5 asentoa Tefal X-Force Flexillä, jotka muuttavat siivoamisen helpoksi joogaharjoitteluksi

Siivous on aina haaste joustavuudelle. Päästäksesi jokaiseen nurkkaan ja poistaaksesi pölyn huonekalujen alta, sinun on taivutettava, kierrettävä ja venytettävä toistuvasti. Aivan kuten jooga! Miksei näitä luokkia voi yhdistää? Keksimme yksinkertaiset, mutta tehokkaat asanat, jotka tekevät siivoamisesta hauskempaa ja samalla pumppaavat kehoa ja chakroja. Puolet työstä voidaan uskoa pölynimurille. Se poistaa pölyn ja lian, kun olet täynnä auringon energiaa ja uutta päivää.

Käytä mukavia vaatteita, käynnistä Music for Yoga -soittolista, hanki harmonian ja puhtauden tunnelma. Harjoitukset alkavat!

1. Selvä vuori

Ota pölynimuri käteesi ja ota seisoma-asento. Pidä selkäsi suorana, tunne kuinka lujasti jalkasi ovat lattialla. Olet täynnä maan energiaa. Kotisi on linnasi. Mikään ulkopuolinen tapahtuma ei voi horjuttaa vakauttasi ja voimaasi. Keho täyttyi itsevarmuudesta, ja nyt voit aloittaa pölynimurin siirtelyn. Älä kumarru (muista: olet vuori!), anna joustavuuden mestaruuden näyttää langattomat

Tefal X-Force Flex. Sitä ei tarvitse kytkeä pistorasiaan, ja liikkuvan rungon avulla voit puhdistaa jopa suurimman olohuoneen. Et tarvitse ylimääräisiä liikkeitä. Voit käynnistää Tefal X-Force Flexin häiritsemättä kosmisen harmonian tasaista virtausta, joka virtaa kehosi läpi. Kytke se päälle, muuta tilaa, katso lataustaso - kaikki tämä on helppo tehdä kotelon digitaalisella näytöllä.

Kun olet valmis käsittelemään lattiaa ympärilläsi, pysäköi pölynimuri - Tefal X-Force Flex Stop & Go -ominaisuus lukitsee sen pystyasentoon - ja tervehtii puhdistettua tilaa. Pidä lyhyt tauko siivoamisesta avataksesi uutta energiaa ja liikettä. Lyhyt vinyasa auttaa sinua olemaan menettämättä mielialaasi ja valmistautumaan seuraavaan lattian ja talon tunnelman puhdistuksen vaiheeseen - yhdistelmä asanoita, jotka korvaavat toisensa sujuvasti.

• Nosta kädet ylös ja laske ne sitten alas kehollasi.
• Asetu lankkuasentoon. Pysy siinä 10-15 sekuntia.
• Laske vartalosi lattialle, suorista kädet ja ojenna vartaloasi eteenpäin - siirry koiran asentoon kuono ylöspäin. Pidä 15 sekuntia.
• Siirry alaspäin osoittavaan koiran asentoon. Pysy siinä 15-30 sekuntia.
• Tuo jalat varovasti käsiisi ja palaa avoimien käsivarsien kautta luottavaisen vuoren asentoon.

Lisätietoja Tefal X-Force Flexistä

2. Pölysoturi

Tiedätkö soturi numero 1 asennon? Täällä kaikki on sama, vain pölynimurilla! Seisoma-asennosta ojenna oikea jalkasi eteenpäin. Ota laite oikeaan käteesi. Nyt et ole lumivalkoinen vuori, vaan todellinen puhtauden taistelija! Taivuta polvea ja ota kätesi ulos. Palaa alkuasentoon, käännä 45° ja toista. Älä unohda vaihtaa työpuolta.

Tunne, kuinka sinusta ja kumppanistasi tulee yhtä: pölynimuri on kätesi jatke, ei tylsä ​​siivouslaite. Se poistaa kaikki raskaat tehtävät, puhdistaa talon auran ja luo tilaa positiivisille värähtelyille. Sillä välin laite toimii, nautit asanasta - keskity hengitykseen ja tunne jaloissasi voima. ‎

Tefal X-Force Flex pölysoturiin avulla voit puhdistaa muutakin kuin vain mattoja. Sinun tarvitsee vain laittaa märkäpuhdistussuutin, täytä säiliö - ja toista harjoitus linoleumilla, laatoilla, parketilla tai muilla pinnoilla. Tasaisen vesihuollon teknologian avulla voit viimeistellä asanan lattialla seisten, loistaen kuin kristalliaura.

3. valpas kotka

On aika antaa taistelu kotisi synkimmille chakroille - negatiivisen energian hyytymille, jotka piiloutuvat kaikkein huomaamattomimmille paikoille. Yksinkertaisesti sanottuna pölytakki sohvien, sänkyjen, kaapien ja pöytien alle.

Pysy seisoma-asennossa. Nosta vasen jalkasi ja tartu oikeaan jalkaan. Ota paikka ja aloita Tefal X-Force Flex huonekalujen alle. Rungon joustavuuden ansiosta se tunkeutuu neljä kertaa pidemmälle kuin perinteiset pölynimurit. Toista asana toisessa huoneessa ja nyt oikea jalka päällä. Sano mantra: "Olen innokas kotka, yksikään pölyhiukkanen ei voi piiloutua minulta."

Voit olla varma, että tämä asetus toimii. Tefal X-Force Flexin maksimiteho on 200 wattia, joten se kestää lian millä tahansa pinnalla. Aseta haluamasi tila ennen asanan ottamista. Tefal X-Force Flexissä on niitä viisi - ECO: sta päivittäiseen puhdistukseen BOOSTiin täydelliseen puhtauteen.

Osta Tefal X-Force Flex

4. aktiivinen tiiviste

Negatiivisen energian hyytymät huonekalujen alla on voitettu, chakrat puhdistuvat, olet valaistumisen kynnyksellä. Mutta saavuttaaksesi kristallinkirkkaan auran - kuten Tiibetin huipuilla - sinun on poistettava pölyhiukkaset jalkalistalta.

Sinun ei tarvitse kiertää, kuten "terävä kotka" asanassa. Päinvastoin: on aika kiusata hieman. Irrota pölynimurin kahva, kiinnitä rakosuutin, makaa vatsallesi ja kuvittele olevasi Intian valtameren rannalla. Ojenna kätesi pölynimurilla eteenpäin ja liikuta sitä hitaasti toisella seinällä olevaa sokkelia pitkin, aivan kuin kelluisit lämpimillä meren aalloilla.

Siirrä sitten pölynimuri sivulle, laita molemmat kädet eteen, lepää kämmenilläsi ja nosta vartaloa. Tunne, kuinka rintasi avautuu, täytä keuhkosi ilmalla ja yritä löytää vähintään yksi pölyhiukkanen jalkalistan vierestä. Eikä niitä ole enää! Ylistä itseäsi ja joogakumppaniasi. Nouse nyt ylös ja toista asana muita seiniä vasten.

5. puhdas lootus

Samsaran pyörä vierii kohti finaaliaan, nirvana on lähellä ja puhdistus on melkein valmis. On aika tuntea vastaanotetun energian lämpö kaikkien kehon solujen kanssa ja pitää se sisällään. Ja kävele myös huonekalujen verhoilulla - siihen voivat myös piiloutua karman tuholaiset.

Istu lattialle sohvan eteen ja ota mukava asento. Työnnä sopiva suutin pölynimuriin ja ala liikuttamaan laitetta huonekalujen ja istuinten pohjaa pitkin liikuttamalla kättäsi hitaasti ylös ja alas. Kun olet valmis, nouse ylös ja istu "puhtaan lootuksen" alla sohvalle. Jatka työskentelyä pölynimurilla, mutta jo huonekalun takana. Muuten, tämä asana puhdistaa ei vain jokaisen sentin verhoilusta, vaan myös ympärillä olevan ilman. SISÄÄN Tefal X-Force Flex sisäänrakennettu suodatin vangitsee jopa 99,9 % pölystä, allergeeneista ja muista pienistä hiukkasista: se pitää ne tiukasti säiliössä eikä anna niiden palata lattialle ja muille pinnoille. 0,9 litran pölysäiliö riittää suuriinkin asuntoihin, jotta siivoustehosi on maksimissaan. Se on myös irrotettava, joten voit puhdistaa sen vedellä jälkeenpäin.

Harjoitus on ohi! Aika "chistasanalle" - puhtauden shavasanalle. Makaa lattialle pölynimurin viereen ja kehu itseäsi ja kumppaniasi tehdystä työstä. Olet täynnä energiaa, ja myös Tefal X-Force Flex on varma. Yksi lataus riittää hänelle jopa 70 minuutin siivoukseen, joten hän on heti valmis toiseen tällaiseen harjoitukseen. Ja kun pölynimuri on vielä ladattava, irrota akku ja kytke se pistorasiaan kolmeksi tunniksi.

Muuta siivous meditaatioksi