Kuinka pienentää rintoja vahingoittamatta itseäsi

Mitä voit tehdä rintojen pienentämiseksi?

Rinta koostuuRintojen anatomia / Cleveland Clinic kolmesta kankaasta:

• rauhanen - tuottaa maitoa;
• rasva - määrittää rintojen koon;
• side - pitää rauhaset ja rasvat paikoillaan.

Rasvan vähentäminen pienentää rintojen kokoa.

Kuinka voit todella pienentää rintojasi?

On neljä tapaa, jotka voivat auttaa.

Vaihda rintaliivit

Rintaliivien vaihtaminen pienentää rintakehää visuaalisesti. Voit kieltäytyä avoimista malleista ja katsoa toppeja tarkemmin. Ne eivät "kerää" rintoja yhteen paikkaan, vaan jakavat ne tasaisesti, joten se ei enää näytä niin isolta. Koska se työntyy vähemmän ulos ja on enemmän rintaa vasten, se ei kuormita selkää niin paljon. Ja leveät hihnat eivät leikkaa ihoa kuin ohuet.

Ja urheiluun voit ostaa erityisiä kompressioalusvaatteita. Siinä rintakehä näyttää myös pienemmältä ja selkä on helpompi.

Mitä ostaa

• Mademoisellen pellavapusero ohuilla olkaimilla, 1 399 ruplaa →
instagram viewer
• Befreen pellavainen toppi avoimella selkäpuolella, 1 104 ruplaa →
• Shining Starin pellavapusero leveillä olkaimilla, 3 199 ruplaa →
• Pellavatoppi Pompeasta, 1 669 ruplaa →
• Kompressiourheilutoppi Under Armourilta, 3000 ruplaa →
• Niken kompressiourheilutoppi, 6 399 ruplaa →

laihduttaa

On mahdotonta laihtua missään tietyssä paikassa, joten sinun on toimittava kokonaisvaltaisesti. Jos olet ylipainoinen ja alat laihtua, koko kehon rasvakerros pienenee, mikä tarkoittaa, että myös rintojen koko muuttuu.

Treenata

Et voi pienentää rintojasi pelkällä harjoituksella, mutta ne auttavat sinua laihduttamaan – joten tämä on toimiva tapa.

Vähentääksesi epämukavuutta harjoituksen aikana, käytä urheilukompressioalusvaatteita. Jos rintakehä on erittäin suuri, laihdutusliivit eivät auta 100%, joten on parempi luopua harjoituksista, kuten hyppäämisestä tai juoksemisesta.

Tee operaatio

Hän on nimeltäänRintojen pienennysleikkaus / Mayo Clinic vähentävä mammoplastia. Kirurgi poistaa osan rasvakudoksesta puhkaisun tai viillon kautta. Samalla voit tehdä vedon.

Se on tehokasta ja turvallista, mutta leikkauksen jälkeen kuntoutus kestää jonkin aikaa. Toinen haittapuoli on, että se on melko kallis.

Mitä on parempi olla tekemättä rintojen pienentämiseksi

Nämä menetelmät voivat olla hyödyttömiä tai vaarallisia, joten on parempi valita edellä luetellut menetelmät.

vetää pois

Pienentämään rintoja, joku riippuvuutta aiheuttavaRintojen sidontaturva / Go Ask Alice. Columbian yliopisto hänen siteitään, kangasta tai jopa teippiä. Tämä antaa heti näkyvän tuloksen, mutta voi olla vaarallista, joten emme suosittele tätä menetelmää. Tässä on mitä voi tapahtua:

• ilmaantuu hankaumia, jotka voivat tulehtua, kun bakteerit tulevat sisään;
• tulee vaikeaksi hengittää;
• pää ja selkä sattuvat;
• rintaan voi ilmaantua hyvän- ja pahanlaatuisia kasvaimia.

Jos haluat silti tarttua, niin:

• älä käytä siteitä pidempään kuin useita tunteja peräkkäin;
• järjestää viikonloppu
• levitä talkkia tai jauhetta iholle;
• käytä erityisiä alusvaatteita, älä improvisoituja keinoja.

On pellavansiemeniä

Pellavansiemenet sisältääJ.D. Brooks, W.E. Ward, J.E. Lewis, J. Hilditch, L. Nickell, E. Wong, L.U. Thompson. Pellavansiementen ravintolisä muuttaa estrogeeniaineenvaihduntaa postmenopausaalisilla naisilla enemmän kuin lisäravinteet vastaavalla määrällä soijaa / The American Journal of Kliinisen ravitsemuksen fytoestrogeenit. Nämä ovat kasviaineita, jotka muistuttavat naissukupuolihormoneja, mutta joilla on vähemmän biologista aktiivisuutta. Ne sitoutuvat estrogeenireseptoreihin rinnassa, mutta eivät stimuloi kasvua. Siksi teoriassa pellavansiemenet voisivat pienentää rintojen kokoa. Mutta ei ole tutkimuksia, jotka vahvistaisivat tämän. Joten menetelmä tuskin auta.

Juomaan kahvia

Myytti, että kolme kupillista kahvia päivässä voi pienentää rintojasi, on mediamyytti. Itse asiassa ruotsalaiset tiedemiehet tutkittuRinnat, geenit ja kahvi / NICS Well UK rintasyövästä, kahvista ja rintojen koosta vastaavan geenin yhteys. Yleensä ei ole mitään järkeä kokeilla tätä menetelmää.

Tee kompressioita

On olemassa erilaisia ​​​​reseptejä infuusioille (esimerkiksi vihreistä unikonpäistä), jotka on levitettävä rintaan kompressina. Nämä menetelmät auttavat laajentumisessa aivan kuten kaali: ei ole olemassa tutkimuksia, jotka vahvistaisivat niiden tehokkuuden.

---

Joskus kuva päässä olevasta kehosta ei vastaa todellista. Tätä tilaa kutsutaan dysmorfofobiaksi. Hän vaatii usein vaarallisia kokeita terveytensä suhteen, kuten rintojen kiristämistä. Siksi, ennen kuin otat riskejä, yritä hyväksyä itsesi.