Hyvä tapa: miten pitää hyviä muistoja

Tämä pieni post kertoo tapana, jonka avulla voit muuttaa käsitystä maailmasta ja sen seurauksena, mieliala. Meidän täytyy muuttaa tapaa hahmottaa ohi. Jostain syystä useimmiten muistaa negatiivisia puolia. Tavoitteemme - jättää viime päivinä enemmän positiivisia muistoja kuin mahdollista. Voit käyttää seuraavaa menettelyä: lopussa joka päivä, kirjoittaa ylös kolme myönteisiä asioita, joita on tapahtunut sinulle. Tämä voidaan tehdä missä tahansa kätevä voit ohjelmaan tai paperikonetta kannettavat.

Tässä esimerkiksi, saattaa näyttää kirjaa päivä:

15 tammikuu
Anton vei minut lopulta lukea kirjaa, joka on pitkään luvattu.
Hauskaa lounas ystävien ja keskustellaan paljon mielenkiintoisia.
Illalla täydellisesti Kävele töistä kotiin, se oli hieno sää.

Tämä menetelmä kurkisti liittämisestä arvo Shawn Akorin Happiness AdvantageJossa hän aikoo tehdä pienin askelin, jotka lopulta johtavat sinut onnen tilaan.

On myös tärkeää, että nämä tiedot tulee todella päivittäinen tapa sinulle (jos olet liian väsynyt illalla, voit täyttää päiväkirjaa seuraavana aamuna). Kokeile, ehkä päiväkirjaa positiivisia tunteita on sinulle suuri positiivinen päivän päätteeksi!