3 tieteen tukemaa syytä halata useammin

1. Se vähentää stressitasoja

Halaukset toimivat kuin rauhoittava, koska vähentää stressihormonitasot kortisoli. Tutkijat ovat havainneet, että se vähenee tutkimukseen osallistuneiden syljessä ja veressä.

Erikoistapauksena halaukset auttavat olla vähemmän hermostunut konfliktien takia. Ja ne toimivat myös ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Jos henkilö halasi aamulla ja riiteli sitten jonkun kanssa päivän aikana, hän huolehtii siitä vähemmän. Näihin johtopäätöksiin päätyäkseen tutkijat suorittivat tutkimuksen 404 ihmisellä. Samaan aikaan halaukset vaikuttivat miehiin ja naisiin suunnilleen samalla tavalla. Tämä vaikutus liittyy oksitosiinihormonin vaikutukseen. Sen avulla voit tuntea olosi turvallisemmaksi, ja siksi stressireaktio tuntuu vähemmän akuutisti.

2. Se auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi

Mielenterveydestä fyysiseen terveyteen. Sanotaan, että jos flunssaa hoidetaan, se menee ohi 14 päivässä, ja jos ei hoideta, niin kahdessa viikossa. Koska siihen ei ole olemassa pillereitä. Mutta halaukset voivat auttaa myös tässä. Tutkimusten mukaan useammin halatuilla oli SARS-oireita

Lisäksi voitaisiin päätellä, että halaukset kannustavat immuunijärjestelmä. Mutta näin ei ole. Mekanismi tässä on suunnilleen sama kuin stressissä (ja tutkimuksen suorittivat samat tutkijat). Joskus immuunijärjestelmä reagoi liiallisesti, riittämättömästi uhkaan. Ja tämä voi vahingoittaa kehoa enemmän kuin itse sairaus. Halausten tarjoama turvallisuuden tunne (oksitosiinin vapautumisen ja alhaisemman kortisolitason vuoksi) auttaa immuunijärjestelmää reagoimaan paremmin.

Muut tutkijat ovat tutkineet, kuinka halaaminen vaikuttaa tulehdukseen kehossa. Tulehdus on immuunijärjestelmän vaste sairauksiin, joten niiden puuttuminen on osoitus terveemmästä kehosta. Ja ne, jotka halasivat enemmän näytti parempi tulos verrattuna heikompiin tovereihinsa.

On myös todisteita halauksista autalievittää painetta. Niitä ei määrätä lääkkeiden sijasta, mutta jos halat säännöllisesti, voit vaikuttaa sydämesi terveyteen.

3. Se auttaa muodostamaan vahvempia siteitä.

Pointti on tietysti samassa oksitosiinissa, jota joskus kutsutaan kiinnittymishormoniksi. Omaksua stimuloida sen tuotantoa. Ja tämä puolestaan ​​auttaa luomaan luottavaisempia, rauhallisempia suhteita. Ainakin ihmiset heissä alkavat tuntea siltä, ​​koska luottamusta ei voi rakentaa yhteen kosketukseen.