Podcast "Kuuntele, se on helppoa": mikä on dopamiiniloukku ja miten siihen ei putoa

Good Dreams -viesti näyttää hyvin romanttiselta ja koskettavalta. Mutta nämä samat unelmat, se todennäköisesti työntää pois. Tähän johtopäätökseen tuli ryhmä psykiatreja Duken ja Yalen yliopistoista.

Tutkijat analysoivat 120 miljoonaa viestiä, jotka 44 tuhatta Reddit-sosiaalisen verkoston käyttäjää jättivät 15 vuoden aikana. havaitsi, että jos henkilö kirjoittaa jotain Internetiin noin tuntia ennen kuin hän tavallisesti menee nukkumaan, hän ei todennäköisesti asettu tunti tai kolme. Ja jos hän julkaisee useita viestejä, hän nukahtaa vielä myöhemmin. Oletuksena on, että koko asian tarkoituksena on lisätä dopamiinitasoa. Se kasvaa, kun ihmiset odottavat vastauksia, tykkäyksiä ja kommentteja. Tämä vaikeuttaa rentoutumista ja rauhallista nukkumista.

Dopamiinilla on yleensä tärkeä rooli käyttäytymisemme säätelyssä. Toisaalta se auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme, toisaalta se voi houkutella meidät ansaan. Kuuntele uusi jakso saadaksesi lisätietoja kaikesta tästä.

Tilaa podcast "Kuuntele, se on helppoa" ja laita se päälle missä se sopii: Apple Podcastit, Google Podcastit, YouTube, «Yandex musiikki», «Yhteydessä», «Ääni», valettu laatikko Ja äänivirta.