Miten takaisin motivaation alle 10 minuuttia

Tammikuu - Kuukausi harrastajat: suurin osa ihmisistä yrittävät aloittaa uuden elämän alku uuden vuoden. Ne täyttävät kuntosaleja, yrittää uudenlaisia ​​ruokavalion ja oppia käyttämään erilaisia ​​menetelmiä itsekuria.

Mutta tässä tulee helmikuussa ja tämä voimakas sulake innostusta katoaa jonnekin. Ihmiset ovat palaamassa vanhoihin tapoihin ja että ne tietenkin turhauttavaa, koska pitää alkuperäisen motivaatio on erittäin vaikeaa.

Kuinka olla tässä tilanteessa?

Haluan kertoa teille yksi tehokkaimmista tavoista palata motivaatiota halutulle tasolle.

Vaihe 1. kielteisesti

Istua hiljainen paikka. Peitä silmäsi muutamaksi minuutiksi ja kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

- Miltä elämä näyttää vuonna 5 vuotta, jos aion siirtyä samaan suuntaan kuin nyt?
- Mitkä ovat kielteisiä seurauksia minulle ja heidän läheisilleen voi näkyä elämässäni, jos en aio muuttaa?

Yritä kielteisiä muutoksia yhtä kirkas kuin pystyt. Tämä palaat vanha sulake ja motivoitunut, ja on ensimmäinen askel kohti myönteistä muutosta.

Vaihe 2. myönteiset näkymät

Nyt keskittyä hyviä ajatuksia ja tarkastella tilannetta eri näkökulmasta. Sulje silmäsi ei ole lyhyen aikaa, ja kysy itseltäsi:

- Miten elämäni näyttää vuodessa, jos en noudattamaan tiettyä suuntaa?
- Millainen se on 5 vuoden kuluttua?
- Miten parantaa elämääni ja ihmisten elämää lähellä minua, jos noudatat valitulla tiellä?

Selvästi kuvitella mielessä kaikki vastaukset.

Vaihe 3. Hyvin henkilökohtainen motivaatio

Kun kaikki edellisiin kysymyksiin yrittää nähdä tulevaisuuteen niin kirkas ja yksityiskohtaisesti kuin mahdollista. On yhtä tärkeää nyt yrittänyt löytää henkilökohtaisista syistä alkaa tehdä muutoksia elämässäsi.

Esimerkiksi hyvässä fyysisessä kunnossa voisi auttaa sinua olemaan iloinen ja energinen.

Mutta jotta löydettäisiin mahdollisimman tehokkaat motivaatio, sulje silmäsi jonkin aikaa ja yrittää löytää henkilökohtaisista syistä.

Esimerkiksi jos nyt ei käynnisty käsitellä terveydelle, sinun on hyvin vähän voimaa ja energiaa pelata lasten kanssa.

Syynä rajoittamiseen rahoituskulut voivat olla mitä haluat käydä Machu Picchu rakkaansa.

Ja syy tehostuvan voi olla mitä haluat materiaalia kannustimista, joka puolestaan ​​tulee suojata perheen ja lasten eri ongelmia, jotka liittyvät puute Rahoittamiseksi.

Etsi ja löydä henkilökohtaisista syistä tietyissä tapauksissa, joissa sinulla ei ole tarpeeksi motivaatiota. Henkilökohtaisista syistä palata sinulle tarvittavan sulakkeen.

Ota pieni pala paperia, kirjoittaa tehokkain sinun tapauksessa aiheuttaa ja aseta se näkyvin paikka. Tämä voi olla pöydällä, jääkaappi tai työpaikalla.

Älä anna periksi!