Suolankorvikkeet vähentävät sydänsairauksien ja ennenaikaisen kuoleman riskiä
Miscellanea / / August 12, 2022
Tämä on hyvä uutinen terveydenhuoltojärjestelmälle, joka voi kannustaa vähentämään suolan saantia ruokavaliosta.
Uudessa tutkimustaSuolakorvikkeiden vaikutukset kliinisiin tuloksiin: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi / Sydän, julkaistu Heart-lehdessä, tutkijat ympäri maailmaa sanovat, että ruokavalion suolan korvikkeet vähentävät riskiä sairastua sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyvät sairaudet - yleisin kuolinsyy maailmanlaajuisesti maailma.
Runsaasti natriumia ja vähän kaliumia sisältävän ruokavalion tiedetään aiheuttavan korkeaa verenpainetta. Tämä on yksi ennenaikaisen kuoleman tekijöistä.
Tutkijoiden mukaan ainakin 1,28 miljardia ihmistä maailmassa kärsii korkeasta verenpaineesta, ja puolet heistä ei tiedä terveysongelmista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että suolan korvikkeet, jotka käyttävät kaliumkloridia (KCl) natriumkloridin (NaCl) sijaan, auttavat alentamaan verenpainetta.
Tutkijat analysoivat 21 kliinistä tutkimusta, joihin osallistui lähes 30 000 ihmistä ympäri maailmaa. Osallistujia pyydettiin luopumaan ruokasuolasta kloridilla täydennetyn korvikkeen hyväksi. kaliumia. Analyysin tulokset osoittivat, että ruokavaliomuutokset laskivat systolista ja diastolista (ylempi ja alempi) verenpainetta 4,61 mmHg. Taide. ja 1,61 mm Hg. Taide. vastaavasti.
Tämä malli voidaan jäljittää tutkimukseen osallistuneiden sukupuolesta, iästä ja asuinalueesta riippumatta. Jokainen suolankorvikkeen natriumkloridin osuuden 10 % aleneminen liittyy systolisen verenpaineen laskuun 1,53 mmHg. ja diastolinen - 0,95 mm Hg. Kokeet eivät myöskään paljastaneet mitään haittaa ihmiskeholle käyttämällä ruokasuolan analogia.
Tulokset osoittivat, että muunneltu ruokavalio vähensi ennenaikaisen kuoleman riskiä 11 %, sydän- ja verisuonitautien riskiä 13 % ja aivohalvauksen riskiä 11 %.
Väestön ruokavalion tarkistaminen voi johtaa kuolleisuuden huomattavaan vähenemiseen. Tämä on hyvä uutinen terveydenhuoltojärjestelmälle, sillä tulokset ovat liian ilmeisiä ollakseen sattumaa.
Lue myös🧐
- Kuinka alentaa verenpainetta: 6 nopeaa tapaa, jotka varmasti toimivat
- Kuinka tunnistaa lisääntynyt kallonsisäinen paine ja olla joutumatta koomaan
- 7 merkkiä siitä, että syöt liikaa suolaa ja satutat itseäsi
Viikon parhaat tarjoukset: AliExpressin, Lamodan ja muiden liikkeiden alennukset ja tarjoukset
Mitä ostaa huolehtiaksesi auton rungosta itse: 11 välttämätöntä tuotetta