Kuinka aivomme tekevät päätöksiä ja miksi ne tarvitsevat sosiaalisia verkostoja: biologi Vjatšeslav Dubynin selittää
Miscellanea / / July 07, 2023
Sisäinen neuroverkkomme pyrkii valitsemaan tehokkaimman toimenpiteen. Mutta sitä on valvottava, jotta polttopuita ei hajottaisi.
1.-9.7. Muzeon Parkissa kulkee mediafestivaali "Sinun Moskovasi". Voit kävellä siellä, saada uusia ystäviä tai vain pitää hauskaa. Ja myös kuunnella mielenkiintoisia luentoja.
Esimerkiksi 8. ja 9. heinäkuuta puhujat puhuvat tekoälystä ja hermoverkkojen kehityksestä sekä siitä, mikä on modernin moskovilaisen etiketti ja miksi sitä tarvitaan. Katso ajoittaa kuluvalle viikolle ja valitse mielenkiintoisimmat aiheet.
Ja viime viikonloppuna puhuimme interaktiivisessa luentosalissa siitä, kuinka ajattelemme, kirjoitamme ja kommunikoimme. Vjatšeslav Dubynin, Moskovan valtionyliopiston biologian tiedekunnan professori kertonutkuinka aivomme tekevät päätöksiä ja miksi rakastamme viettää aikaa sosiaalisissa verkostoissa tai pelata pelejä sen sijaan, että tekisimme hyödyllisiä asioita. Olemme laatineet sinulle yhteenvedon luennosta.
Vjatšeslav Dubynin
Biologian tohtori, Moskovan valtionyliopiston biologian tiedekunnan ihmis- ja eläinfysiologian osaston professori
Ihmisen aivoissa on noin 90 miljardia neuronia, jotka ovat yhteydessä toisiinsa. Ne lähettävät ja vastaanottavat erilaisia signaaleja useiden kanavien kautta. Päärungomme hermoverkot eivät ole monimutkaisuudeltaan huonompia kuin nykypäivän globaali Internet.
Ja henkisten toimintojen keskellä meillä jokaisella on päätöksentekolohko. Hän analysoi lukuisia tietovirtoja ja tekee valinnan, miten meidän tulisi toimia tietyssä tilanteessa saadaksemme halutun tuloksen. Katsotaan kuinka tämä keskus toimii.
Tarvitsee meidät toimiin.
Ne motivoivat meitä nousemaan sohvalta ja aloittamaan jotain. Ihmisiä on kolme pääryhmää tarpeisiin:
- Biologinen tai elintärkeä. Se on ruokaa ja turvallisuutta. Ja myös - jatkuvan kehon lämpötilan ylläpitäminen ulkoisten olosuhteiden muuttuessa, voiman säästäminen, ehtyneiden resurssien palauttaminen.
- Sosiaalinen. Täällä kaikki lisääntymiseen liittyvä on perustoiminto. Sen lisäksi meille ovat tärkeitä hierarkia ja mahdollisuus tulla johtajaksi. Hermostomme perusasetuksissa on empatiaa, myötätuntoa ja yleistä iloa - peilihermosolut ovat vastuussa tästä.
- Välttämätön itsensä kehittämiseen. Heidän ansiostaan opimme, harjoittelemme ja pyrimme voittamaan esteet ja tulemaan paremmiksi kuin olimme.
Jos onnistumme tyydyttämään tarpeen, koemme positiivisia tunteita. He käynnistävät muistimekanismin ja tiedot tallentuvat aivokuoreen: tämä järjestelmä osoittautui toimivaksi, se johti menestykseen. Joten sinun on korjattava se ja toistettava se, kun vastaava tilanne syntyy.
Jos jokin meni pieleen, syntyy voimakkaita negatiivisia tunteita, ja se tallentuu muistiin: sinun ei tarvitse tehdä tätä, se on huono. Juuri näitä tietoja päätöskeskus käyttää valinnan tehdessään.
Evoluutioprosessissa aivoihin on kiinnitetty kolme tärkeää ohjelmaa, jotka auttavat tyydyttämään kaikki tarpeemme. Tässä ne ovat: sinun täytyy olla utelias ja oppia jotain uutta, sinun on kestettävä stressiä, sinun on kyettävä olemaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Kun toteutamme jokaista ohjelmaa, tuotetaan välittäjäaineita - tiettyjä aineita, jotka ovat vastuussa positiivisista tunteista.
Neurotransmitterit auttavat meitä tuntemaan, että teemme oikein.
Ihmisaivot todella tarvitsevat kolmea ainetta: dopamiinia, norepinefriiniä ja oksitosiinia. Pääelimemme on valmis toistamaan skenaariot, joissa näitä välittäjäaineita tuotetaan.
Dopamiini on palkinto uteliaisuuden tyydyttämisestä
Evoluutio on opettanut meidät olemaan uteliaita. Tämä on tärkeää, koska mitä enemmän henkilö tai ryhmä kerää tietoa ympäröivästä maailmasta, sitä paremmin hän pystyy sopeutumaan elämän olosuhteisiin. He oppivat esimerkiksi mistä saa ruokaa ja minne piiloutua sateelta. Ja he myös ymmärtävät ajoissa, ovatko heidän elinympäristönsä lähellä tapahtuneet muutokset vaarallisia heille.
Siksi koemme positiivisia tunteita, kun opimme ainakin jotain uutta. Heistä vastuussa dopamiini. Tätä ainetta syntyy, kun liikumme, kirjaimellisesti kävelemme jaloillamme kohti tuntematonta esinettä. Ja myös - kun opimme jotain, mikä oli meille aiemmin tuntematonta.
Mutta tapahtuu, että käytämme uuden tiedon tarvetta erittäin tehottomasti. Selaamme esimerkiksi sosiaalisen median syötettä tuntikausia.
Olet tullut verkkoon ja alat kerätä uutisia, hauskoja kuvia. Puolen tunnin ajan katsot kuinka joku leikkaa kurkkuja, ja samaan aikaan he eivät edes yrittäneet leikata juuri näitä kurkkuja. Tuli viideksi minuutiksi, lähti kaksi tuntia myöhemmin. Mitä se oli? Otit halpoja dopamiinia.
Vjatšeslav Dubynin
On tietysti parempi poimia se muissa paikoissa - missä voimme oppia jotain meille todella tärkeää. Ja sitten - soveltaa tätä tietoa käytännössä.
Norepinefriini - esteiden voittamisen ilo
Tämä välittäjäaine liittyy stressiin. Nyt melkein kaikilla on vain negatiivisia assosiaatioita tähän sanaan. Mutta biologiassa tässä käsitteessä ei ole negatiivista. Stressi on hermoston ja koko elimistön lisääntynyttä aktiivisuutta ja jännitystä.
Se tapahtuu, kun meidän on voitettava vaikea este. Käynnistämme täysin ja kulutamme enemmän energiaa viidessä minuutissa kuin tavallisesti tunnissa. Mutta nämä kuormat antavat meille mahdollisuuden voittaa, olla huipulla - ja kokea ilon aalto.
Jotta tällainen läpimurto olisi mahdollista, kehossa tuotetaan norepinefriiniä. Se nostaa verenpainetta ja saa sydämen lyömään nopeammin. Ja aivoille se on välittäjäaine, joka nopeuttaa ajatteluprosesseja, auttaa sinua työskentelemään nopeammin, oppimaan paremmin ja muistaa tiedot.
Jos stressi on lyhyt, meillä on paljon positiivisia tunteita - tämä on jännitystä ja voiton odotusta ja tunnetta "Olen tehnyt hyvin". Norepinefriini on vastuussa kaikista näistä tunteista. Sen määrä on aina yksilöllinen.
Siksi jotkut etsivät aina esteitä ja pyrkivät uusiin taisteluihin ja voittoihin. Ja toiset elävät paljon rauhallisemmin - he eivät tarvitse niin paljon norepinefriiniä. Mutta joka tapauksessa on syytä muistaa: tämä välittäjäaine tuo iloisia tunteita vain lyhytaikaisella stressillä, ei kroonisella stressillä.
Noradrenaliini, joskus saamme myös ei aivan laillisia keinoja. Esimerkiksi todellisten ongelmien ratkaisemisen sijaan istumme tuntikausia tietokonepelien ääressä.
Voit voittaa esteitä esteiden vuoksi, kerätä norepinefriiniä - pelaa. Kyllä, positiivisia tunteita on, mutta mitä hyötyä niistä on aivoille? Tietysti, jos olet ammattiurheilija, ruokit koko perheen, niin okei. No, jos tulet töistä kotiin väsyneenä, mistä voit saada positiivisia tunteita? No, menen pelaamaan tietokoneella 15 minuuttia. Istui alas ja pelasi kaksi tuntia.
Vjatšeslav Dubynin
Ja taas päätämme, että on parempi lisätä norepinefriinin pitoisuutta ylittämällä todelliset, ei virtuaaliset esteet. Silloin iloa on paljon enemmän.
Oksitosiini - miellyttäviä tunteita kommunikoinnissa
On monia ongelmia, joita emme voi ratkaista yksin. Mutta ne eivät ole kauheita, jos joukkue ottaa ne. Jotta ihmiset voisivat pyrkiä luomaan yhteisöjä ja auttamaan toisiaan, evoluutio sai aikaan oksitosiinipalkinnon.
Tätä välittäjäainetta syntyy, kun olemme ystävien, rakkaiden tai perheen kanssa, kun teemme jotain yhdessä tai vain rentoutumme hyvässä seurassa. Pääasia on hyvässä.
Mutta oksitosiinin tavoittelussa voit myös hiljaa mennä pimeälle puolelle. Eli alistua vaikutukselle väkijoukkoja. Tämä on tila, jolloin ihminen ei ajattele eikä päätä itse mistään, vaan vain tottelee muuta. Tämä tunne "missä kaikki on - siellä minä olen". Tämä kannattaa muistaa ja etsiä muita tapoja saada välittäjäaine.
Oksitosiini on molekyyli, joka löydettiin aineena, joka aktivoi kohdun supistuksia. Sitten kävi ilmi, että oksitosiini on äidin ja lapsen keskinäistä sopeutumista. Sitten - että se on rakkautta, ihmissuhteita, ystävyyttä, tiimiä, yhteisiä tavoitteita. Keskinäiset kosketukset, halaukset liittyvät myös oksitosiinin vapautumiseen.
Vjatšeslav Dubynin
Frontaalinen ja parietaalinen aivokuori ovat vastuussa päätöksistämme.
Selvitimme, mitkä skenaariot aivomme muistavat onnistuneina eivätkä halua toistaa. Katsotaan nyt, kuinka hän valitsee ratkaisut tietyissä tilanteissa.
Frontaalinen aivokuori valitsee käyttäytymisohjelmat
Ensimmäisessä vaiheessa valitaan tärkein, hallitseva tarve. Frontaalisessa aivokuoressa monet informaatiovirrat ovat yhteydessä toisiinsa. Signaalit tulevat tänne eri tarvekeskuksista. Esimerkiksi nälkäkeskus voi ilmoittaa, että olisi aika syödä. Curiosity Center - mikä mukava paikka mennä käy kävelylläkatsomaan jotain mielenkiintoista. Mutta hälytyskeskus lähettää: on parempi pysyä kotona, jokin pelottaa minua. Laiskuuden keskus on samaa mieltä: on parempi mennä makuulle.
Useat tarpeet kilpailevat koko ajan etukuoressa. Näistä sinun on valittava yksi, tällä hetkellä tärkein. Päätöksen jälkeen aktivoituvat neuroverkot, jotka liittyvät tämän tarpeen tyydyttämiseen. Jokainen verkko tallentaa yhden todella toimivan toimintatavan.
Esimerkiksi luento on ohi ja opiskelijat haluavat lounaan.
Voit syödä buffetissa - osta ruokaa. Voit esimerkiksi kerjätä puolikkaan voileivän ystävältä. Ja sano vaikka voileipä pois naapuriltasi. Tässä on kolme ohjelmaa: osta, kerjää, ota pois.
Vjatšeslav Dubynin
Päätöksen tekemiseksi otsakuori valitsee vaihtoehdon, joka oli aiemmin tehokkain. Se, joka kokemuksen mukaan johti useammin tarpeen tyydyttämiseen. Jos muistetaan, että "osta" -vaihtoehdon onnistumisen todennäköisyys on suurin, opiskelija menee buffetiin. Mutta jos hän on selvästi vahvempi kuin naapuri, jolla on voileipä, eikä ketään ole lähellä, aivot voivat tarjota kolmannen vaihtoehdon - "ota se pois".
Huomaa, että etukuori arvioi päätökset vain välittömän tehokkuuden kannalta. Kysymykset siitä, onko mahdollista ottaa ruokaa naapurilta, onko se laillista ja mihin pitkäaikaisiin seurauksiin se johtaa, eivät ole hänen huolensa. Nämä ovat aivopuoliskon parietaalikuoren tehtäviä.
Parietaalinen aivokuori on vastuussa moraalisista valinnoista ja strategisesta suunnittelusta.
Jos etukuoressa on kyse helpoista tavoista, standardiratkaisuista ja nopeasta nautinnosta, niin parietaalikorteksissa on kyse siitä, keinä pidämme itseämme, mitä suunnitelmia teemme ja minkä roolin haluamme olla yhteiskunnassa. Hän on vastuussa tietoisuudesta, arvojärjestelmästä, moraalisista periaatteista sekä strategiasta ja pitkäjänteisyydestä suunnittelu.
Esimerkiksi henkilö halusi hieman säätää ruokavaliota. Tämä päätös muodostui parietaalikorteksissa. Ja jatkotapahtumat voivat kehittyä niin.
Ajattelet: siinä se, älä syö kuuden jälkeen. Ja nyt kello 8, kello 10 - jo vyötärö alkaa muodostua. Kun ajattelet tätä parietaalisen aivokuoren kanssa, etukuori puhuu nälkäkeskukselle, menee jääkaappiin, voitelee voileivän ja pistää sen suuhusi. Parietaali huomaa tämän: "Kaverit, mitä te teette!" Frontal: "No, okei, yhdestä voileivästä näyttää siltä, että mitään ei tapahdu. Huomenna mennään dieetille."
Vjatšeslav Dubynin
Tämä on hyvin yksinkertaistettu kuva. Mutta etukuorta on todellakin valvottava. Ja useammin aktivoi parietaali aktivoidaksemme tietoisuuden, ymmärtääksemme prioriteetteja ja arvoja, ymmärtääksemme, mihin pyrimme ja mitä haluamme, käynnistääksesi tahdonvoimaisen hallinnan.
Nämä ovat monimutkaisia tehtäviä sekä psykologialle että neurotiede. Mutta sen ymmärtäminen, kuinka aivomme tekevät päätöksiä, voi auttaa paitsi tutkijoita myös meitä jokaista.
Lue myös🧐
- Kuinka aivot luovat persoonallisuutemme ja ympäröivän maailman
- "Jostain syystä maailmankaikkeus tarvitsee olentoja, jotka pystyvät ymmärtämään sen": neurotieteilijät - siitä, mitä salaisuuksia aivomme piilottavat
- Fysiologi Vjatšeslav Dubynin: kuinka valitsemme seksikumppanit ja miksi pysymme uskollisina