3 myrkyllistä asennetta, jotka estävät sinua unohtamasta exääsi

Eron jälkeen on tärkeää antaa itsellesi mahdollisuus "surittaa" päättynyttä suhdetta. Mutta toisinaan tämä prosessi venyy, ja negatiivisten tunteiden kierre kiertyy entisestään: syytämme itseämme tapahtuneesta ja kadumme menettämäämme ihanteellista tulevaisuutta. Tästä noidankehästä ulos pääsemistä estävät myrkylliset asennukset. Nämä ovat lauseita, joita toistamme niin usein, että ne alkavat tuntua todelta, vaikka ne todella olisivatkin valheita.

Myrkylliset ajattelutavat ovat kuin krooninen selkäkipu – ne hiipivät elämäämme huomaamatta, ja ajan myötä hyväksymme ne vain itsestäänselvyytenä sen sijaan, että hoitaisimme niitä. Tässä on kolme yleisintä ajattelutapaa ja kuinka päästä eroon niistä.

1. "Entinen kumppani oli sielunkumppanini"

Monet uskovat kohtaloon toinen puoli ja maaginen "he elivät onnellisina elämänsä loppuun asti". Elämä ei kuitenkaan ole Disney-elokuva, mikä tarkoittaa, että sinun on edettävä, olipa se kuinka vaikeaa tahansa.

Ehkä sielunkumppanit ovat olemassa. Mutta mistä sait ajatuksen, että valtavalla planeetallamme on vain yksi? Jos hyväksyt ajatuksen, että sinulla voi olla monia sielunkumppaneita, tapaat valtavan määrän upeita mielenkiintoisia ihmisiä, joiden kanssa kehität vilpitön ja onnellisen suhteen.

Kyllä, joillakin liitoilla on voimassaolopäivä. Se ei ole sinun tai kumppanisi vika - se on vain elämä. Jos lukitset itsesi kotiin ja katsot tv-ohjelmia peiton alla, et varmasti löydä todellista sielunkumppaniasi.

2. "Ansaitsen tuntea syyllisyyttä"

Tai muita vaihtoehtoja: "Minun syytäni, että suhde päättyi", "Työnnän rakkaani pois", "En ymmärtänyt mitä halusin, mutta nyt ymmärrän kuinka väärässä olin."

Vaikka olisit emotionaalisesti sulkenut itsesi pois kumppanistasi, valehdellut hänelle tai pettänyt häntä, et ansaitse tuntea syyllisyyttä koko ajan. Kyllä, menit sekaisin, mutta et voi palata ajassa taaksepäin ja korjata sitä. Itseruiskutus ei muuta mitään - tarvitset Anna itsellesi anteeksi ja elää edelleen.

Jos luulet olevasi huono kumppani, vastaa joihinkin vaikeisiin kysymyksiin rehellisesti:

• tiedät omasi suhteen tarpeisiin?
• Ketä heistä et onnistunut tyydyttämään entisen kumppanisi kanssa?
• Rakastatko itseäsi?
• Onko sinulla terveet suhteet ystäviin ja perheeseen?
• Mitä haluat enemmän kuin mitään maailmassa?
• Mikä estää sinua saavuttamasta tätä?

Tietysti olisi paljon parempi, jos puhuisit kumppanisi kanssa tunteistasi ajoissa ja eroaisit hyvässä mielessä. Mutta niin ei käynyt, ja se on okei. Virheet ovat osa inhimillistä kokemusta.

Yrittää katso itseesi ja löytää syyllisyyden lähde. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, mitä on tehtävä tilanteen korjaamiseksi. Nyt olet vapaa, joten käytä tämä aika itsesi kehittämiseen. Ymmärrät kuka olet ja mitä haluat, mikä tarkoittaa, että voit olla varma, että valitset oikean kumppanin seuraavaan suhteeseen.

3. "Rakkaus voittaa kaiken"

Eron jälkeen voi syntyä erilaisia ​​ajatuksia. Esimerkiksi: "Meidän välillämme vasemmalle htunteita. Kuinka voin elää, jos rakastan ihmistä? Koska "kaikki mitä tarvitset on rakkautta".

Itse asiassa tämä ei ole totta. Rakkaus on ihana tunne. Se tekee meistä onnellisia ja määrätietoisia. Kun suhde päättyy ja tunteet jäävätTilanteesta on vaikea päästää irti. Ja silti joskus rakkaus ei riitä: se tekee suhteesta syvän, mutta ei pelasta. Sinä ja kumppanisi voitte rakastaa toisianne, mutta liikkua eri suuntiin ja ymmärtää, että teidän pitäisi lähteä nyt, eikä myöhemmin, kun alat vihata toisianne.

Siitä huolimatta, vaikka se saattaa tuntua kuinka tylsältä, on parempi rakastaa ja menettää kuin ei koskaan rakastaa. Kun annamme sydämemme jollekin, opimme paljon itsestämme, sallimme itsemme olla avoimia, rehellisiä ja haavoittuvia.

Ero kumppanistasi ei tarkoita, että rakkauden täytyy kuolla. Anna sen elää sisälläsi, mutta jatka eteenpäin. Menneisyydessä pysyminen, koska uskot rakkauden pelastavan sinut, on turhaa.

Löydät onnen jälleen, vaikka nyt sinusta näyttääkin, että näin ei ole. Mutta tätä varten sinun on sallittava itsellesi etsiä rakkautta odottamattomimmissa paikoissa - myös sisälläsi. Muuten jäät jumissa paikalleen hyvin pitkäksi aikaa.

Ota yksi pieni askel joka päivä. Mene esimerkiksi ulos syömään ystävän kanssa sen sijaan, että olisit surullinen kotona. Tai treenaa salilla sen sijaan, että tarkistaisit exäsi sosiaalisen median viiden minuutin välein. Myrkyllisistä asennuksista eroon pääseminen vie aikaa ja vaivaa. Erosta selviytyminen on valinta, ja jos olet valmis tekemään sen, pärjäät.