ainakin aggression puuttumista heidän suuntaansa.
Siksi joskus on parempi hidastaa vauhtia ja tarkastella tilannetta kokonaisvaltaisemmin. Onko se todellakin ihmisen vika? Ja silloinkin, ansaitseeko hän todella jättää huomiotta tai syytteen?
3. Kibitz
Monet ihmiset eivät pidä siitä, että heille annetaan sopimattomia neuvoja tai kommentteja heidän toimistaan. Mutta tämä on vain tapaus, jossa sananlasku roskasta jonkun toisen silmässä ja tukista omassa on sopiva.
Joskus on vaikea vastustaa neuvoja, olemme kasvaneet sellaisessa kulttuurissa. Lisäksi me varma: haluamme parasta keskustelukumppanille ja tiedämme tarkalleen, mitä tehdä hänen tilalleen. Mutta ne, jotka antavat meille ei-toivottuja neuvoja, eivät myöskään ole roistoja, vaan heitä ohjaavat samat periaatteet.
Siksi on tärkeää kysyä ensin itseltäsi, onko huomautus asianmukainen, ja sitten keskustelukumppanilta: tarvitseeko hän mielipidettäsi ja neuvojasi.
4. Tehdä hyvää
Neuvo on yksi asia, siitä on helppo puhua. Toinen asia on todellinen apu, joskus siltä tuntuu. Ja näillä mennään tuo hyvää ja ikuista. Järjestämme esimerkiksi haastattelun sukulaiselle, sovimme sokkotreffit ystävälle, ostamme jotain isoäidille ja yleensä hoidamme kaiken. Ja sitten olemme yllättyneitä siitä, ettemme ole tarpeeksi kiitollisia.
Mutta todellinen apu ei ole vain sitä, että tekee jotain ihmisen hyväksi parhaiden aikomusten ohjaamana. Ja tehdä mitä hän todella tarvitsee ja hyödyllistä. Ja tätä varten, jos hän ei itse kysynyt, olisi mukava selventää, kuinka ja missä muodossa voit auttaa.
5. Devalvoi ongelmat
Valitettavasti meille opetetaan harvoin, kuinka tukea toista ihmistä. Kun näemme jonkun järkyttyneenä tai ahdistuneena, tunnemme olomme epämukavaksi. Ja yksi luonnollisista impulsseista on "korjata" keskustelukumppani. Pyydä häntä ajattelemaan positiivisesti, että tämä ei ole ongelma, mutta Afrikan nälkäiset lapset ovat vakavia. Ja yleensä, anna hänen vain olla surullinen ja hymyillä.
Vain se ei toimi niin. Jos vaikeita tunteita voitaisiin peruuttaa, kävelisimme kaikki kuin tyttö kypärässä vitsistä - aina hymyillen. Mutta tunteiden tukahduttaminen ei ole vain vaikeaa, vaan myös haitallista, jos se tehdään säännöllisesti. Ja kun ihminen järkyttynyt tai ahdistunut, hänen ongelmansa näyttää hänestä merkittävältä. Sellainen hän siis on, olipa hän kuinka vakava tahansa.
Toinen asia on, että meillä itsellämme ei aina ole resursseja kuunnella, ymmärtää, tukea kunnolla. Mutta tässä tapauksessa on parempi olla puuttumatta asiaan kuin tulla toimeen päivystyslauseilla.
6. Pyydä anteeksi esitystä
Anteeksi pyytäminen on myös taito. Väärä olo on epämiellyttävää, niin usein olemme niin pahoillammeikään kuin he eivät olisi syyllisiä. Kerromme esimerkiksi keskustelukumppanille, että hän toi meidät, tai yritämme vain hiljentää konfliktin.
Mutta sana "anteeksi" ei ole taikuutta, se ei poista loukkausta itsestään. Siksi anteeksiannon pyytäminen on vilpitöntä, syyllisyytensä myöntämistä ja valmiuden ilmaisemista tekemään kaikkensa, jotta tämä ei toistu.
Lue myös🧐
- Mikä on hyvänlaatuinen myrkyllisyys ja kuinka käsitellä sitä
- Kuinka reagoida asianmukaisesti, jos henkilökohtainen valintasi tuomitaan tai arvostellaan
- 6 tyyppiä ihmisiä, jotka tuhoavat itseluottamuksesi