Kuinka vähentää uutisstressiä? Keskustelemme podcastissa "Kuka sanoisi"
Miscellanea / / April 05, 2023
Positiivisesti ajatteleminen ei tarkoita ongelmien kieltämistä.
Kuka puhuisi podcastin uuden kauden jokaisessa jaksossa juontaja Mikhail Volnykh ja Daria Bakina lukevat tositarinoita ja yleisön kysymyksiä siitä, mikä heitä huolestuttaa, ja yhdessä asiantuntijoiden kanssa keskustellaan vaikeuksien voittamisesta ja irtautumisesta nykyisestä tilanteita.
Uusimmassa numerossa isännät selvittävät yhdessä psykologi Elena Kotovan kanssa, kuinka päästä eroon pitkittyneestä stressistä ja miten auttaa läheisiä, juuttunut tähän tilaan, ja myös miksi halu tulla esiin häiritsevän tiedon virrasta on normaalia, joten se ei ole välttämätöntä olla häpeissään.
01:54 — Esiintyjät lukevat kuuntelijan kirjeen ja kertovat asenteensa numeron aiheeseen.
10:16 - voi paniikki johtaa johonkin positiiviseen tulokseen.
21:03 Ympäröiminen positiivisesti ajattelevilla ihmisillä on terve suunnitelma vai kupla, joka lopulta puhkeaa?
25:40 - mitkä vakavat seuraukset voivat muuttua pitkäksi oleskeluksi jatkuvassa stressissä ja ahdistuksessa.
29:34 - kuinka pakottaa itsesi kääntämään huomiosi pois tapahtuvasta.
38:01 - miksi jotkut ihmiset saattavat olla huolissaan siitä, että muut eivät ole tarpeeksi mukana tapahtumissa.
Jos jokin vaivaa sinua, et tiedä mitä tehdä, etkä pysty selviytymään ongelmasta yksin, lähetä tarinasi Telegram-botti Lifehacker podcastit – etsimme ratkaisua yhdessä.
Tilaa podcast "Kuka sanoisi" ja kuuntele sitä missä se sopii: Applen podcastit, Google Podcastit, YouTube, «Yandex musiikki», «Yhteydessä», valettu laatikko Ja äänivirta.
Lue myös🧐
- Mitä on doomscrolling ja miksi etsimme erityisesti huonoja uutisia
- Kuinka lukea uutisia ja olla hulluksi
- Onko mahdollista saada henkistä traumaa uutisten lukemisesta?
Viikon parhaat tarjoukset: alennukset AliExpressistä, Redmondista, book 24:stä ja muista myymälöistä