Mitä tapahtuu teini-ikäisten aivoille

Siirtymäikä on vaikea aika vanhemmille ja heidän lapsilleen. Lapsi pyrkii eroon holhouksesta, oppii tekemään itsenäisiä päätöksiä ja tekee monia virheitä. Äidit ja isät eivät ole aina valmiita tähän, ja joka päivä he ymmärtävät poikiaan ja tyttäriään yhä vähemmän.

Isabelle Filliosa, tunnettu ranskalainen psykoterapeutti, kliininen psykologi, auttaa korjaamaan tämän. Johtava auktoriteetti positiivisessa vanhemmuudessa, bestseller-kirjailija, käännetty monille Kieli (kielet. Venäjän kielellä hänen kirjansa "Emme ymmärrä toisiamme. Kuinka löytää yhteinen kieli teini-ikäisen kanssa ”julkaisi AST-kustantamo. Lifehacker julkaisee toisen luvun.

---

Ne kasvavat 14–24 senttimetriä kahdessa vuodessa. Kasvu alkaa nenästä ja jaloista, sitten raajat ja vartalo seuraavat. Muutoksia on havaittavissa: iho karheutuu, joidenkin kasvoilla on aknea, hiuksista tulee rasvaisia. Rinnat kasvavat, muut toissijaiset sukupuoliominaisuudet ilmaantuvat... Muut muutokset ovat aistittavissa hajun avulla: ne hikoilevat runsaasti, vapauttavat hormoneja mukana voimakkaita, jopa pistäviä hajuja... Joitakin muutoksia voidaan kuulla: tyttöjen ääni muuttuu vähitellen, poikien ääni - jyrkästi, läpi ajanjakson murtumassa. On vielä jotain, mitä emme näe, tarkemmin sanottuna, jonka seurauksia havaitsemme tunneilmiöissä ja käyttäytymisessä. Nuoruudessa ihmiskehossa tapahtuu monimutkaisia ​​prosesseja. Aivot käyvät läpi erityisen vakavan muutoksen. Se toimii melko hyvin, mutta muuttuu yllättävän muoviksi.

Teini tekee upeaa onnistumisia kyvyssä ajatella, oppia, taiteellisessa luovuudessa ja sosialisaatiossa, mutta muut aivoalueet heikkenevät hetkeksi.

Aivojen uudelleenjärjestely

Aivoissa on harmaata ja valkoista ainetta. Harmaa aine koostuu hermosolujen (hermosolujen) ja dendriittien (niiden lyhyistä prosesseista) ryhmistä sekä gliasoluista. Se on keskittynyt aivokuoreen, pikkuaivokuoreen ja myös selkäytimeen. Sitä löytyy myös aivojen syvistä rakenteista aivot hermosoluklusterien muodossa, joita kutsutaan ytimiksi. Valkoinen aine on saanut nimensä valkeahtavasta paksusta rasvakalvosta. Se koostuu aksonikimpuista, jotka on peitetty eristeen tavoin myeliinillä. Myeliinivaipassa on ajoittain katkoksia, joita kutsutaan Ranvierin solmuiksi. Myeliini mahdollistaa sähköisten signaalien siirtymisen solmusta toiseen, mikä lisää huomattavasti hermoimpulssien välittymisnopeutta.

Tytöillä 11-vuotiaaksi ja pojilla 12-vuotiaaksi asti hermosolujen määrä kasvaa ja niiden välille muodostuu yhteyksiä. Harmaa aine kasvaa, aivokuori paksuuntuu. Kun saat kokemusta, uutta tietoa ja taidot monia hermopolkuja on luotu. 11–12-vuotiaana harmaata ainetta muodostuu maksimi määrä prefrontaalivyöhykkeelle. Prefrontaalinen vyöhyke saavuttaa suurimman aktiivisuutensa ennen karsimista (leikkaus). Joskus taittoreitit ovat monimutkaisia, ja samaan vastaukseen on useita tapoja päästä. Tehokkuuden lisäämiseksi aivot alkavat kehittää tilaansa uudelleen. Reittien optimoimiseksi hän turvautuu karsimiseen ja myelinointiin. Leikkaaminen on tarpeen tehottomien, liian mutkaisten tai tarpeettomien polkujen poistamiseksi. Myelinaatio on kuin valtatien rakentamista: myeliini kietoutuu aksonien, pitkien hermosäikeiden ympärille, jotta hermoimpulssit voivat kulkea suurilla nopeuksilla.

Valkoisen aineen tilavuuden kasvun ja hermosolujen määrän vähenemisen aikana harmaa aine ohenee yhä enemmän. Oletko koskaan nähnyt puuta karsimisen jälkeen? Ei ole yllättävää, että meidän teini-ikäinen ei voi mobilisoida kaikkia tarvittavia taitoja tällä hetkellä. Jotkut jopa aiemmin opitut taidot katoavat käytännössä! Kun uudet moottoritiet avautuvat liikenteelle, se on nopeaa, mutta toistaiseksi jotkut pienemmät tiet ovat jo suljettu liikenteeltä, kun muut ovat ruuhkaisia… Tämä on erittäin herkkä ajanjakso, koska leikkausta ei tehdä sattumalta. Useimmin käytetyt reitit vahvistetaan, loput poistetaan. Teini-ikäisen vuorovaikutus ympäristönsä kanssa muokkaa kirjaimellisesti hänen hermoverkkoaan. Rakennemuutos pakottaa teini-iän aivot käymään uudelleen lapsuudessa sovituilla reiteillä. Vanhat traumat aktivoituvat, jäävät jäljelle tajuton ja aiheuttaa tuskallisia tunteita, joita teini ei ymmärrä ja jotka hän pyrkii projisoimaan hahmoiksi kiintymykset, erityisesti tärkeimpään - äitiin (tai henkilöön, joka välitti hänestä enemmän kuin muut yhdeksän ensimmäisen kuukauden aikana hänen elämänsä).

Heikentynyt kyky hallita impulssejaan

Myelinaatio tapahtuu aivojen takaosasta eteen. Prefrontaaliset vyöhykkeet ovat viimeiset, joissa myelinaatio päättyy - noin 25 vuoden iässä. Aivorungossa on alueita, jotka ovat vastuussa tunteista ja liikkeestä. Parietaaliset vyöhykkeet hallitsevat kielen ymmärtämistä, muistia, avaruudellista suuntautumista ja käsitteellistämistä. Prefrontaaliset alueet ovat vastuussa vapaasta tahdosta, impulssien hallinnasta, ennakoinnista, suunnittelusta, järjestämisestä, empatia, arvioivat tekojensa seurauksia, tekevät päätöksiä toimia tai pidättäytyä toimimasta... Kuten näette, tämä luettelo osoittaa, mistä teini-ikäisillä on yleensä pulaa! Ja sen sijaan, että moitimme heitä näistä puutteista, meidän pitäisi ymmärtää, että heidän aivoissaan on meneillään luonnollinen prosessi, että aivot ovat uudelleenorganisoitumisprosessissa.

Itse asiassa teini tarvitsee enemmän aikaa selviytyä impulsseistaan. Tämä vaatii häneltä enemmän vaivaa kuin aikuiselta tai pieneltä lapselta. Loukkaukset, rangaistukset ja uhkaukset vain pahentavat ongelmaa lisäämällä stressiä ja vähentäen siten entisestään aivojen esiotsakuoren mobilisaatioresursseja.

Reaktion vakavuus

Amygdala tai amygdala ovat pieniä, manteliytimen muotoisia rakenteita aivojen keskustassa, jotka ovat vastuussa erityisesti stressaava reaktio.

Amygdala kestää vain 70 millisekuntia reagoida vaaraan, kun taas alue joka vastaanottaa ja tulkitsee visuaalista tietoa, alkaa käsitellä sitä vasta 100 jälkeen millisekuntia!

Teini-iässä amygdala on erityisen reaktiivinen. Koska tiedon käsittelystä ja vasteiden moduloinnista vastaavat aivoalueet eivät ole vielä riittävän myelinoituneet, hälytyssignaali laukeaa nopeammin ja voimakkaammin kuin aikuisilla. Teini reagoi välittömästi. Hänen kaasupoljin on niin herkkä, että se potkii ennen kuin hän ehtii tehdä päätöstä, ja jarrupoljin on liian kova, ja jarrupaloihin johtavat johdot epäonnistuvat usein.

Voiko teini-ikäiseen luottaa?

Näytölle ilmestyy ilmapallo. Jokaisella hiiren napsautuksella teini täyttää sen ja ansaitsee viisi kopekkaa. Jos ilmapallo räjähtää, hän menettää kaikki voitot. 12-13-vuotiaana teini pärjää kokeessa huonommin kuin 8-vuotiaana! Hänen aivoissaan nucleus accumbens ja ventraal tegmental area (VTA) – rakenteet, jotka ovat mukana palkitsemisjärjestelmässä nautintoa odottaessa – erittävät enemmän dopamiinikuin aikuisen tai lapsen aivoissa. Ne rohkaisevat teiniä jahtaamaan vahvoja tunteita ja lyömään vetoa nopeista voitoista. Hänen älylliset ja loogiset kykynsä ovat huipulla, mutta kiusaukset ovat liian voimakkaita!

Jep! Voit olla varma hänestä: hän varmasti sotkee. Hänen reaktionsa on hyvin ennakoitavissa. Ystävän pyynnöstä, ryhmän vaikutuksen alaisena, häiriötekijöistä tai yksinkertaisesti jos jokin tuntuu hänestä mahdolliselta nautinnon lähteeltä, häntä ei estä mikään mahdollinen riski, saati kielto. Vastaan, kieltää kiihottaa nucleus accumbens ja heikentää jyrkästi kykyä arvioida vaaraa.

Kun hän puhuu sinulle, teini saattaa näyttää kypsältä, harkitsevalta ja hallitsevalta. Tällainen hän kuitenkin on... Mutta kaikki muuttuu heti, kun hän on ikäisensä seurassa tai vahvan emotionaalisen vaikutuksen alaisena, unen puutteessa tai stressin vaikutuksen alaisena. Kyky vastustaa äkillistä impulssia näyttää olevan pois päältä. Ei tietenkään täysin, mutta muiden innostus ja vaikutus hukuttaa hänet helposti.

Jätetään se illuusio, että jos luotamme häneen, kaikki järjestyy. Sanoa: "Ei vain alkoholia, luotan sinuun!" on yhtä hyödytön (ja haitallinen) kuin hänen repiminen. Lupaus Älä tupakoi. Älkäämme asettako teini-ikäisiämme luottamuksemme pettäneiden ihmisten asemaan, koska heillä ei ole tarvittavia taitoja kestääkseen ryhmän painetta.

Teini-ikäiseen luottaminen ei tarkoita sitä, että luotamme siihen, että hän käyttäytyy odotetulla tavalla - se tarkoittaa luottamista häneen maailmanlaajuisesti. Kyllä, hän eksyy, hän kaatuu, hän joutuu ongelmiin... mutta näin hän saa kyvyn selviytyä vaikeuksista.

Avainkohdat

Nuoruus, jota vanhemmat usein kokevat "vaikeaksi ajaksi", on kriittinen kehitysvaihe. hermostoa piirit, uskomattoman massiivisen aivojen rakentamisen aika, jota olemme todistamassa. Tehtävämme on suojata työaluetta ja toimittaa tarvittavat materiaalit ajoissa.

Maailmankuulu psykoterapeutti, kliininen ja lapsipsykologi Isabelle Filliosa kokosi kirjaan ”Emme ymmärrä toisiamme. Kuinka löytää yhteinen kieli teini-ikäisen kanssa "vinkkejä ja harjoituksia äideille ja isille, jotka auttavat sinua luomaan yhteyden kasvavaan lapseen ja näyttämään mekanismit oikein vanhempien vaikutus.

Kirjoittaja kuvailee yksityiskohtaisesti kunkin iän erityispiirteet ja pohtii paitsi nuorten psykologiaa, myös joitain biologisia ja fysiologisia prosesseja. Näin voit tarkastella uudelleen käyttäytymisen motiiveja, jotka ovat usein tuntemattomia sekä vanhemmille että nuorille itselleen.

Osta kirja