4 lapsuuden trauman seurausta, jotka estävät sinua tulemasta hyväksi vanhemmaksi
Miscellanea / / April 03, 2023
Menneisyytesi määrittää vanhemmuustyylisi.
Aiemmat kokemukset vaikuttavat suoraan siihen, kuinka kohtelet lapsiasi. Ihmiset toistavat usein tiedostamatta samoja koulutusmenetelmiä, joita he kokivat itse. Sekä hyviä että ei niin hyviä.
Kun tutkit menneisyyttäsi, saatat yllättyä havaitessasi toistavasi asioita, joita vihasit aina vanhempiesi jälkeen. Tai päinvastoin, toimit protestin tunteesta: "mitä tahansa haluat, jos ei niin".
Alla tarkastellaan neljää virhettä, jotka juontavat juurensa menneisyydestä ja voivat estää onnellisten lasten kasvattamisen ja luottamuksellisten suhteiden rakentamisen heidän kanssaan.
1. Projektio lapsuuden turhautumisestasi
projektio on siirtää tunteistaan toiselle esineelle, olipa se sitten henkilö, eläin tai eloton esine.
Ihmiset turvautuvat tähän puolustukseen, kun he kokevat, että heidän itsetuntonsa on uhattuna tai kun he kohtaavat vaikeita tunteita, joita on vaikea käsitellä. Esimerkiksi, jos isä ei ole rakentanut menestyvää uraa ja kärsii siitä, hän voi kohdata poikaansa syytöksillä: ”Älä edes yritä! Et saavuta mitään!"
Vanhemmat pakottavat usein lapsensa toteuttamaan toteutumattomia unelmiaan. unelmat. He vaativat menestystä niillä aloilla, joilla he itse eivät ole saavuttaneet mitään, pyrkimään omiin päämääriensä ja jakamaan etujaan, eivätkä etsimään omiaan.
Siten he kieltäytyvät näkemästä lasta erillisenä henkilönä, he arvioivat häntä voitoilla tässä tai toisessa asiassa ja riistävät häneltä oikeuden valita.
Lapsi voi tietysti omaksua vanhempiensa arvot ja olla heidän etujensa mukana, mutta kaiken tämän on tapahduttava vapaaehtoisesti. Jos yrität pakottaa hänet elämään haluamallasi tavalla, lopulta rakkauden ja kiitollisuuden sijaan sinä pystyt saada voimakas loukkaus, yritys eristää itsesi sinusta ja jopa viha.
Mitä tehdä sen kanssa
Yleensä projektiot syntyvät voimakkaiden negatiivisten tunteiden ja paljon kipua aiheuttavien psykologisten traumojen tukahduttamisen vuoksi.
Mieti tilanteita, joissa koet lapsesi kanssa negatiivisten tunteiden myrskyn "ei tyhjästä", mikä ärsyttää ja suututtaa sinua suuresti? Hän ei esimerkiksi halua mennä urheiluosastolle, ja sinä alat häntä vastaan pahoinpitelytuloksen, lupaat rankaista häntä elinikäiseksi etkä koskaan rakasta enää.
Muista, että lapsesi on erillinen henkilö, vaikka hän näyttää liian pieneltä valinnan tekemiseen. Hän ei tarvitse vain ohjausta, vaan myös ehdotonta tukea, rakkautta ja hyväksyntää. Vain sen vuoksi, mitä se on, eikä voittojen ja saavutusten vuoksi.
2. Korvaus lapsuuden puutteista
Yleensä ihmiset kopioivat vanhempiensa kasvatustyyliä. Mutta jos kärsit lapsena heidän käyttäytymisensä kielteisistä puolista, tapa, jolla kohtelet omia lapsiasi, voi muodostua protestin muodoksi.
Esimerkiksi tyttö varttui työnarkomaanien vanhempien kanssa, jotka harvoin kiinnittivät häneen huomiota. Aikuistuttuaan nainen päättää korjata heidän virheensä ja ympäröi lapsiaan liiallisella huolenpidolla.
He puolestaan joutuvat kärsimään ylisuojaus, ja tulevaisuudessa he eivät ehkä pysty kiinnittämään tarpeeksi huomiota lapsilleen omistautuessaan uralle tai viihteelle. Siitä muodostuu noidankehä, joka tunkeutuu sukupolville.
Lasten kasvattaminen eri tavalla kuin vanhempasi ei ehkä ole huono idea. Varsinkin jos heidän käytöksensä aiheutti sinulle paljon kipua.
Kasvatustavan rakentaminen periaatteelle "ei vain näin" ei kuitenkaan ole järkevin tapa, joka voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
Mitä tehdä sen kanssa
Mieti, mikä tuntui sinusta väärin kasvattaessasi vanhempiasi ja kuinka toimit vastaavissa tilanteissa. Arvostakaa todella kuinka hyvin tämä vaikuttaa lapsiisi.
Toimitko todella tietyllä tavalla heidän hyödykseen, vai yritätkö vain korjata menneitä virheitä ja korvata tuskallisia kokemuksia?
3. Epäterveellisten selviytymisstrategioiden käyttö
Selviytymisstrategia on tapa sopeutua stressiin vaikeissa elämäntilanteissa, ylläpitää positiivista itsetuntoa ja emotionaalista tasapainoa.
Jotkut niistä tunnustetaan mukautuviksi: ne todella auttavat voittamaan kriisin ja selviytymään negatiivisista tunteista. Näitä ovat esimerkiksi sosiaalisen tuen hakeminen, toimeenpano, myönteinen uudelleenarviointi tai huumori.
Mutta on myös huonoja tapoja käsitellä stressiä, kuten vetäytyminen itseesi, erilaiset häiriönpoistomenetelmät, laittomien kemikaalien käyttö. Sellaiset selviytymiset vain häiritsevät ongelman käsittelyä ja ajavat ihmisen ansaan.
Pääsääntöisesti strategiat ovat "perinnöllisiä": ihmiset kopioivat vanhempiensa käyttäytymistä tai oppivat selviytymään traumaattisista kokemuksista.
Lapsuudessa opitut käyttäytymismallit auttavat sopeutumaan ja ylläpitämään henkistä tasapainoa, mutta aikuisiässä osa niistä voi muuttua tuhoisiksi.
Esimerkiksi, jos lapsi usein tuntee pelkoa vanhempiensa käytöksestä, hän voi oppia olemaan kiinnittämättä huomiota, välttämään läheisyyttä, konflikteja ja negatiivisia tunteita.
Aikuisena nämä tavanomaiset selviytymiset voivat estää häntä ilmaisemasta tunteitaan ja rakentamasta läheisiä, luottamuksellisia suhteita muihin, myös omiin lapsiinsa.
Mitä tehdä
Mieti, mitä strategioita käytät stressaavissa tilanteissa ja miten tämä vaikuttaa suhteeseesi lapseesi. Muista, että lapset eivät vain kärsi sopeutumattomista selviytymisistäsi, vaan he myös käyttävät niitä todennäköisemmin myöhemmässä elämässä. Yritä muuttaa tapojasi selviytyä stressistä tuottavampi.
4. Tiukkaa itsekritiikkiä
Jokaisella on "sisäinen kriitikko" - ääni, joka ilmaisee negatiivisia ajatuksia itsestään. Se ilmenee ajoittain vaikeina elämän hetkinä, joidenkin epäonnistumisten tai stressin jälkeen.
Tämä sisäinen ääni alkaa muodostua varhaisina elinvuosina, kun vauva kuulee kuinka vanhemmat moittia häntä tai sanoa jotain pahaa itsestään. Lapsi voi tuntea itsensä ei-toivotuksi ja avuttomaksi, ja tämä tunne säilyy hänen kanssaan monta vuotta.
Omien lastensa myötä turvattomuuden tunne ja itsekritiikki vain lisääntyä. Esimerkiksi tyypillisen lapsuuden raivokohtauksen aikana ajatuksia, kuten "Millainen vanhempi olet, jos et voi hallita häntä?" tai "Hän vihaa sinua. Olet huono äiti."
Jos isäsi ei osannut käsitellä lasta, saatat tuntea samanlaista hämmennystä ja kuulla sisäisen äänen sanovan: ”Kuinka aiot huolehtia tästä lapsesta? Et tiedä kuinka olla isä."
Sellaiset kokemukset häiritsevät järkevää päättelyä ja oikean asian tekemistä.
He voivat esimerkiksi pakottaa vanhemman irrottautumaan ja huutamaan lapselle, rankaisemaan häntä hiljaisuudella ja kylmyydellä tai valitsemaan muita epäterveellisiä kasvatusmenetelmiä.
Mitä tehdä
Sen sijaan, että tuomitsit itsesi, mieti, mitä sanot itsellesi vanhempana? Onko tämä todella totta?
Ehkä suurin osa syytöksistä on kaukaa haettua eivätkä vastaa todellisuutta. Itsekritiikki ei ainoastaan hyödytä, vaan se myös vie vanhemmilta voiman pysyä rauhallisena ja tyydyttääkseen lastensa rakkauden, huomion ja huolenpidon tarpeen.
Taistele sisäistä kriitikkoasi vastaan aina, kun hän nostaa päänsä. Vahvista omaa itsetunto ja itseluottamusta. Uppoudu kokemuksiisi, tee se uteliaasti ja myötätuntoisesti.
Erottamalla menneisyyden negatiiviset kokemukset siitä, mitä sinulla on nyt, voit tulla paremmaksi vanhemmaksi.
Lue myös🧐
- 8 strategiaa päästä eroon myrkyllisistä vanhemmista
- Vanhemmuus: kuinka lapsesta tulee äiti ja isä ja mihin se johtaa
- 6 tyyppiä vanhempia, joiden lapsilla on vaikea olla romanttisia suhteita