Kuinka käsitellä paniikkikohtausta? Keskustelemme podcastissa "Kuka sanoisi"
Miscellanea / / April 04, 2023
Tämä ei ole kohtalokasta, mutta lääkärin puoleen kääntyminen ei haittaa.
Jokainen Who's Talking podcastin uuden kauden jakso sisältää tosielämän tarinoita ja juontien kysymyksiä kuuntelijoille siitä, mikä heitä innostaa, ja yhdessä asiantuntijoiden kanssa keskustellaan vaikeuksien voittamisesta ja niistä selviytymisestä tilanne.
Uusimmassa numerossa puhumme paniikkikohtauksista. Mikä se on, kuinka tunnistaa ne ja miten varmistaa, että niitä ei ole, kannattaako ottaa yhteyttä asiantuntijaan tai voit yrittää selviytyä kohtauksista itse - psykologi Elena vastaa kaikkiin näihin kysymyksiin Kotov.
01:14 - Esittäjät lukivat kirjeen kuuntelijalta, joka kärsii paniikkikohtauksista.
04:14 - mikä tämä tila on ja mistä syistä se voi ilmaantua.
05:51 - ovat paniikkikohtauksiin liittyviä huonoja tapoja ja auttavatko terveet elämäntavat selviytymään äkillisistä vakavista kohtauksista ahdistusta.
09:19 - Onko lääkkeistä hyötyä vai onko sairaudesta selviytyminen vain yhdessä psykologin kanssa.
15:02 Kuinka auttaa ystävää, joka kokee voimakasta hallitsematonta pelkoa.
24:51 Kuinka ihminen voi auttaa itseään paniikkikohtauksessa?
32:24 - onko tälle tilalle tietty kesto.
33:58 - onko siinä mitään järkeä meditaatiojos henkilö on altis paniikkikohtauksille.
Jos jokin vaivaa sinua, et tiedä mitä tehdä, etkä pysty selviytymään ongelmasta yksin, lähetä tarinasi sähkebotti Lifehacker podcastit – etsimme ratkaisua yhdessä.
Tilaa podcast "Kuka sanoisi" ja kuuntele sitä missä se sopii: Apple Podcastit, Google Podcastit, YouTube, «Yandex musiikki», «Yhteydessä», valettu laatikko Ja äänivirta.
Lue myös🧐
- 3 tapaa käsitellä ahdistusta nopeasti
- Kuinka voittaa ahdistus, kun et voi "vain rauhoittua"
- Mitä ovat paniikkikohtaukset ja kuinka käsitellä niitä
Viikon parhaat tarjoukset: alennukset AliExpressistä, SberMegaMarketista, Erborianista ja muista kaupoista