Kuinka lopettaa julkisen puhumisen pelkääminen? Keskustelemme podcastissa "Kuka sanoisi"

Kuka puhuisi podcastin uuden kauden jokaisessa jaksossa juontaja Mikhail Volnykh ja Daria Bakina lukevat tositarinoita ja yleisön kysymyksiä siitä, mikä heitä huolestuttaa, ja yhdessä asiantuntijoiden kanssa keskustellaan vaikeuksien voittamisesta ja irti nykyisestä tilanteita.

Tällä kertaa puhumme peloista ja tarkemmin lavapelosta ja julkisesta puhumisesta. Psykologi Elena Kotova vastaa kysymyksiin, miksi ihmiset tarvitsevat pelkoja, mitä pelkoja tarvitaan ja miten niistä pääsee eroon. tarpeettomista, samoin kuin miksi kaikki ovat huolissaan eri tavalla ja mikä auttaa olemaan välittämättä muiden mielipiteistä ihmisistä. Ja Lena, Misha ja Dasha muistavat myös omia epäonnistuneita esityksiään ja kertovat, kuinka he selviytyivät tunteistaan ​​niiden jälkeen.

01:34 — Esiintyjät lukevat kuuntelijan kirjeen ja kertovat asenteensa numeron aiheeseen.

09:22 - mitä on tapahtunut huijarin syndrooma ja miksi se näkyy.

13:57 - Onko totta, että jos et pääse eroon fobiasta ja jatka puhumista julkisesti, voit vahingoittaa vakavasti psyykettäsi tai hermostoasi.

19:03 - Mistä pelko "mitä muut ajattelevat" tulee ja mitä tehdä sen kanssa.

27:33 - Voivatko vanhemmat tehdä jotain, jotta lapsi kokee tulevaisuudessa vähemmän pelkoa.

Jos jokin vaivaa sinua, et tiedä mitä tehdä, etkä pysty selviytymään ongelmasta yksin, lähetä tarinasi sähkebotti Lifehacker podcastit – etsimme ratkaisua yhdessä.

Tilaa podcast "Kuka sanoisi" ja kuuntele sitä missä se sopii: Applen podcastit, Google Podcastit, YouTube, «Yandex musiikki», «Yhteydessä», valettu laatikko Ja äänivirta.