5 odottamatonta kysymystä, jotka auttavat sinua laittamaan elämäsi järjestykseen
Miscellanea / / July 07, 2023
Vastaukset niihin vievät jonkin aikaa, mutta ne tuovat selkeyttä päivittäiseen sekaannukseen tavoitteiden ja tavoitteiden kanssa.
1. Miksi odotat lupaa?
Joskus meille tulee hyödyllisiä ajatuksia ja ideoita, jotka voisivat helpottaa elämäämme. Mutta me epäröimme emmekä tee mitään, koska luulemme tarvitsevamme nimenomaisen luvan tai kutsun. Meillä saattaa olla houkutus kysyä mitä haluamme, pyytää neuvoja ja selvittää asiat. Mutta olemme silti hitaita.
Aloita kuvittelemalla, että joku antaa sinulle luvan tai ehdottaa umpikujasta pääsemistä. Esimerkiksi:
- Kumppanisi sanoo: "Lopetetaan viikonlopun viettäminen kotitöihin ja Tilaus ammattimainen siivous.
- Lääkärisi ehdottaa: "Voit vapaasti kirjoittaa minulle, jos sinulla on kysyttävää."
- Yrityksen verkkosivuilla sanotaan: "Jos et löydä etsimääsi, ota meihin yhteyttä, niin katsotaan, mitä voimme tehdä sinulle."
Piirrä mielikuvituksesi mukaan samanlainen kuva mahdollisimman yksityiskohtainen ja värikäs. Jos se tuntuu sinusta järkevältä ja realistiselta, anna itsellesi lupa. Tai mieti, mitä itsevarma henkilö asemassasi tekisi.
2. Miksi sinulta puuttuu luottamus?
Joissakin tilanteissa heitämme hyvät ideat sivuun, koska pyrimme absoluuttiseen luottamusta että ne tulee toimimaan. Esimerkiksi:
- "En kokeile uutta ruokaa tässä ravintolassa, koska en ole varma, pidänkö siitä."
- "En halua vaihtaa lääkäriä, koska en tiedä, onko uusi parempi."
- "En epäröi tilata siivousta, koska epäilen, että se tehdään tarpeeksi hyvin tai viihdyn ulkopuolisen kanssa henkilökohtaisessa tilassani."
Mutta itseluottamusta ei tule koskaan, jos olemme aina epäröiviä ja pelkäämme kokeilla. Jos jokin vaihtoehto vaikuttaa sopivammalta ja hyödyllisemältä, kokeile sitä ja katso mitä tapahtuu.
Jos et ole valmis toimimaan, lupaa itsellesi, että mietit tilannetta 24 tuntia ja ala sitten toteuttaa parasta, joka tuona aikana tulee mieleesi.
3. Miksi tarvitset tukea?
Täydennä lausunto: "Ihanteellinen versioni pärjää... ilman tukea, mutta oikea versioni tarvitsee sitä."
Ehkä ihanneitsesi pystyy treenaamaan kuntosalilla ilman valmentajaa, ja todellinen "minä" ei tule toimeen ilman sitä. Tai ihanneitsesi ei tarvitse tutoria englannin oppimiseen, kun taas todellinen itsesi tarvitsee kahden tunnin yksilötunteja viikossa.
Mieti, kuinka voit antaa todelliselle itsellesi sen tarvitseman tuen.
4. Miksi tarvitset menestystarinan tai roolimallin?
Kun emme tiedä miten suhtautua tilanteeseen, meistä tulee epävarmoja ja tunnemme roolimallin tarvetta.
Kuvittele, että olet 20-vuotias ja haluat Asunnon ostamiseen, mutta minulla ei ole aavistustakaan kuinka se tehdään, enkä tiedä yhtään 20-vuotiasta, joka olisi tehnyt sen. Jos sinulla olisi ystävä, jolla on asiaankuuluva kokemus, hänen tarinansa antaisi sinulle voimaa ja luultavasti kysyisit häneltä kaikesta.
Kun olet päättänyt, kuinka roolimalli tai tarina auttaa sinua voittamaan esteet, voit alkaa etsiä oikeita ihmisiä tai etsiä vaihtoehtoisia lähestymistapoja.
5. Miten sinä pilaat oman elämäsi?
Täydennä vielä yksi lause: "Minä sotkin elämäni, kun..."
Kiinnitä huomiota ensimmäiseen mieleesi tulevaan ajatukseen ja yritä sitten hyväksyä, että mikä tahansa olet pakkomielle, ei ole totta. Jos sitä tilannetta ei olisi tapahtunut todellisuudessa, mitä tekisit, mihin löytäisit itsestäsi voimaa ja mahdollisuuksia?
Yritä eristää itsesi täysin tunkeilevista ajatuksista vetää sinut alasvakuuttaa itselleen, että ne ovat kestämättömiä. Tarkoitus ei ole arvioida objektiivisesti, kuinka totta tai vääriä ajatuksesi ovat. Tärkeintä on tarkkailla, kuinka tunteesi ja toimintasi muuttuvat, kun käytät tätä lähestymistapaa ja lakkaat näkemästä ajatuksiasi ehdoitta todellisuutta vastaavina.
Lue myös🧐
- Mitä tehdä elämälläsi, kun ideoita ei ole ollenkaan
- Kuinka järjestää elämäsi 10 askeleen
- 5 yksinkertaista ideaa, jotka kääntävät elämäsi ylösalaisin