Miksi et voi olla liian ystävällinen ja kuinka löytää tasapaino
Miscellanea / / May 03, 2022
Valitettavasti hyväntahtoisuus ja reagointikyky häiritsevät enemmän ansaitsemista ja johtavat usein työuupumukseen.
Jokaisessa komediassa on aina hyväluontoinen henkilö, jota kukaan ei arvosta. Hänen pomonsa ei ole millään tavalla huonompi kuin The Devil Wears Prada -elokuvan Miranda, ja hänen veljensä on huonompi kuin Leijonakuninkaan Scar. Kun katsot niin mukavan hahmon elämää, alat ymmärtää, että joskus ystävällisyys on suora tie ongelmiin.
Meitä on opetettu lapsuudesta lähtien olemaan ystävällisiä ja suloisia. 3-vuotiaana, kun emme vielä ymmärrä, että on epäkohteliasta ottaa leluja muilta lapsilta, vanhemmat sanovat meille: "Ole hyvä." Mutta nyt on kulunut 20 vuotta, ja ymmärrämme, ettei hyvä oleminen ole paras taktiikka. Oletko ainakin kerran elämässäsi tehnyt jotain, etkä omasta tahdostasi, vaan yksinkertaisesti siksi, että et halunnut pettää ketään tai olet ollut huolissasi siitä, mitä muut ajattelisivat? Tästä ongelmat alkavat.
Mitä ongelmia liian ystävällisyydessä on?
On sanottava heti, että ystävällisyys on erinomainen laatu, sillä on valtava määrä etuja. Mutta on toinenkin puoli.
Esimerkiksi tutkimus näytäTutkimukset osoittavat, että miehet pääsevät eteenpäin olemalla "epämiellyttäviä" työpaikalla; naiset eivät / Notre Damen yliopistoettä mukautuvammat miehet ansaitsevat paljon vähemmän. Naisten kohdalla tilanne on toinen: olivatpa he kuinka suloisia ja mukavia, heidän palkkansa on noin 14 % pienempi kuin miesten.
Lisäksi liiallinen liikearvo voi johtaa burnoutiin ja heikentää merkittävästi tuottavuutta.
Mutta älä huoli, sinun ei tarvitse luopua ystävällisyydestä kokonaan. Sinun on vain opittava hallitsemaan sitä ja selvittämään, kuinka se vaikuttaa elämääsi.
Kuinka löytää tasapaino ystävällisyyden ja toiveidesi välillä
Työskentele johtajuuden ominaisuuksien parissa
Tiedät luultavasti henkilön, joka tekee lujasti töitä uransa eteen, mutta häntä ei silti koskaan pidetä ehdokkaana korkeampaan asemaan. Hänen ovensa on aina auki muille, hän on tottunut auttamaan ja lainaamaan olkapäätä, vaikka hänellä itsellään olisi kiire. Vaikuttaa siltä, että nämä ovat erinomaisia ominaisuuksia. Jos ei kolikon toiselle puolelle.
Sellaista henkilöä ei pidetä jatkuvana. Hän näyttää tyytyväiseltä ja onnelliselta paikallaan, minkä vuoksi hänelle tarjotaan niin harvoin siirtymistä toiselle osastolle tai johtajaksi.
Tästä seuraa neuvon ensimmäinen osa - kehittää johtajuuden ominaisuuksia. Mieti, kuka on mielestäsi todella siisti ja mikä tekee hänestä niin siistiä. Ehkä hän on aktiivinen, määrätietoinen tai uskomattoman vahva henkisesti. Tarkkaile hänen tapojaan, kommunikaatiota ja työtyyliään ja yritä tuoda hänen tekniikkansa elämääsi. Tällainen strategia saattaa tuntua tyhmältä kopiolta. Muista kuitenkin, että tämä on vain suunnitelma sisäiseen käyttöön, eikä sitä tarvitse jakaa kenenkään kanssa.
Toinen osa on tunnistaa, kuka elää elämää, jota olet aina halunnut ja miten nuo ihmiset pääsivät sinne. Mukauta itsellesi rutiinit ja tottumuksetjoka vie sinut lähemmäs tavoitettasi. Vähitellen sinusta tulee paljon sitkeämpi ja itsevarmempi.
Harjoittele mielipiteesi puhumista
Monet ihmiset uskovat, että kaiken haluamansa saavuttaminen elämässä on mahdotonta. Tämä ajatus pakottaa meidät hyväksymään vähemmän nöyrästi, koska mitään ei voida muuttaa joka tapauksessa. Toinen este tiellämme on halu olla ystävällisiä kaikille. Emme puhu mielipiteitämme tai unohda niitä kokonaan säilyttääksemme rauhan työssä tai kotona.
Jos olet kuitenkin huolissasi liiallisesta hyväntahtoisuudestasi, joka ei anna sinun saada haluamaasi, älä sinun täytyy mennä toiseen äärimmäisyyteen ja alkaa potkia pentuja, olla töykeä muille ja kompastella kaikkia sopimus. Sen sijaan on suoritettava yksi tai useampi seuraavista vaiheista:
- Ryhdy itsellesi etusijalle.
- Älä pelkää ilmaista toiveitasi.
- Aseta henkilökohtaiset rajat.
- Oppia sano ei.
- Suunnittele kaikki, mitä haluat saavuttaa, ja mene siihen.
Jos sinun on vaikea erottua joukosta ja ilmaista mielipiteesi, katso ongelmaa eri näkökulmasta. Kysy itseltäsi: "Jos en puhu nyt, mihin asiaintilaan olen samaa mieltä?" Analysoi, mikä ja miten ystävällisyytesi estää sinua. Ehkä sinä yksin vedät elämää perheessä, ja loput kohtelevat sinua kuin palvelijaa. Tai töissä kaikki tehtävät ovat aina sinun vastuullasi. Etsi tapoja torjua tätä, kuten kotitalouden aikataulun laatiminen tai työtaakasta keskusteleminen pomosi kanssa.
Jos haluat oppia sanomaan ei, työskentele kommunikointityylisi kanssa ja keksi kieli, jonka avulla sinun on helpompi sanoa ei muille. Askel askeleelta pystyt kehittämään tätä tärkeää taitoa itsessäsi. Muista, että joskus meistä jokaisen on tehtävä epäsuosittuja päätöksiä. Se ei ole hauskaa kenellekään, mutta se on välttämätöntä.
Lopeta ihanteen seuraaminen
Tiedätkö vähintään yhden ihmisen, jonka elämässä kaikki on täydellistä: täydellinen ulkonäkö, täydellinen koti, täydellinen työ, täydellinen suhde? Totuus on yksinkertainen - kenenkään elämä ei ole täydellistä.
On tärkeää muistaa, että olemme kaikki samanlaisia. Meillä kaikilla on sydän ja aivot, me kaikki tarvitsemme ruokaa ja vettä ja käymme vessassa. Yritä keskittyä yhtäläisyyksiin muiden kanssa erojen sijaan. Tämä muistuttaa sinua siitä, että ihanne on vain mahdoton käsite, jota sinun ei tarvitse noudattaa ollenkaan.
Ihmisillä, jotka yrittävät parhaansa näyttääkseen täydelliseltä, on omat vaikeutensa. Useimmiten he sanovat lauseita "En voi antaa muiden nähdä tätä" tai "En koskaan lähde kotoa tämän näköisenä". Sellaisten pääongelma perfektionistit - haluttomuus hyväksyä todellisuutta. Korkeat standardit ja halu täyttää muiden ihmisten vaatimukset uuvuttaa heidät fyysisesti ja emotionaalisesti.
Näin tapahtuu usein esimerkiksi nuorten vanhempien kanssa. He yrittävät pitää huolta kaikista ympärillään olevista, samalla kun he itse kärsivät huomion puutteesta. Heillä ei ole aikaa toteuttaa toiveitaan, lisäksi he tuntevat jatkuvasti väsymystä.
Jos joudut samanlaiseen tilanteeseen, vedä selkeät rajat muille ystävällisyyden ja itsestäsi huolehtimisen välille ja analysoi aivosi synnyttämiä negatiivisia asenteita. Kysy itseltäsi: "Jos julistan toiveeni nyt, olenko itsekäs vai pidänkö vain huolta itsestäni?"
Tarkastele tapaasi, jolla puhut itsellesi, ja poista sanavarastostasi kaikki sanat, jotka estävät sinua puolustamasta etujasi ja siirtymästä eteenpäin. Ja älä unohda aivojen kemiaamikä auttaa sinua tulemaan onnellisemmaksi ja nauttimaan elämästä enemmän.
Lue myös🧐
- 8 varoitusmerkkiä siitä, että yrität liian lujasti miellyttää muita
- Kuinka lopettaa muiden miellyttäminen: 5 askelta itsenäisyyteen
- 6 yksinkertaista käytäntöä, jotka auttavat vahvistamaan suhteita muihin