Kuinka juoda niin, ettei krapulaa ole
Miscellanea / / April 03, 2023
On vain yksi tehokas tapa välttää krapula - älä juo. Jos tämä yksinkertainen polku ei ole sinua varten, harkitse monimutkaisempia.
Syödä tiedotettä noin 23 % ihmisistä ei tunne krapulaa riippumatta siitä, kuinka paljon he juovat. Jos kuitenkin luet tätä artikkelia, et todennäköisesti ole yksi heistä.
Kuinka paljon juoda, jotta ei ole krapulaa
Se, miltä henkilöstä tuntuu juomisen jälkeen, riippuu monista tekijöistä. Siksi tähän kysymykseen ei ole varmaa vastausta. Keskiarvo on kuitenkin olemassa. Kyllä, asiantuntijat johtaa melko tiukat alkoholinkäyttönormit, joiden avulla voit välttää alkoholimyrkytyksen (ja siihen liittyvät terveysriskit myös). Täällä he ovat:
- naisille enintään yksi juoma päivässä;
- miehille enintään kaksi juomaa päivässä.
Tärkeä huomautus: tämä ei ole useille päiville laskettu keskimääräinen määrä, vaan enimmäisannos, jonka voit juoda päivän aikana.
Yhden juoman alle (yksi vakiojuoma) oletettu suunnilleen:
- 350 ml olutta, joka sisältää noin 5 % alkoholia;
- 100 ml väkevöity syyllisyys;
- 150 ml kuivaa viiniä;
- 45 ml vodkaa, konjakkia, viskiä tai muuta juomaa, jonka vahvuus on 40 astetta.
Sääntö on yksinkertainen: älä ylitä tätä annosta - eikä krapulaa tule. Ja jos päätät silti ottaa riskin ja mennä yli laidan, tee se neuvojemme mukaisesti kohtuullisissa rajoissa.
Muista, että 45 (miehillä - 90) ml vodkaa, jonka kulutit parin cocktailin muodossa alkoholittomilla ainesosilla, on myös yksi vakiojuoma. Voit siis juoda turvallisesti tuntikausia siemaillen juomaa oljen läpi.
Ota muistiin🍺
- Miksi on mahdotonta sekoittaa vodkaa oluen kanssa ja mitä tapahtuu, jos näin tapahtuu
Mitä ei saa juoda krapulan välttämiseksi
Alkoholin vaikuttava aine on etanoli. Mutta sen lisäksi alkoholijuomat sisältävät myös epäpuhtauksia - ns. Nämä ovat samankaltaisia aineita, joita muodostuu tai lisätään alkoholin valmistuksen aikana. Heille erityisesti liittyvät metanoli, isopentanoli ja asetoni.
Syödä tiedotettä krapulan voimakkuus on suoraan verrannollinen sukulaisten lukumäärään.
Tässä on korkean pitoisuuden juomia:
- viski (erityisesti bourbon);
- konjakki;
- tequila.
Jos sinulla on valinnanvaraa, yritä juoda jotain muuta. Muuten voit kärsiä krapulasta.
Tallentaa🥂
- Kuinka raittiina nopeasti
Mitä voit juoda välttääksesi krapulan
Myös vahvoja juomia on tunnistettu, jotka (normaalisti) sisältävät hyvin vähän yhdisteitä. Tämä:
- vodka;
- rommi;
- gin.
Tässä on kuitenkin tärkeää tehdä huomautus. Puhumme korkealaatuisesta alkoholista, joka on valmistettu tiukasti tuotantostandardeja noudattaen.
Jos valitset tuntemattoman alkuperän vodkan ja tequilan välillä, jonka laadusta sinulla ei ole epäilystäkään, on parempi valita toinen vaihtoehto. Yhdestä yksinkertaisesta syystä: ei tiedetä, mitä epäpuhtauksia ja kuinka paljon poltettu vodka sisältää. Ehkä tequilan sukulaiset vaikuttavat sinusta loppujen lopuksi pikkujutulta.
Oppia🥃
- Kuinka erottaa oikea alkoholi väärennöksestä
Kuinka juoda niin, ettei krapulaa ole
Nämä suositukset vähentävät krapulan vakavuutta, elleivät kokonaan, niin ainakin merkittävästi.
1. Harkitse omaa painoasi
Ruumiinpaino määrittää veren määrän. Juotuaan saman alkoholimäärän kaksi 65 kg ja 120 kg painavaa ihmistä tuntevat olonsa olennaisesti erilaiseksi, koska heidän verensä etanolipitoisuus on erilainen.
2. Ei kiirettä
Ihmisen maksa neutraloi alkoholia nopeudella, joka on noin 8 grammaa puhdasta alkoholia per tunnin. Tämä on keskimääräinen arvo: jonkun maksa kestää 10 grammaa, ja joku alkaa tukehtua jo kuudelta.
Mutta joka tapauksessa parin lasillisen peräkkäin yhdellä kulauksella juomisen seuraukset ovat vaikeammat kuin jos siemailet samaa juomaa 3-4 tuntia pienin kulauksin.
3. Syö välipalaa
Mitä enemmän vatsassa on ruokaa, erityisesti rasvaista, sitä hitaammin alkoholi imeytyy vereen.
Jos välipala ei ole kovin hyvä, ota sorbentteja 20-30 minuuttia ennen suunniteltua juhlaa - esimerkiksi useita aktiivihiilitabletteja. Ne imevät osan alkoholista ja alkoholin sisältämistä haitallisista aineista ja estävät niitä pääsemästä verenkiertoon.
4. Sammuta janosi virvoitusjuomilla
Mikä parasta vedellä. Normaali, hiilihapoton. Osa krapulan oireista - huimaus, päänsärky, silmäkipu, kuivuus ja epämiellyttävä jälkimaku suussa - liittyvät kuivumiseen: etanolilla on voimakas diureettinen vaikutus. Mitä aktiivisemmin juot alkoholia veden kanssa (luodat kosteutta kehoon), sitä helpompaa sinulla on aamulla.
Johtopäätös kaikesta yllä olevasta: juo kohtuudella ja valitse laadukkaita juomia luotetuilta valmistajilta. Ennustettavissa? Joo. Sekä krapula siinä tapauksessa, että päätät laiminlyödä nämä suositukset.
Lue myös🍷🥃🥂
- 12 vinkkiä, joiden avulla pysyt humalassa pidempään
- Jälkien peittäminen: 12 tapaa päästä eroon alkoholin ja savujen hajusta
- Krapulan parantaminen: Lopullinen opas
- Kuinka valita viiniä kaupasta: yksityiskohtainen opas
- Mihin ei saa sekoittaa alkoholia