Podcast "Lifehack": kuinka jooga muuttaa aivoja ja kuinka paljon sinun on tehtävä, jotta se tapahtuu
Miscellanea / / April 04, 2023
Tapa tehdä joustavaksi paitsi kehon, myös mielen.
Vuonna 2019 Brain Plasticity -lehti julkaisi arvosteluN. P. Gothe, minä. Khan, J. Hayes. Joogan vaikutukset aivojen terveyteen: järjestelmällinen katsaus nykyiseen kirjallisuuteen / Brain Plasticity 11 tieteellistä artikkelia, joissa verrattiin asanaa säännöllisesti suorittaneiden aivojen tilaa kuudesta kuukaudesta kahdeksaan vuoteen ja niiden aivojen tilaa, jotka eivät tunne itämaista käytäntöä. Puhumme tässä numerossa tutkimustuloksista ja joogan vaikutuksista aivoihin.
Tilaa Lifehack-podcast ja ota se käyttöön missä se sopii: Apple Podcastit, Google Podcastit, YouTube, «Yandex musiikki», «Yhteydessä», «Ääni», valettu laatikko, Pocket Casts Ja äänivirta.
Jos et halua kuunnella lukea.
Lue myös🧐
- Jooga aloittelijoille: harjoitussarjat 5, 10 ja 15 minuuttia
- Jooga painonpudotukseen: myytti tai todellisuus
- Kuinka harjoitella joogaa ja suorittaa asanat oikein
Mitä pankkikortti kertoo omistajan luonteesta: selitämme Tinkoff Black X Tretyakov Galleryn esimerkillä
Viikon parhaat tarjoukset: alennukset AliExpressistä, Salamanderista, Redmondista ja muista myymälöistä