7 askelta saada luottamusta
Vinkkejä Motivaatio / / December 19, 2019
Me kaikki yritämme saavuttaa jotain tässä elämässä. Jotta ei käänny pois aiotusta polku, sinun voimakas kannustin, joka siirtyy eteenpäin. Ne voivat hyvinkin olla usko itse, jos osaat käyttää sitä viisaasti.
Tässä on lista suosituimmista tavoitteet jonka toteutus ihmiset pyrkivät useammin:
- löytää arvostetun työ;
- täyttää elämänsä rakkauden;
- tulee kirjailija, jonka työ on julkaistu;
- oppia Uuden kielen ja alkaa puhua sujuvasti sitä;
- aloittaa liiketoimintaa, joka luo säännöllisiä tuloja.
Vaikka edellä olevassa luettelossa jostain syystä ei ollut unelmasi, tämä ei poista sitä, että itseluottamus ei sovelleta.
Usko itse - se on johtotähti, joka ei salli meidän kompastua hankala ja monimutkainen polku tavoite.
Ihmiset ovat täysin kykeneväinen sammuttaa vuoret ja tekemään mahdottomia, jos niitä ruokitaan usko oikein. Millä? Kerromme. Tämä artikkeli ei ole missään tapauksessa ei väitä tyhjentävä opas saavuttamista itseluottamusta, mutta se voi olla hyvä lähtökohta. Sen lukemisen jälkeen näet, että on täysin mahdollista kuvitella tavoitteita, pitää niistä kiinni ja mene loppuun.
Tärkeintä on, että et ajattele pahasti itsestäsi, vaikka heität raskaaksi puoliväliin. Vain koska olet edes ajatellut tätä syntyisi. Vain koska tiedät mitä olet tavoitteen saavuttamiseksi. Tällainen on maaginen kohde. Aloitetaan jo.
1. ajatella positiivisesti
Vuodesta miten jäsentää uskomukset, se riippuu siitä, miten tiukasti sinun tulee noudattaa niitä. Ne ovat myös vaikuttaneet ja miten käyttäytyä ja kuinka seurata elämän periaatteet.
Aikamme on hyvin merkittävä filosofinen nykyisen kaltainen Stoalaisuus. Se tekee varsin tarkasti määrittää, onko voit seurata heidän vakaumuksensa kunnolla.
Stoalaisuus - antiikin filosofinen koulu, joka perustettiin vuonna 300 eKr, antiikin kreikkalainen filosofi Zenon Kitionilainen.
Jos selittää lyhyesti, ydin opetuksia on, että meidän on elettävä viisaasti.
Perusperiaate stoalaisuuden on seuraava:
Keskity siihen, mitä voit hallita, ja jättää huomiotta, että he eivät pysty hallitsemaan.
Kuulostaa hyvältä ja melko yksinkertainen, eikö? Silti, miksi on olemassa vielä niin paljon ihmisiä maailmassa viettää aikaa ja energiaa jotain, jota he eivät voi muuttaa?
Tämä johtuu siitä, että olemme jatkuvasti ahdisti tunne syyllisyyttä. Kerromme itsellemme, "En voi sille mitään", "En voi muuttaa mitään" - näin yrittää vapauttaa itsensä vastuuta tappioon ja vika.
Oletetaan jälleen mieliin edellä mainitut yhteiset tavoitteet ja miten ihmiset perustella itselleen, kun he eivät pääse:
- löytää arvostetun työpaikan - se kriisin vuoksi; Minulla on vähän kokemusta; En ole sovi tähän tehtävään;
- Tapaa elämäni rakkaus - Olen liian lihava / ohut / kauhea / kömpelö; On aina joku parempi pelissä; En luota ihmisiin;
- tulee kirjailija, jonka työ on julkaistu - En ole niin hyvä kirjallisesti; kustantajat eivät ole arvostettu minun luomiseen; Minulla on liian vähän aikaa tehdä sitä;
- oppia uuden kielen ja alkavat keskustella sujuvasti - ei aikaa harjoitella puhetaidon; Olen hämmentynyt ääntämys; syntyperäisten puhujien eivät ymmärrä minua;
- avoin liiketoimintaJoka tuottaa säännöllisiä tuloja - liikaa kilpailua; kukaan ei tarvitse ostaa minulle; Minulla ei ole paljon rahaa.
Kuulostaa tutulta?
Sitähän yleensä ihmiset ja asettaa itselleen tavoitteita: virheellisesti määräävät lopputuloksen, löytää tekosyitä, turhautunut ja periksi. Ollaanpa rehellisiä: olet vain alussa uskonut sen menestys! Te alusta alkaen suunnattu itse väärällä tiellä ja pyrki tietoisesti saavuttaa mitä periaatteessa ei voida saavuttaa lainkaan (perustuu omaan samaan tekosyitä). Kuin olisit aikoo kiristää kaiken?
Ihmiset saavuttavat tavoitteensa vain, kun alusta alkaen perustaa menestykseen.
Ottaen huomioon ensimmäinen periaate stoalaisuuden, kokeile hieman muotoiltu uudelleen monista tavoitteista. Saat jotain tällaista:
- löytää arvostetun työpaikan - kommunikoida esimiehet niin usein kuin mahdollista, älä takerru mitään yritystä;
- täyttää elämäsi rakkaus - kokeile oppia jonkun uutta joka viikko;
- tulla kirjailija, Jonka työ on julkaistu - aloittaa blogin julkaistaan säännöllisesti hänestä on mitä ajattelevat on tärkeää ilmoitettava tilaajilleen;
- oppia uuden kielen ja alkaa puhua sitä sujuvasti - valitse vähintään 15 minuuttia päivässä puhua / kuunnella / luku / kirjoitus kielellä opit;
- aloittaa liiketoimintaa, joka luo säännöllisiä tuloja - viettää jonkin verran aikaa viikossa mainontaa ja myynninedistämistä, kunnes löydät jotain, joka todella toimii.
Aivan toinen asia, eikö?
Tavoitteita tulee paljon selkeämpi, kun käytämme niitä filosofian stoalaisuuden. Niistä tulee kirjaimellisesti, ja olet joko tehdä jotain, jotta niiden saavuttamiseksi vai ei.
Tutustuvat tavoitteita, jotka ovat asettaneet. Viritä niiden saavuttaminen onnistuu. Pysähtyä epäilystäkään.
2. Keep it simple
Nyt kun olemme käsitelleet ensimmäisen pisteen, yritetään keskittyä niihin tehtäviin, jotka olemme asettaneet itsellemme, ja miten uskoa niiden toteuttamiseen.
Muista, että me vain kiinnittää huomiota niihin asioihin, joihin meillä on täysi määräysvalta. Ei ole mitään syytä tehdä jotain, jos olet epävarma tai epävarma menestys. Sinun täytyy olla johdonmukainen uskoaan ja toiminnassaan.
On ihmisiä, jotka uskovat, että he saavat tietyn tuloksen, jos teet joitakin toimia, joilla etsitään kaikki odottaa niitä. Miksi tämä väärin?
- Ensinnäkin hyvin tuloksia odottaessaan Se ei kuulu valvonta-alue. Mitä järkeä vain tehdä jotain vain vuoksi perustella jonkun toisen odotuksia?
- Toiseksi vääriä odotuksia useimmissa tapauksissa johtaa suuri pettymys.
Sinun on varauduttava siihen, että joskus se on hieman pettynyt. Olemme kaikki ihmisiä. On päiviä, jolloin meillä on huonolla tuulella, kaikki menee pieleen. Mutta tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi vain antaa periksi ja lakkaa suorittaa tehtäviä, joiden pitäisi johtaa tavoite. Meidän täytyy aina tehdä asioita jatkuvasti.
Esimerkiksi, kuten tehtiin koe, jonka aikana olin kirjoittaa 100 sanaa päivässä. Se on melko helppoa, myös niille ihmisille, jotka eivät pidä itseään kirjailijoita. Mutta monet ovat valittaneet, että joskus ei ole mitään halua kirjoittaa, mutta silti tein sen. Kirjoittaminen 100 sanaa päivässä, ne täyttävät päivittäinen vaatimus, joka vaati heitä kokeilemaan, ja samalla kasvoi 1% parempi päivällä.
Kun teet naurettavan helpon maalin saavuttaa, on aina jotain maagista:
- teet vähimmäismäärään;
- alatte haluta tehdä paljon enemmän.
Se on paljon, kuten käänteinen psykologia: lasku jossain toiminta aiheuttaa vastakkaisen reaktion. Koko salaisuus on kiinni naurettavaa valoa varten. Tämä antaa sinulle energiaa käsitellä niitä. Teette vähiten ja ovat tyytyväisiä. Totuuden hetki tulee, kun on huono päivä tapahtuu. Te voi voittaa itselleen ja kääntävät selkänsä tarkoitettu?
Joka päivä, tehdä asioita, jotka tuovat sinut lähemmäksi tavoitetta. Työ päivittäin saada paremmin. Voittaa itse, vaikka päivämäärää ei ole määritetty. Keskity siihen, mitä voit muuttaa.
3. Vedota tuki matematiikan
On toinenkin hyvä tekniikka, jonka avulla voit moninkertaistaa ja vahvistaa itseluottamusta. Edistymistä voidaan seurata, yksinkertaisesti laskea niitä. Esimerkiksi:
- jos olet myynti, tulos lasketaan;
- Jos olet kirjailija, varo useita näkemyksiä, kommentteja, ja lukijat;
- jos olet markkinoinnin asiantuntija, jäljittää useita napsautuksia.
Yksinkertaisia matemaattisia laskeminen ja mitä tuloksia saat suorittamalla tiettyjä tehtäviä, Se auttaa ymmärtämään, miten nopeasti liikut kohti tavoitetta, ja se antaa hyvän sysäyksen edelleen edistäminen.
Kuvaamme kaikki edellä erityisenä esimerkkinä joka voi viedä hänet palvelu kaikille kirjoittajille.
Kaikki tämä voidaan hallita kirjailija- nämä ovat sanoja, jotka näkyvät näytöllä, ja aika kuluu heidän kirjallisesti. Sanat voivat hyödyntää pakottavia, houkuttelevia ja viisas, mutta jos he tulevat eivät pidä lukijoita, he eivät jaa kenenkään lukea.
On olemassa teoria, että mitä enemmän kirjoittaa, sitä enemmän vastauksia saat. Tämä tekijä voidaan tarkistaa, ja sitten alkaa hallita sitä.
Esimerkiksi kirjailija mainitsee seuraavat luvut saadaan henkilökohtainen huomio:
- post №1: 500 sanaa - 100 vastausta, tunti tuhlattua aikaa;
- post №2: 2000 sanaa - 1000 vastauksia, neljä tuntia tuhlattua aikaa.
Matemaattisia laskelmia paljastaa säännöllisyyttä, joka jo voidaan ohjata:
- post №1: 500 sanaa - 0,2 yhden sanan vastauksen, vastaus 1,66 minuutissa;
- post №2: 2000 sanaa - 0,5 yhden sanan vastauksen, vastaus 4,16 per minuutti.
Jos otat vähän suuria määriä tietoa, se kääntyy pois näin: jokainen kirjoitettu tarjous on keskimäärin 5-7 vastauksia, eli viisi minuuttia hukkaan aikaa arvoltaan noin 20 vastauksia. Making nämä pienet laskelmia, huomaat että ei hukannut aikaansa, ja alkavat luottaa omiin kykyihinsä.
Käytä työkaluja, jotka auttavat sinua hallita liikut kohti maalia. Tämä on hyvin yksinkertainen ja ilmeinen kaavoja, haluat näyttää aika muistaa ja soveltaa niissä tapauksissa, joissa haluatte arvioida niiden tehokkuutta. Ne pitkälti Yksinkertaista elämää ja voit visuaalisesti arvioida tuloksia vaivaa.
Kaavoja ja laskelmat, joiden avulla voit luottaa enemmän itse ja kuinka lähellä olet tavoite.
4. Vapauttavat epäonnistumiset
Älä laita liiallinen tavoitteita ja varaudu turhautumista ja epäonnistumista. Asiat voivat mennä pieleen viime hetkellä ja heikentää itseluottamusta. Älä anna asioita, joita et voi hallita, murskata reikiä haarniska ja turhauttaa.
Hanki erityinen "turhauttavaa Journal", jossa voit chronicle kaikki asiat, jotka järkyttää teitä, ja kuvata mitä tunnet samanaikaisesti. Myöhemmin kun uudelleen lukea sitä, voit nähdä, kuinka pieniä ne todellisuudessa olivat.
Ongelmat, jotka on kuvattu, useimmat niistä näyttävät kaukaa haettu, eikä sen arvoista heitä viettää aikaa ja vaivaa. Parasta olisi anna asioita lehden tiputtaa sinut hakoteillä. Mutta yleensä se on helpommin sanottu kuin tehty.
Mikä merkitys on, että joka kerta, nöyrästi hyväksyä puhaltaa kohtalon? Etkö ainakin joskus antaa vent tunteita?
Kyllä, varmasti mahdollista. Olemme vain ihminen. On toinenkin periaate stoalaisuuden, jonka täytyy tietää.
Toiseksi tärkein Stoic periaate on seuraava:
Huonompi, sitä parempi.
Mitä negatiivisempi tilanne, sitä suurempi on sen myönteisiä mahdollisuuksia. Negatiiviset tunteet aina kannustaa ihmisiä toimimaan. Aluksi se on vaikea hyväksyä ajatusta, että kaikki mitä olet työskennellyt niin kovasti, lopulta muuttui savua, mutta myöhemmin se on valtava etu.
Ensimmäinen, kysy itseltäsi, jos tämä erityisesti vika on perimmäinen tavoite vaikuttaa. Useimmiten vastaus tähän kysymykseen on kielteinen. Itseluottamusta ei saa ravistaa siitä. Anna itsellesi aikaa pois toipua tapahtumasta, ja sitten päästä asiaan uusin voimin.
Jos vika on vielä matkaa vaikuttanut lopullinen päämäärä, muista miettiä mikä meni pieleen. Vie aikaa pohtia ja tarkastella tilannetta joka puolelta. Kunhan et anna tunteiden ottaa ylhäältä. Joka tilanteessa, jossa huolellisuutta, voit aina etsiä myönteisiä.
Epäonnistumiset - ovat esteitä, jotka estävät tietäsi lopullista päämäärää. Ne ovat tärkeitä ja hyödyllisiä, koska se opettaa meitä voittamaan itsemme, tuo tahdonvoimaa ja malttinsa luonnetta.
5. Inspiroidu negatiivinen
Olemme kaikki varsin laiska. Jotkut - aivan valtavasti. Meidän täytyy työntää koko ajan ja tehdä siitä jotain. Mutta miksi sitten vielä mennä töihin, kommunikoida ihmisten kanssa, tehdä asioita, emme halua tehdä, rikkoa mukavuusalueen? Kaikki tämä tapahtuu, koska vaikutus meihin ja muihin.
Mikään kannustaa meitä parempi vaihtoehto kuin vastustaja. Sillä ei ole väliä, että elämänpiiriin olisi: työ, urheilu, henkilökohtainen elämä, tai jotain muuta. Kukaan ei halua tuntea häviäjä. Tämä on hyvin voimakas motivoija ja kannustin eteenpäin.
Etsi inspiraation lähteitä negatiivisen on hyvin yksinkertainen. Elämä heittää niitä meille joka käänteessä. Voi johtaa kaikkein banaali esimerkki: entinen luokkatoverit.
Sanotaan jo noin kymmenen vuotta valmistumisen jälkeen. Luonnollisesti mietitte varmaan kuka ja kuka tuli kuka ja mikä on saavutettu. Mieti, mikä on todella syy mielenkiinnosta? Haluat vain verrata näitä ihmisiä itse.
Mitä hänelle tapahtui nyt?
Onko hän yhä asuu vanhempiensa?
Ihmettelen, mitä hänen autonsa?
Hän oli niin hyvä tyttö koulussa, mitä tapahtui?
Vau, he edes lapsi!
Kyllä, ehkä se ei ole paras keino vahvistaa korkeaa moraalia ja itseluottamusta, mutta joskus vastaukset kaikkiin näihin kysymyksiin on todella rauhallinen.
Rehellisesti, pelko viive ja pelko huonompi kuin joku muu - yksi parhaista kannustimia, jotka auttavat meitä ei anna periksi. Tietenkin, sinun täytyy elää omaa elämääsi, mutta jos joskus hetkiä heikkous tai epätoivon haluat itseäsi joku verrata, ei ole mitään erityisen pahaa tapahtuu. Vaikka se ei ole kovin hyvä, mutta niin kauan kuin kielteinen esimerkki vahvistaa uskoanne itse, se on aivan oikeudenmukaista ja tehokkaasti.
Joskus on hyödyllistä puolustaa itseään toisten kustannuksella, mutta eivät käytä hyväkseen sitä. Suo itsellesi hetki heikkouden, mutta elä niitä jatkuvasti.
6. Inspiroidu positiivinen
Jos olet lukenut kirjoja Harry Potter, Muistat varmaan, että voidakseen torjua ankeuttajat (pahat henget joka imi sielu), oli tarpeen sanoa erityinen oikeinkirjoituksen vaatien suojeliusta, joka pelottaa heitä.
Oikeinkirjoituksen toiminut kunnolla, se oli tarpeen kutsua muistiin hänen eloisat, tehokkain muisti, joka muistutti häntä iloista elämää. Jos muisti ei riitä voimakasta, se ei toimi vain välähdys valoa.
Severus Kalkaros, taikajuomien Master of samoja kirjoja, lapsuudesta oli rakastunut Lily, äiti Harry Potter. Mutta hän ei koskaan vastakaikua häntä. Kuitenkin Severuksen rakkaus Lily oli hänen onnellisin ja kirkkaita muistoja. On aina mahdollista soittaa professori suojeliuksen tarvittaessa.
- Oletko edelleen rakastan häntä kaikkien näiden vuosien jälkeen? - Dumbledore kysyi.
- Aina - Kalkaros sanoi.
Kun et motivoituneita eteenpäin, muista muistaa kaikkia hyviä asioita, joita sinulle on tapahtunut elämässä. Se voi olla onnellinen lapsuus muistoja, ensirakkautesi joitakin yleisiä iloa, joka jaat muiden kanssa. Mieti, kuinka kerran oli hyvä, ja edes ajatella, kuinka monia miellyttäviä hetkiä odottaa sinua eteenpäin.
Tunnet aalto lämpimiä muistoja ja varmasti tuhoaa sinulle lihavoi. Se toimii niin myönteistä inspiraatiota joka mahdollistaa elvyttää muisto kaikki hyvät asiat.
Epäilen itse täysin kunnossa. Vaikka olet varma tarpeeksi kykyjään, joskus et silti voi epätoivon ja anna periksi. Sellaisina hetkinä, pyytää positiivisia muistoja auttaa.
7. Älä näkymätön
Jokainen meistä on oltava henkilö, jonka kanssa on ollut mahdollista jakaa ajatuksia ja ideoita. Joka kerta kerrot heille jonkun, tapahtuu kaksi asiaa:
- vahvistaaksenne uskoa itse;
- sinulla on henkilö, joka tukee sinua yrityksissä.
Ihmiset, jotka eivät jaa uskomus (ideoita, unelmia, jne) aina kertoa mitä saavuttaa mitä haluat, on käytännössä mahdotonta. Vaikka ihmiset, jotka ovat erillään, palvelee teitä hyvät avustajat päämäärän saavuttamisessa.
Ajattele sitä näin: Henkilö, joka ei jaa uskonkäsityksistäni, alusta alkaen ei usko niihin. Puhuivat hänen, en itse karhunpalveluksen. Ja minusta se on täysin hyödytön.
Monilla ihmisillä on tapana pitää kaikkia ideoitasi ja unelmia heidän kanssaan. Ne jäävät ikuisesti, ikään lukittuna pöytälaatikkoon romaani, joka koskaan näe. Tämä voi tapahtua monista syistä. Ihmiset usein pelkäävät, että niiden ajatukset tuntuvat toisia naurettavaa, typerää tai naurettavaa. Mutta he eivät ajattele niin.
Kyllä, voit näyttävät joku typerä ja naurettava. Kyllä, ihmiset voivat välttää tai hyökätä sitä alkaa ajatella, että olet vihainen. Kumma kyllä, kaikki tämä auttaa vain siirtyä eteenpäin, mitä uskot. Kun olet päättänyt ratkaista ongelma, mikään ei saisi seistä haluamallasi tavalla.
Onko sinulla rohkeutta ottaa riski ja kertoa maailmalle aikeistaan? Jos näin on, tällainen toimi olisi, että sama koetinkivi, joiden avulla voit testata uskoa itse.
Kuvitella, mitä tapahtuisi, jos teet vain mitä haluat. Olisitko onnellisempi? Nro Sinun olisi paljon alttiimpia. Ette voi ottaa riskejä.
Kyky voittaa vaikeudet elämän - yksi tärkeimmistä indikaattoreista persoonallisuuden kypsyyttä ja sen kykyä saavuttaa tavoitteensa. Älä pelkää kertoa maailmalle itsestäsi.