Kuinka erilaiset kateudet vaikuttavat ystävyyssuhteisiin
Miscellanea / / June 14, 2023
Tapaus, jossa kaikki voidaan jakaa mustavalkoiseksi puhtaalla omallatunnolla.
Kuvittele, että keskellä kiireistä työpäivää paras ystäväsi soittaa sinulle ja kertoo saaneensa juuri ylennyksen, johon liittyy huomattava palkankorotus. Olet onnellinen hänen puolestaan, mutta sisällä piilee toinen tunne - kateus. Loppujen lopuksi olet tehnyt kovasti töitä vuosia, eikä edes bonus loista sinulle, vaikka nykyisessä taloudellisessa tilanteessa se olisi sinulle erittäin hyödyllistä. Vaikuttaa siltä, että sinun pitäisi olla onnellinen ja jakaa hänen menestyksensä ystäväsi kanssa. Mutta sen sijaan olet vihainen ja katkera, ja siksi pidät itseäsi huonona ystävänä.
Älä huoli. Psykologit sanovat, että tämä on täysin normaali reaktio. Älä syytä itseäsi mustasukkaisuudesta. Sinun tarvitsee vain tietää, että se on erilainen.
Millaisia kateutta on olemassa
Kateus sekoitetaan usein kateutta, mutta se ei ole sama asia.
Kateus syntyy, kun meillä on jo jotain tärkeää ja arvokasta ja pelkäämme, että se viedään meiltä. Se tulee yleensä pelosta, että meidät korvataan. Tulemme kateellisiksi, kun kumppanimme flirttailee jonkun toisen kanssa tai kun vanhempamme kiinnittävät enemmän huomiota
veli tai sisko.Kateus on tuskallinen tunne, jonka koemme, kun haluamme jotain, mitä jollain toisella on. Se saa alkunsa haluistamme, ei peloistamme. Kateus on ulospäin suuntautunutta ja pyörii muiden huomion ympärillä. Kateus asuu meissä ja sisältää halun saada toisen omaisuutta tai olla hänen tilanteessaan.
Olemme tottuneet pitämään kateutta huonona tunteena - loppujen lopuksi kristinuskossa sitä pidetään kuolemansyntinä. Mutta nykyajan psykologit eivät ole samaa mieltä tästä. Yhdessä pienessä tutkimuksessa tutkijat selvitettyettä voimme kokea kahdenlaista kateutta: pahanlaatuista tai mustaa ja hyvänlaatuista tai valkoista.
1. Valkoinen kateus
Hyvänlaatuinen kateus juontaa juurensa henkilökohtaisen turvallisuuden ja itseluottamuksen tunteeseen. Tämän tyypin kanssa olemme pakkomielle siitä, mitä muilla on ja miten he saivat sen. Kun olemme mustasukkaisia "valkoisella tavalla", voimme saada inspiraatiota muuttamaan itseämme ja omaamme elämä parempaan päin. Saatamme olla kateellisia ystävämme menestyksestä, mutta käytä kokemuksiamme motivaationa panostaa enemmän omien tavoitteidemme saavuttamiseen.
Valkoinen kateus antaa meille mahdollisuuden ymmärtää, että muiden ihmisten voitot eivät kumoa omia ansioitamme. Siksi siitä tulee motivaation lähde: kun näemme, kuinka ystävämme valloittaa uusia korkeuksia, tunnemme energian aallon, emme tappion katkeruutta, ja voimme vilpittömästi iloita hänen puolestaan.
2. musta kateus
Pahanlaatuinen kateus perustuu itseluottamusta ja tapahtuu, kun jonkun toisen menestys saa meidät vihaisiksi. Kun olemme mustasukkaisia, emme vain halua saada jotain, mitä toisella on. Uskomme, että ihminen ansaitsee sen, mitä hänellä on, ei niin paljon kuin me ansaitsemme sen. Tämäntyyppinen kateus voi johtaa kaunaan ja katkeruuteen ja jopa huonon onnen toivomiseen toiselle henkilölle.
Musta kateus saa meidät tuntemaan olonsa onnettomaksi ja uskomaan siihen saavutuksia ympärillämme olevat varjostavat omamme. Jos kateutemme tulee epävarmasta itsestämme, näemme toisen voitot uhkana ja voimme alkaa sabotoida hänen onnistumisiaan, vähätellä niitä ja pyrkiä "tuhoamaan" heidät moraalisesti.
Sellaiset tunteet eivät vain myrkyttää ystävyyssuhteita, vaan estävät myös meitä saavuttamasta potentiaaliamme. Toisin kuin valkoinen kateus, joka motivoi muutokseen, musta kateus ei anna meidän mennä eteenpäin ja ohjaa kaiken energiamme hyödyttömään vihaan.
Mitä tehdä, jos ystäväsi on mustasukkainen
Tällaisessa tilanteessa ensimmäinen vaistomainen impulssi voi olla henkilön kirjoittaminen "huonoksi ystäväksi". Yritä sen sijaan muistaa hetki, jolloin itse olit kateellinen hänelle. Tämä voi olla vakava empatian koe. Mutta jos ystäväsi on auttanut sinua jollain tavalla menestyksen tiellä, kiitä häntä, jaa hänen tunteitaan ja ilmaise toiveesi, että joskus hän myös täyttää sinun toiveesi.
Samalla älä anna kateuden estää sinua nauttimasta voitoistasi. Jos ystäväsi yrittää jatkuvasti vähätellä saavutuksiasi, sinun tulee harkita, tarvitsetko sellaista suhdetta. Sinun ei tarvitse käsitellä muiden tunteita ja piilottaa onnistumisiasi, jotta et satuttaisi ketään.
Mitä tehdä, jos olet kateellinen ystävällesi
Ajoittain kateellinen ystäville on normaalia, varsinkin jos elät vaikeaa ajanjaksoa. Tärkeintä on ymmärtää, että he onnistumisia mitään tekemistä sinun kanssasi. Kun puhut kateudesta, hukkaat energiaa ja huomiota, joka voitaisiin suunnata tavoitteidesi saavuttamiseen. Lisäksi pysyt negatiivisessa ympäristössä, joka vaimentaa luovuutta, optimismia ja määrätietoisuutta.
Vertaa elämäntilanteitasi ystäväsi olosuhteisiin. Joten asetat hänen menestyksensä tiettyyn kontekstiin ja pääset eroon oman alemmuuden tunteesta. Mieti, mitkä tekijät ovat saaneet hänet siihen, missä hän on tänään. Onko se tuurin vai pitkän kovan työn tulos? Ehkä hänellä oli pääsy resursseihin, joita sinulla ei ole? Tai ehkä sinä ja hän päädyitte erilaisiin asioihin elämänvaiheet ja ura?
Kun tunnet kateuden nousevan sisälläsi, yritä keskittyä rakkauteen, ihailuun ja muihin miellyttäviin tunteisiin, joita ystäväsi herättää sinussa. Käytä niitä juhlimaan hänen onnistumisiaan hänen kanssaan. Muista, että tilanteet, joissa voittaja todella ottaa kaiken, ovat hyvin harvinaisia. Sinulla on omat rajattomat potentiaalisi, joten ole iloinen ystäväsi puolesta ja palaa tekemään unelmastasi totta.
Lue myös🧐
- Mistä kateus tulee ja kuinka käsitellä sitä
- Kuinka kilpailu voi tuhota ystävyyden: 3 tositarinaa
- Kateus: kuinka muuttaa kuolemansynti ponnahduslautaksi henkilökohtaiselle kasvulle