12 ajatuksia estävää klisettä, jotka tulisi unohtaa

Mitä ovat "ajattelua estävät kliseet"

Termi teki suosituksi amerikkalaisen psykiatrin Robert Liftonin kirjassa Brainwashing Technology: The Psychology of Totalitarianism. Siinä hän kirjoitti, että totalitaarisen ympäristön kielelle on ominaista "ajattelua estävät kliseet" ja antoiR. J. lifton. Ajatusuudistus ja totalismin psykologia: tutkimus "aivopesusta" Kiinassa määritelmä: "Vakavin ja monimutkaisin inhimillisistä ongelmista tiivistetty tiiviiksi, äärimmäisen heikentäviksi, kategorisilta kuulostaviksi lauseiksi, jotka on helppo muistaa ja helppoja ilmaistaan. Niistä tulee minkä tahansa ideologisen analyysin alku ja loppu."

Toisin sanoen estävät kliseet syntyvät pyrkimyksestämme pelkistää monimutkaiset tunteet, käsitteet ja tapahtumat lyhyiksi. fiksu lauseita. Ne eivät välttämättä ole totta tai paljasta täysin kuvaa siitä, mitä tapahtuu. Nämä ovat stereotyyppisiä, hakkeroituja ilmaisuja, jotka hidastavat keskustelun pysähtymään ja estävät meitä ajattelemasta tärkeitä asioita syvemmällä tasolla.

Mitkä kliseet estävät ajatukset

Tässä on suosittuja lauseita, jotka eivät vain estä meitä ymmärtämästä ongelmien olemusta, mutta joilla ei myöskään ole parasta vaikutusta tunnetilaamme:

1. Se on mitä on.
2. Et voi tehdä mitään.
3. Voisi olla huonommin.
4. Aika parantaa.
5. Joku voi huonommin kuin sinä.
6. Se mikä ei tapa, vahvistaa.
7. Pimeintä on juuri ennen aamunkoittoa.
8. Tämäkin käy.
9. Pääasia on tasapaino.
10. Yritä katsoa asioita optimistisesti.
11. Huomenna aurinko tulee esiin.
12. Ainoa tapa selvitä tilanteesta on käydä se läpi.

Jos huomaat luottavasi liikaa yhteen tai useampaan näistä kliseistä, kannattaa työskennellä itse. sisäistä vuoropuhelua yksin tai asiantuntijan kanssa.

Vaarallisimmat ajatuksia estävät kliseet voivat vaikuttaa henkiseen hyvinvointiimme. Jos esimerkiksi kärsit ahdistuksesta tai masennuksesta, yleinen "Pidä kiinni!" voi saada olosi vielä pahemmaksi.

Heti kun alat kiinnittää huomiota tällaisiin lauseisiin, kuulet ne kaikkialla, useimmiten ilmenemismuodoissa. myrkyllinen positiivisuus. Jopa niin vakiintunut ilmaisu kuin "kaikella on syynsä" on teknisesti seurausta halustamme yksinkertaistaa kaikkea.

Nyt kun olet oppinut terminologian ja esimerkit, voit havaita haitallisia ajattelukliseejä, käytätkö niitä tai muita. Tämä auttaa muotoilemaan omat ajatuksesi uudelleen ja selittämään halutessasi keskustelukumppanille, kuinka tällaiset lauseet johtavat yksinkertaistamiseen ja miksi ne ovat hyödyttömiä.