Kuinka käsitellä älypuhelinriippuvuutta? Keskustelemme podcastissa "Kuka sanoisi"

Jokainen Who's Talking podcastin uuden kauden jakso sisältää tosielämän tarinoita ja juontien kysymyksiä kuuntelijoille siitä, mikä heitä innostaa, ja yhdessä asiantuntijoiden kanssa keskustellaan vaikeuksien voittamisesta ja niistä selviytymisestä tilanne. Jos jokin vaivaa sinua, et tiedä mitä tehdä, etkä pysty selviytymään ongelmasta yksin, lähetä tarinasi Telegram-botti Lifehacker podcastit – etsimme ratkaisua yhdessä.

01:20 — Esittäjät lukevat kuuntelijan kirjeen ja kertovat henkilökohtaisen asenteensa numeron aiheeseen.

10:42 - miten ymmärtää, että sinulla on epäterveellinen himo älypuhelimeen ja onko olemassa kliinistä diagnoosia tai oireita, joihin voit keskittyä.

16:11 - nomofobia - pelko jäädä ilman matkapuhelinta tai kaukana siitä. Kannattaako huolestua, jos huomaat tämän tilan itsessäsi.

22:14 - auttaako koko keho älypuhelimesta riippuvaista henkilöä digitaalinen detoxeli katkaisemalla yhteyden "matriisista" ja palaamalla todelliseen maailmaan.

30:50 - mitä tehdä, jos älypuhelin häiritsee suoraa viestintää. Psykologi Elena Kotova ehdottaa epätavallisen pelin - "selviytymiskokousten" järjestämistä.

36:58 — Onko tarpeen rajoittaa laitteiden ja Internetin käyttöä lasten tapauksessa.

Asiassa mainitaan sosiaalinen verkosto, jonka omistaa Meta Platforms Inc., Instagram. Sen toiminta, samoin kuin Meta Platforms Inc. kielletty Venäjän federaation alueella.

Tilaa podcast "Kuka sanoisi" ja kuuntele sitä missä se sopii: Apple Podcastit, Google Podcastit, YouTube, «Yandex musiikki», «Yhteydessä», valettu laatikko ja äänivirta.