Kuinka välttää tunnepalamista? Keskustelemme podcastissa "Kuka sanoisi"

Jokainen Who's Talking podcastin uuden kauden jakso sisältää tosielämän tarinoita ja juontien kysymyksiä kuuntelijoille siitä, mikä heitä innostaa, ja yhdessä asiantuntijoiden kanssa keskustellaan vaikeuksien voittamisesta ja niistä selviytymisestä tilanne.

Tällä kertaa puhumme tunnepalamisesta: mitkä ovat sen merkit, mikä auttaa välttämään sitä ja onko siitä periaatteessa mahdollista selviytyä. Näihin kysymyksiin isännät Daria Bakina ja Mikhail Volnykh etsivät vastauksia yhdessä psykologi Elena Kotovan kanssa.

01:32 - luemme kuuntelijan kirjeen ja jaamme henkilökohtaisen asenteen numeron aiheeseen.

11:23 Me määrittelemme, mitä emotionaalinen burnout on.

18:27 - Selvitämme, onko liiallisten itselle asetettujen vaatimusten välinen suhde töissä ja emotionaalinen burnout.

27:13 - keskustelemme siitä, missä vaiheessa sinun tulee jättää ei-rakastama työpaikka, jotta et joutuisi masennukseen.

34:06 - Puhumme siitä, kuinka johtaja voi auttaa työntekijöitä palamaan loppuun.

38:22 - Siirrytään koululaisiin: kohtaavatko he emotionaalisen loppuunpalamisen ongelman?

Jos jokin vaivaa sinua, et tiedä mitä tehdä, etkä pysty selviytymään ongelmasta yksin, lähetä tarinasi Telegram-botti Lifehacker podcastit – etsimme ratkaisua yhdessä.

Tilaa podcast "Kuka sanoisi" ja kuuntele sitä missä se sopii: Apple Podcastit, Google Podcastit, YouTube, «Yandex musiikki», «Yhteydessä», valettu laatikko ja äänivirta.