Tutkijat ovat löytäneet yhteyden päiväunen ja aivojen terveyden välillä
Miscellanea / / June 22, 2023
Sleep Health -lehdessä julkaistussa artikkelissa Lontoon Kalifornian yliopiston ja Uruguayn tasavallan yliopiston tutkijat kertoivat, että lyhyt unelma koko päivän ajan voi auttaa suojaamaan aivojen terveyttä iän myötä. Siitä kirjoittaa Huoltaja.
Tutkijat luottivat tutkimuksessaan brittiläisen Biobankin tietoihin. Genetiikkaa, elämäntapoja ja terveyttä koskevia tietoja kerättiin suurista tietokokonaisuuksista 500 000 40–69-vuotiaasta ihmisestä.
Tutkijat yrittivät selvittää, kuinka geneettisten muunnelmien yhdistelmä liittyy tavanomaiseen päiväuneen, aivojen kokoon, kognitiivisiin toimintoihin ja muihin terveysnäkökohtiin.
Tutkijat huomauttivat, että tämä tutkimus on erittäin kiinnostava, koska iän myötä tapahtuva aivojen koon pieneneminen kiihtyy ihmisiä, joilla on kognitiivisia ongelmia ja hermoston rappeumasairauksia, ja jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tämä voi johtua ongelmista nukkua.
Uuden tutkimuksen tulosten perusteella tiedemiehet ovat tehneet useita mielenkiintoisia johtopäätöksiä, joista tärkein on, että säännöllinen päiväuni voi tarjota jonkin verran suojaa hermostoa rappeuttavia muutoksia vastaan.
Tohtori Victoria Garfield, tutkimuksen toinen kirjoittaja University College Londonista, korosti tätä lyhyet päiväunet voivat auttaa säilyttämään aivojen volyymia, ja tämä voi auttaa estämään dementia.
Garfield lisäsi, että on monia riskitekijöitä, jotka voivat johtaa dementiaan, kun taas monet muut tekijät voivat myös vaikuttaa aivojen tilavuuteen. Tämä uusi tutkimus näyttää vain äskettäin tunnistetun linkin. Lisätutkimukset unen tärkeydestä voivat tarjota tarkempaa tietoa sen vaikutuksista ihmisten terveyteen.
Nukutko päivällä? Pidätkö päiväunista lounasaikaan? Kirjoita kommentteihin.
Lue myös🧐
- 10 tapaa parantaa untasi
- 9 hämmästyttävää asiaa, joita meille tapahtuu nukkuessamme
- 10 uniharhakäsitystä, jotka voivat vahingoittaa sinua