Mitä tapahtuu, jos et syö pitkään aikaan
Miscellanea / / April 03, 2023
Riippuu alkupainosta ja terveydentilasta.
Kuinka kauan ihminen voi olla syömättä
Ei tiedetä varmasti, kuinka monta päivää ihminen voi olla ilman ruokaa. On epäeettistä tehdä hengenvaarallisia kokeita ihmisillä. Lisäksi jokaisen organismit ovat erilaisia (ikä, alkupaino, kroonisten sairauksien esiintyminen).
Mutta joskus ihminen jää ilman ruokaa pitkäksi aikaa, esimerkiksi silloin, kun tragedioitaLoukkaantunut retkeilijä selvisi 24 päivää vuorella 'talviuntumalla' / The Guardian Ulkona, onnettomuuksiaRuotsalainen mies selvisi lumisaneessa autossa kaksi kuukautta / The Guardian tai tahallista nälkälakkojaBlaine nousee esiin 44 päivän "paastostaan" / The Guardian. Tämän perusteella tiedemiehet ehdottaaP. Kottusch, M. Tillmann, K. Puschel. Selviytymisaika ilman ruokaa ja juomaa / Archiv fur Kriminologieettä ilman ruokaa ja vettä voit kestää 8-21 päivää, mutta vain ilman ruokaa - noin kaksi kuukautta.
Mitä tapahtuu, jos et syö pitkään aikaan
Kun keho tajuaa, että ruokaa ei ole tarpeeksi, se uudistaa M.L. Steinhauser, B.A. Olenchock, J. O'Keefe, M. Lun, K.A. Pierce, H. Lee, L. Pantano, A. Klibanski, G.I. Shulman, C.B. Clish, P.K. Fazeli. Ihmisen nälänhädän kiertävä metabolomi / JCI Insight aineenvaihduntasi, jotta se kestää mahdollisimman pitkään.
1 päivä
Ensinnäkin elimistö käyttää ruoasta saatavat ja glykogeeninä varastoituneet glukoosivarastot maksassa ja lihaksissa.
3 päivää
2-3 päivän kuluttua keho alkaa hajottaa rasvaa rasvahappo siitä tuli tärkein polttoaineen lähde. Maksa tuottaa niistä ketoneja, joita se voi käyttää glukoosin sijasta. Joten käy ilmi, että se viivyttää proteiinien tuhoutumisaikaa. Veressä on enemmän ketoneja, tätä tilaa kutsutaan ketoosiksi.
7 päivää
Kuinka monta päivää seuraavaan vaiheeseen kuluu, on vaikea sanoa. Se riippuu rasvakudoksen määrästä: kun se loppuu, keho alkaa hajottaa proteiineja saadakseen energiaa.
Mitkä ovat pitkittyneen paaston oireet?
pitkittyneen paaston vuoksi voi olla4 ajoittaista paaston sivuvaikutusta, joita varoa / Harvard Health Publishing:
- päänsärky;
- letargia;
- ärtyneisyys;
- ummetus.
Mutta toisilla oireet ilmaantuvat iltaan mennessä ja toisilla kolmessa päivässä, koska "aloitusolosuhteet" eli paino, ikä, terveys, elämäntavat ovat jokaisella erilaiset.
Mutta joku lueteltujen oireiden sijaan tuntee lievää euforiaa. Jotkut tiedemiehet harkita 1. A.J. ruskea. Vähähiilihydraattiset ruokavaliot, paasto ja euforia: Onko ketoosin ja gammahydroksibutyraatin (GHB) välillä yhteyttä? / Lääketieteelliset hypoteesit
2. Onko euforinen olo vähähiilihydraattisella ruokavaliolla? Vaikutus aivoihisi on samanlainen kuin laittomalla huumeella / The Conversationmikä ketoaineita vaivaa. Jotkut niistä ovat isomeerejä (eli aineita, joilla on sama koostumus ja atomimäärä, mutta hieman erilainen rakenne) hydroksibutyraatti, ryhmän laiton huumausaine euforetiikkaa.
Mutta vaikka tätä teoriaa ei vahvistettaisi, ketoosi on edelleen olemassa muutoksiaF.F. Operto, S. Matricardi, G.M.G. Pastorino A. Verrotti, G. Coppola. Ketogeeninen ruokavalio lasten ja nuorten mielialahäiriöiden hoitoon epilepsiaan liittyvissä sairauksissa / Farmakologian rajat välittäjäaineiden tasapaino - aineet, jotka säätelevät hermovälitystä aivoissa. Tämä auttaa masennus ja joitain muita häiriöitä.
Mitä keholle tapahtuu, jos se ei saa ruokaa pitkään aikaan
Koska paastoamisesta ei ole vielä tehty pitkäaikaisia tutkimuksia, kaikista seurauksista varmasti sanoaNopea vai ei paasto / NIH-uutisia terveydestä vaikea. Saattaa olla, että mahdolliset hyödyt, kuten vähentynyt tulehdus ja suoja diabetekselta, liittyvät painonpudotukseen itseensä paastoamisen sijaan. Mutta on jo tiedossa, että nälkälakkojen jälkeen sappikivet muodostuvat todennäköisemmin.
Kenelle pitkäaikainen paasto on vaarallista?
Kaikki ihmiset eivät voi olla nälkäisiä. Varsinkin tämä vaarallinenOireet syömättä jättämisestä / erittäin hyvin syömisestä:
- lapsille, koska heidän kehonsa kuluttaa paljon energiaa kasvuun;
- ihmiset, joilla on hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöitä, kuten diabetes;
- ihmiset, joilla on sirppisoluanemia, koska he tarvitsevat enemmän proteiinia
- maha-suolikanavan sairauksista kärsiville, koska heillä ei ehkä ole oikeaa ravintotarjontaa ja siksi oireet ilmaantuvat nopeammin.
On vaikea ennustaa, kuinka tietty organismi reagoi ruoan puutteeseen. Siksi lyhyestäkin suunnitellusta nälkälakosta tulee keskustella lääkärin kanssa.
Lue myös🥦🍅🥒
- Auttaako detox todella puhdistamaan kehoa ja parantamaan terveyttä?
- Kuinka ajoittainen paasto voi muuttaa kehoasi ja muistiasi
- Kaikki mitä halusit tietää oikeasta ravinnosta
- Kuinka monta kertaa päivässä pitäisi syödä
- Mikä on kuivapaasto ja kannattaako sitä kokeilla?
Viikon parhaat tarjoukset: alennukset AliExpressistä, Befreestä, Hendersonista ja muista kaupoista