Tutkimus: jopa pakotettu hymy kohottaa mielialaa

Kun olemme onnellisia, hymyilemme. Huulimme ja poskimme kulmat kohoavat ja silmien ympärille ilmestyy ryppyjä. Mutta toimiiko se toisinpäin? Voiko tekohymy parantaa mielialaasi? Kansainvälisen psykologiryhmän uuden tutkimuksen mukaan kyllä, voi.

Stanfordin yliopiston tiedemiehen Nicholas Colesin johtamassa tieteellisessä työssä sanooettä pakotettu hymy voi itse asiassa tehdä ihmisen onnellisemmaksi. Kirjoittajan mukaan vaikutus ei ole riittävän voimakas voitettavaksi masennus, mutta se on edelleen siellä.

Tutkijoiden päätelmät perustuvat suuren kokeen tuloksiin, johon osallistui 3878 ihmistä. Kaikki jaettiin kolmeen ryhmään ja heitä pyydettiin aktivoimaan ”hymylihakset” eri tavoilla:

• ensimmäinen kokeiden aikana piti kynää suussaan, ei koskenut sitä huulillaan;
• toinen jäljitteli Hollywood-hymyä;
• kolmas yritti siirtää hänen huultensa kulmat korvilleen ja kohottaa poskia käyttämällä vain kasvojen lihaksia.

Jokaisessa ryhmässä puolet osallistujista suoritti tehtävän katsomalla hauskoja kuvia pennuista, kissanpennuista, kukista ja ilotulituksista, kun taas toinen puoli näki vain tyhjän näytön. Piilottaakseen testin tarkoituksen tutkijat pyysivät osallistujia ratkaisemaan yksinkertaisia ​​matemaattisia tehtäviä. Jokaisen tehtävän jälkeen osallistujat arvioivat, kuinka onnellisia he olivat.

Kaikkien tietojen analysoinnin jälkeen tutkijat havaitsivat, että hymyä matkivien ja kasvolihaksiaan harjoittavien osallistujien onnellisuus lisääntyi huomattavasti. Ensimmäisen ryhmän ihmisillä, joilla oli kynä suussaan, ei tapahtunut muutoksia. Tiedemiehet uskovat, että tosiasia on, että heidän piti puristaa jatkuvasti hampaatjoka ei sovi luonnolliseen hymyyn.

Nämä väitteet tukevat ajatusta, että ihmisen tunteet liittyvät jollakin tavalla lihasliikkeisiin tai muihin fyysisiin tuntemuksiin. Ja se toimii molempiin suuntiin.