Mitä tehdä, jos lonkat hankaavat toisiaan kesällä

Miksi on vaarallista, että lantio hankaa toisiaan vasten?

naarmuja liittyvätE. McMullen, D.J. Gawkrodger. Fyysinen kitka on alitunnustettu ärsyttävänä aineena, joka voi aiheuttaa kosketusihottumaa tai edistää sitä / The British Journal of dermatology kosketusihottumaan.

Jatkuvalla ärsytyksellä näkyviinÄrsyttävä kosketusihottuma / DermNet NZ:

• turvotus;
• punoitus;
• kipu;
• joskus itkeviä purkauksia.

Vaurioitunut iho ei voi enää suojata haitallisilta mikro-organismeilta. Siksi haavat voivat tulehtua ja jopa mätää. Ja toipumisen jälkeen tummia pisteitä voi jäädä - tulehduksen jälkeinen hyperpigmentaatio.

Kuinka välttää lantion ärsytystä helteessä

Voit käyttää kosmetiikkaa, alusvaatteita tai erityisiä fyysisiä harjoituksia.

Puuteria jalkasi

Se imee ylimääräistä kosteutta ja vähentää pintojen kitkaa ja suojaa siten ärsytystä vastaan. Joten yritä KäytäIhon hankaus / Medline Plus National Institute of Health vauvajauhetta tai talkkijauhetta reisien sisäpuolelle.

Tämän menetelmän haittoja ovat, että jauhe kuluu nopeasti pois ja murenee ja voi myös tahrata vaatteita.

Mitä ostaa

• Vartalopuuteri ICT Professional, 460 ruplaa →
• Johnson's Babyn vauvajauhe, 399 ruplaa →
• Inseensen vauvajauhe, 156 ruplaa →

Voitele hankausalueet vaseliinilla

Toinen tapa vähentääIhon hankaus / Medline Plus National Institute of Health kitka - käytä kosmeettista vaseliinia. Se ei tunkeudu ihon läpi, vaan muodostaa ohuen kalvon, joka suojaa reisien pintaa.

Vaseliini pysyy iholla pidempään kuin puuteri, mutta ei koko päivää. Lisäksi se voi jäädä vaatteisiin.

Mitä ostaa

• Medicalfortin vaseliini käsille ja vartalolle, 247 ruplaa →
• Medicalfortin lasten vaseliini, 247 ruplaa →

Käytä antiperspiranttia

Hän vähentää hikoilua ja pitää sinut kuivana tuntikausia - tämä suojaa hankausta vastaan. Sopii sekä miehille että naisille. Erityisen kätevää on käyttää tikkussa olevaa vaihtoehtoa.

Jos vältät antiperspirantteja, koska huhut, että myrkyllisiä aineita pääsee haavojen kautta vereen ja imusolmukkeisiin, joissa ne kerääntyvät ja aiheuttavat kasvaimien kasvua, älä huoli. Itse asiassa useiden vuosien ajan tätä väärennöstä on levitetty aktiivisesti sosiaalisissa verkostoissa, mutta tutkijat ovat jo tehneet kiistänytAntiperspirantit ja rintasyövän riski / American Cancer Society.

Mutta antiperspirantit voivat ärsyttää ihoa, jos naarmuja on jo siellä: se puristaa. Siksi sinun on oltava varovainen levittäessäsi niitä vaurioituneille alueille.

Mitä ostaa

• Deodorantti-antiperspirantti Arm&Hammer, 790 ruplaa →
• Deodorantti-antiperspirantti Lady Speed ​​​​Stick, 439 ruplaa →
• Deodorantti-antiperspirantti Rexona, 332 ruplaa →

Levitä juoksutuotetta

Naarmut ovat vakava ongelma juoksijoille, pyöräilijöille, triathlonisteille ja muille urheilijoille. He viettävät paljon aikaa helteessä ja liikkuvat suurella nopeudella, joten ne voivat pyyhkiä joitain alueita erittäin voimakkaasti.

Heille on kehitetty erityisiä formulaatioita, joita on kätevä käyttää. Ne imeytyvät nopeasti, eivät tahraa vaatteita ja luovat iholle kuivan, näkymätön, kosteutta hylkivän kerroksen, joka kestää kovaa kuormitusta ja pysyy iholla koko päivän.

Mitä ostaa

• KineXibin tarrat ja naarmut, 570 ruplaa →

Käytä erityisiä alusvaatteita

Urheiluun sopivat kompressioshortsit ja leggingsit. Parannuksen lisäksi urheilusuoritus ja mikrotrauman ehkäisyssä, ne auttavat myös naarmuissa.

Pantalooneja käytettiin arkipäivän hameiden alla. Nyt jotkut kaupat tarjoavat moderneja malleja, mutta kaikki eivät halua keskittyä alusvaatteisiin.

Näkymättömin vaihtoehto on bandaletit. Ne ovat kaksi leveää kangasnauhaa, jotka kuluvat lantiolla ja estävät hankausta. Löydät ne alusvaateliikkeistä tai voit tehdä itse leikkaamalla sukkahousuista yläosan.

Mitä ostaa

• Vansydicalin kompressioleggingsit, 1 266 ruplaa →
• Ihonväriset kompressioleggingsit, 1 086 ruplaa →
• Kompressioshortsit Tixonilta, 1 700 ruplaa →
• Kompressioshortsit Vansydicalilta, 1 483 ruplaa →
• Kompressiohousut, joissa on pitsikuvio, 1 530 ruplaa →
• Lihanväriset nauhat, 599 ruplaa →
• Mustat nauhat, 950 ruplaa →

Yritä laihtua

Ylipainoisilla ihmisillä ihonalaisen rasvan takia lisääntyyLiikalihavuus ja iho / DermNet NZ ihon pintaa. Vastaavasti tali- ja hikirauhasten määrä muuttuu ja taitokset suurenevat. Niihin syntyy kosteuden ja kitkan vuoksi naarmuja ja vaippaihottumaa. Siksi ylipaino on riskitekijä, ja laihdutus voi auttaa jotakuta.

Mutta pintojen hankaus on ongelma sekä hoikkaille naisille että urheilijoille. Se voi olla kapeassa lantiossa, mutta pyöristetyissä lantioissa, samoin kuin paisuneissa lihaksissa. Siksi tämä menetelmä ei sovellu kaikille.

Tee erityisiä harjoituksia

Painonpudotus missään tietyssä paikassa on mahdotonta. Mutta joskus lantiota näyttävätLipoedema/NHS suuri ihonalaisen rasvan turvotuksen vuoksi, eikä suuri määrä ihonalaista rasvaa. Tätä kutsutaan lipedeemaksi.

Tässä tapauksessa terveellisten elämäntapojen lisäksi erityiset harjoitukset auttavat. parantaaHarjoituksen hyöty / Lipoedema UK imusolmukkeen ulosvirtaus. Esimerkiksi jooga, pyöräily, uinti, myofaskiaalinen vapautuminen ja muut.