5 merkkiä siitä, että on aika muuttaa suhdettasi

Mistä tietää, milloin on aika muuttaa jotain

Joskus kohtaamme selkeitä merkkejä, jotka osoittavat, että jotain on muutettava kaikkien parempaan suuntaan. Analysoimme yleisimmät tilanteet.

1. Olet juuttunut ongelmien kierteeseen

Samat sanat, joita toistat kymmeniä kertoja, samat skenaariot konfliktien kehittymiselle. Ja näyttää siltä, ​​että olet jo keskustellut asiasta ja näytät jopa päättäneen jotain, mutta nyt puhut kaikesta uudelleen kuin ensimmäistä kertaa.

Tämä on signaali nousta ongelman yläpuolelle ja katsoa tarkemmin, kuinka yrität ratkaista sen. On selvää, että jatkamalla saman asian tekemistä uudestaan ​​​​ja uudestaan, et vain pääse pois tästä tilanteesta, vaan jokaisella uudella kierroksella tunnet itsesi yhä voimattomammaksi sen edessä.

Vain katkeruutta, ärsytystä, suuttumusta kerääntyä, ja tästä kaikesta voi ajan myötä tulla painava syy eroon.

Yritä analysoida toistuvia ongelmia ja sopia kumppanisi kanssa käyttäytymisestä eri tavalla kuin olet tottunut.

Jos esimerkiksi aina moitit toista puoliskoa likaisista astioista, ylistä nyt siitä, että lautaset pestään. Ennen loukkaannuit ja menit toiseen huoneeseen koko illaksi - mutta nyt pysy ja yritä keskustella siitä, kuinka päästä kompromissiin.

Valitettavasti niitä ei aina ole mahdollista nähdä syklitjossa olemme, ja keskeytämme ne. Ja tässä tapauksessa sinun tulee hakea apua perhepsykologilta - varsinkin jos olet ollut parisuhteessa pitkään.

2. Et keskustele ongelmista ja toiveista

Et puhu siitä, mikä ei sovi sinulle suhteissa ja toisissasi, kerää tyytymättömyyttä ja puhu kolmansille osapuolille, kuten ystäville tai sukulaisille.

Toiveistasi ja ongelmistasi suoraan kumppanin kanssa keskusteleminen voi tietysti olla pelottavaa: aina on mahdollisuus loukata, pettää, vihata häntä. Sanaton ongelma on kuitenkin ratkaisematon ongelma. Ja tällaisten ongelmien kanssa vitsit ovat huonoja. Joihinkin voi tottua, mutta useimmiten tämä johtaa loppuun manipulointi ja pelejä suhteisiin, jotka ovat tuskallisen tuskallisia.

On monia syitä, miksi pariskunta ei puhu. Helpoin vaihtoehto on, kun sellaista kokemusta ei ole. Tässä tapauksessa erilaiset kysymykset pariskunnille auttavat - ne löytyvät Internetistä. Ja erikoisia on muistikirjat Ja pelejä pariskunnille. Molempien kumppanien tulisi vastata vuorotellen, jotta heidän tarpeitaan ja toiveitaan voitaisiin selittää paremmin.

Esimerkiksi: "Mikä suhteessamme tuottaa sinulle eniten iloa?", "Onko sinulla salaisia ​​tavoitteita?", "Mikä sai sinut nauramaan tänään?" ja niin edelleen. Tietysti on tärkeää kuunnella tarkasti kumppanin vastauksia ja olla vilpitön, jotta tämä olisi tehokasta.

Toinen asia on, jos keskustelu ei onnistu, koska kaikki lausunnot heidän ongelmistaan ​​ja toiveistaan ​​johtavat vahvoihin tunteisiin ja konflikti. Sitten tällaisesta pelistä voi tulla vain yksi syy riidelle. Tässä tapauksessa on parempi ottaa yhteyttä perhepsykologiin, joka voi auttaa teitä kuulemaan toisianne ja näyttämään, kuinka tunnelaukaisimet toimivat.

3. Et ymmärrä mitä välillänne tapahtuu

Jos suhteessasi ei ole selkeyttä, sisällä on monia epäilyksiä ja pelkoja, tämä voi merkitä kriisiaikaa jo vakiintuneessa parissa. Tavalla tai toisella epäselvyys liittyy muutoksiin, jotka kannattaa ymmärtää: ymmärtää, mitä tarkalleen tapahtuu, mitä pidätkö siitä vai et, mitkä ovat sudenkuopat ja mitä voidaan parantaa tilanne.

Tässä auttaa jatkuva viestintä. Keskustele kuinka asiat ovat nyt ja mihin haluat päätyä.

Saattaa tuntua, että kaikki on jo selvää, koska olette jatkuvasti toistenne edessä ja tiedätte sen kenellä on. Mutta tämä on illuusio, ja kriisin tunne on vain todiste siitä, ettei mikään ole selvää.

Ja tähän on puututtava. Usein parit välttävät tällaisia ​​keskusteluja, jotta he eivät joutuisi kohtaamaan tuskallista uutta tietoa tai epämiellyttävää totuutta. Mutta tällainen törmäys on ainoa tapa ratkaista kaikki parempaan suuntaan.

4. Te ette ole kiinnostuneita toisistanne

Yhdessä voi asua, mutta joskus se on enemmän avoliittoa kuin läheisyyttä. Olet enemmän kiinnostunut kaikesta tekemisestä erikseen ja pidät aina mieluummin ystävien kanssa tapaamisesta kuin yhteisestä illasta. Vaikka teillä ei todellakaan ole vaatimuksia toisillenne, täysivaltaisia suhteet tällaista rinnakkaiselon muotoa on vaikea nimetä.

Ehkä tapaus lähestyy loppuaan, mutta pelkäät myöntää sitä. Tai sinun on vaikea päästä liian lähelle toista ihmistä. Tavalla tai toisella, tämä kannattaa käsitellä.

Suhteet voivat todella kuolla, jos et vain ole kiinnostunut etkä voi hyvin yhdessä. Mutta tapahtuu, että asia on läheisyyden puutteessa tai liiallisessa läheisyydessä. Tiedät tarkalleen, mikä tapaus on sinun. Jos läheisyys ei riitä, sinun on selvitettävä, kuinka se korjataan.

Uusien kokemusten jakaminen, toisiimme tutustuminen ja keskustelu asioista, joista et yleensä puhu, voivat auttaa.

Jos läheisyyttä on liikaa, sinun on etsittävä mahdollisuuksia etääntymiseen ja henkilökohtaisen tilan luomiseen. Henkilökohtaiset harrastukset ja intohimot, yksittäiset ystävät ja omat kunnianhimoiset tavoitteesi auttavat sinua näkemään toisensa houkuttelevan etäisyyden päästä.

5. Ajoittain eroatte ja palaatte yhteen

Ja lopuksi, viimeinen yleinen merkki ongelmista parisuhteessa on jatkuva jakaus, jotka päättyvät suhteiden seuraavaan palauttamiseen. Yhdessä oleminen on vaikeaa, erillään oleminen on mahdotonta. Samaan aikaan kaikki suhteen ongelmat eivät katoa, ja joka kerta, kun yrität uudelleen ja uudelleen järjestää pakoa.

Tämä on melko yleinen ja silti ongelmallinen ihmissuhdemalli. Ja usein se liittyy merkkeihin, joita tarkastelimme edellä: kyvyttömyys ratkaista ongelmaa, vaikeus keskustella siitä, pelko läheisyydestä.

Tämän muuttaminen ilman asiantuntijaa voi olla erittäin vaikeaa, koska sen on oltava monia vivahteita oppia ymmärtämään, kokemaan, korjaamaan, ja sellaisissa pareissa resurssit ovat yleensä loppuneet loputtomiin välit ja tapaamisia.

Kuinka päättää muuttaa

Kaikki nämä tilanteet ovat hyvä syy aloittaa suhteiden kehittäminen. Psykologit ovat auttaneet pariskuntia näiden ongelmien ratkaisemisessa vuosikymmeniä. He ovat kehittäneet runsaasti käytäntöjä ja tekniikoita, jotka auttavat ratkaisemaan erittäin vaikeitakin ongelmia. Yhteisterapia on loistava tilaisuus pelastaa pariskunta ja vahvistaa suhdetta läheiseen.

Mutta voit yrittää parantaa suhdetta itse. Voit tehdä sen seuraavasti:

• Keskustele useammin paitsi jokapäiväisistä asioista, myös toisistasi, sinun unelmat, halut, kiinnostuksen kohteet.
• Ole yhdessä uusissa paikoissa, hanki uusia yhteisiä kokemuksia ja keskustele siitä.
• Vietä aikaa toistensa kanssa, jotta huomiosi eivät häiriinny vieraiden tehtävien takia.
• Pidä henkilökohtainen tilasi, kiinnostuksesi ja henkilökohtaiset ystäväsi. Varaa päivät itsellesi.
• Älä pakene konflikteja, vaan opi puhumaan monimutkaisista asioista rauhallisesti ja ystävällisesti.
• Ylistäkää toisianne enemmän ja moittikaa vähemmän. Korosta, kuinka tärkeä kumppanisi on sinulle. Tee jotain mukavaa ilman syytä.
• Lue perhesuhteita käsittelevää kirjallisuutta, kuten kirjoja Sue Johnson tai Esther Perel.