7 kauheaa syntiä terveyttäsi vastaan
Miscellanea / / July 18, 2022
Bath_thurt
Olemme kaikki tietysti syntisiä. Mutta on asioita, joita on vaikea selittää logiikalla. Esimerkiksi miksi jatkamme sellaisten asioiden tekemistä, jotka lopulta johtavat varhaiseen ja ehkä melko tuskalliseen kuolemaan. Puhutaan seitsemästä kauheasta synnistä terveyttä vastaan, otetaan ehtoollinen ja ohjataan sinua oikealle tielle.
Metodologia. Otimme väestömme yleisimmät kuolinsyyt ja niihin useimmiten johtavat tavat tai käytöstavat. Niinpä selvisi syntien järjestys. Tietysti niitä on monia muitakin, mutta vertaansa vailla olevien toimittajien vaatiman mielipiteen mukaan nämä seitsemän ovat kauheimpia.
On synti olla seuraamatta painetta
Korkea verenpaine on yksi silmiinpistävimmistä syistä aivohalvauksiin, sydänkohtauksiin, sepelvaltimotautiin, munuaisten vajaatoimintaan ja muihin ongelmiin. Ja tästä ongelmasta tulee tärkeä paitsi 65-vuotiaana. Temppu on siinä, että paineen nousua ei tunneta, ja jos et tarkista sitä säännöllisesti, saatat puuttua valtavan riskitekijän. Varo siis paineitasi!
Voit suojata itsesi tältä synniltä estääksesi paineen tappamasta sinua. Reseptisi: liikunta, vähemmän suolaa ruokavaliossa, enemmän unta, vähemmän stressiä ja alkoholia. Ei kokonaan, mutta ainakin vähän vähemmän. Jos sinulla on korkea verenpaine 30-vuotiaana ja mikään ei auta sitä alentamaan, juokse kardiologille - ihmiskunnalla on hyviä lääkkeitä.
- Ja täällä Cuprum puhuu menetelmistä, jotka eivät auta vähentämään painetta.
On syntiä tupakoida
Olen pahoillani, mutta kyllä. Blah bla bla, olet kyllästynyt kuulemaan, että tupakointi on vaarallista. Mutta useimmiten se johtaa olosuhteisiin, jotka sitten tappavat meidät. Sydänkohtaus, aivohalvaus, joukko syöpiä (ei vain hengityselimiä) - kaikki tämä provosoi tupakointia. Se vahingoittaa ihoa ja hampaita. Tupakointi on jotenkin epäloogisinta, jos suunnittelet pitkää ja onnellista elämää. Ja joku naurettava syy kuolla, idiootti. Ole vahvempi kuin savu. Uskomme sinuun!
- Cuprum kertoo mitä tapahtuu yhdestä tupakasta viikossa.
On synti olla laihduttamatta
Tehdään varaus heti: emme missään tapauksessa yritä ravistella sinua vatsasta tai herkullisista jaloista, tärkeintä on seurata painoindeksi, ei lomakkeiden takana. Jos indeksi on terveen alueen ulkopuolella, on parempi pudottaa painoa. Valitettavasti ylipaino liittyy sydänongelmiin, syöpään ja diabetekseen.
Yleisin syy ylipainon ilmaantumiseen on epätasapainoinen ravitsemus ja alhainen fyysinen aktiivisuus. Yritä lisätä kasviksia ruokavalioosi ja vähentää prosessoitujen lihavalmisteiden käyttöä. Ja myös liikkua. Kävele ainakin iltaisin.
- Tutkinta Cuprum kuinka laihtua ilman laihduttamista.
On synti olla tekemättä syöpäseulontaa
Syövän kohdalla tilanne on seuraava: on joitakin tekijöitä, jotka liittyvät vahvimmin sen esiintymiseen. Ja on olemassa tapoja vähentää kuolleisuutta tiettyihin syöpätyyppeihin - tätä kutsutaan seulonnaksi.
Seulonta ei ole koko kehon tarkistus eikä kasvainmarkkeritestejä (niitä tehdään vain onkologisille henkilöille, jos joku tarjoaa ottamaan kasvainmarkkereita syövän etsimiseen, juoksemiseen). Seulonta voidaan tehdä vain tietyille erityisen vaarallisille syöpätyypeille, joihin on varmasti olemassa keino vaikuttaa. Tämä seulonta on muuten lääkärintarkastuksessa, siitä ei tarvitse maksaa. Kliiniset tutkimukset järjestetään joka kolmas vuosi ja iän mukaan - kerran vuodessa.
- 45 ikävuoden jälkeen naiset saavat mammografiatutkimuksen (rintasyöpä on naisten yleisin tappaja).
- 60-vuotiaana voit ottaa piiloverikokeen ulosteesta, ja jos jokin menee pieleen, vasta sitten kolonoskopia.
- Näin todetaan paksusuolen esisyöpä ja syöpä.
- Jos tupakoit, on parempi tehdä pieniannoksinen keuhkojen CT-skannaus.
- Tietystä iästä alkaen miesten on tehtävä PSA-testi eturauhassyövän saattamiseksi.
- Ja yli 21-vuotiaat naiset tekevät Pap-testin joka kolmas vuosi havaitakseen kohdunkaulan esisyövän ja estääkseen vaarallisen kasvaimen syntymisen.
- Voit myös näyttää lääkärille oudon muotoisen myyrän - tämä auttaa tarttumaan melanoomaan tai ihosyöpään. Voit suojautua siltä SPF-voiteen avulla. Yritä käyttää kasvovoiteita, joissa on SPF ympäri vuoden.
Tässä on muutamia tapoja suojautua syövältä. On aika epäloogista jättää ne huomiotta.
- Hyödyllinen testi rahastosta "Ei turhaan" henkilökohtaisiin syöpäriskeihisi.
On synti olla rokottamatta
Jo 80 vuotta sitten ihmisiä kuoli erissä infektioihin, joihin he myöhemmin onnistuivat poimimaan avaimen. Rokotteista on tullut niitä - ne suojaavat meitä erittäin epämiellyttäviltä, tuskallisilta ja ikäviltä infektioilta, joista vain isorokko on toistaiseksi tuhoutunut kokonaan. Kyllä, kyllä - täytyy vain pudota laumaimmuniteettiin heti taudinpurkauksen jälkeen. Ajatellaanpa esimerkiksi tuhkarokkoa Euroopassa pari vuotta sitten.
Samaa mieltä: on parempi suojautua vaaralta etukäteen kuin odottaa apua lääkkeen muodossa, kun ukkonen iskee. Ota siis rokotus. Aikuisena osa lasten on toistettava (esimerkiksi tetanuksesta). Jos sinulla ei ole vesirokkoa, on parempi ottaa sitä vastaan rokote. No, klassikko: influenssa- ja koronarokotteet auttavat sinua selviytymään iloisesti talvesta.
- Valikoima rokotteita aikuisille Cuprum.
On synti istua paikallaan koko päivä
Olemme jo kirjoittaneet, että istuminen on viime kädessä vaarallista melkein samalla tavalla kuin tupakointi. Liikkuminen on elämää, todellakin. Yritä siksi liikkua ja nousta ylös useammin. Tauot puheluiden jälkeen, kävelyt, jooga, aktiivinen urheilu, siivous, alasti tanssiminen - kaikki käy. Pääasia on vähemmän istumista, koska taas sydänkohtaukset, aivohalvaukset ja siinä se.
- Työpuolustus oppii venyttämään työssä.
On syntiä sekaisin antibioottien kanssa
Antibiootti on lääke, joka taistelee bakteeri-infektiota vastaan. Viruksia ei hoideta antibiooteilla. Antibiootit tulee aina juoda loppuun asti. Eikä ole mitään järkeä juoda antibiootteja ennaltaehkäisyyn tai varmuuden vuoksi: miksi lasket koulutetun armeijan sinne, missä ei ole taistelua?
Logiikan puutteen lisäksi antibioottien väärinkäytöllä on toinen valitettava seuraus: tämän käytöksen vuoksi me kaikki kuolemme. Kyllä, jopa ne, jotka eivät yleensä käyttäneet väärin. Koska tällä tavalla näytämme aseemme bakteereille, he vetävät kaikki suunnitelmat taakse - ja nyt uudet, suojatut ja mutatoidut bakteerit ovat valmiita liittymään taisteluun.
Tieteessä tätä kutsutaan antibioottiresistenssiksi. Yksinkertaisesti sanottuna, jos jatkat sekaisin antibioottien kanssa, ne lakkaavat toimimasta banaaleissa infektioissa. Ja nyt me kuolemme ruttoon (taas) Jos luulet, että tilanne ei vaikuta tähän sukupolveen, tässä on sinulle fakta: viimeisessä HIV-konferenssissa tiedemiehet keskustelivat siitä, että 2-3 vuoden kuluttua kurkun tippuria ei olisi enää mitään. (Ajattele, mistä gonorrhea tulee kurkusta.)
- Lisää jännitystä haastattelussa Cuprum pelottomista bakteereista.
Bonussynti: ei pidä huolta hampaiden terveydestä. Laadukas elämä ilman hampaita on utopiaa. Lisäksi niiden vaihtaminen on todella kallista. Harjaa hampaat ja käytä hammaslankaa. Eräänä päivänä tulet kiittämään itseäsi siitä.
- Materiaali Cuprum hampaiden pesun opettelemisesta.
Älä tee syntiä ja ole onnellinen!