7 kirjaa, jotka auttavat sinua ymmärtämään mielenterveyshäiriöitä ja auttamaan itseäsi ja läheisiäsi

1. "Psykopaattien viisaus", Kevin Dutton

Psykopaatit ovat keskuudessamme. Heitä on vaikea tunnistaa, mutta on erittäin helppoa joutua niiden vaikutuksen alle. Usein he ovat hyvin viehättäviä, heillä on suuri suostutteluvoima ja he saavuttavat helposti mitä haluavat. Vaikka se tarkoittaisi muiden ihmisten etujen uhraamista.

Kommunikaatio psykopaatin kanssa vaikuttaa haitallisesti psyykeen, mutta voi kestää vuosia ennen kuin ihminen tajuaa tämän. Se on erityisen vaikeaa niille, jotka joutuvat asumaan samassa perheessä. Juuri näin tapahtui tämän kirjan kirjoittajalle Kevin Duttonille. Hänen isänsä oli psykopaatti.

Kevin analysoi kokemustaan, puhuu kuinka tunnistaa epäsosiaalista häiriötä sairastava henkilö persoonallisuutta, olla vuorovaikutuksessa hänen kanssaan aiheuttaen mahdollisimman vähän haittaa itsellesi ja jopa siitä, mitä psykopaatti voi tehdä oppia!

Ostamaan kirjan

2. "Psykopaatti tai kusipää. Kuinka puolustaa itseäsi?", Vasily Chibisov

Koska psykopaatteja on melko paljon, sinun täytyy jotenkin olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Ja mieluiten vahingoittamatta itseäsi. Ja mikä vielä parempi - hyödyllisesti.

Vasily Chibisovin kirja on eräänlainen opas erityyppisiin psykopaatit. Tämä ei ole tieteellinen julkaisu, joten sitä tuskin voi käyttää diagnoosin tekemiseen (mutta tässä on ilmoitettu hälytyskellot, joihin voit ottaa yhteyttä asiantuntijaan).

Kirja on hyödyllinen jokapäiväiseen viestintään, kun sinun on löydettävä yhteinen kieli monimutkaisen, tietyn henkilön kanssa kommunikaatiossa, älä anna itsesi loukkaantua ja saavuttaa tavoitteesi.

Ostamaan kirjan

3. "Kuuntele ja lopeta. Terapeuttisia tarinoita pakko-oireisen häiriön hoitoon, Allen Weg

Pakko-oireinen häiriö (OKR) on mielenterveyshäiriö, joka ilmenee pakkomielteisinä ajatuksina ja suurena ahdistuksena. Tilastojen mukaan 1–3 % maailman väestöstä kärsii tästä sairaudesta tavalla tai toisella. Todelliset luvut ovat vielä suurempia, koska OCD on usein alidiagnosoitu ja leimattu.

Stressi- ja ahdistuspalveluiden perustaja New Jerseyssä, kliinisen tieteellisen neuvottelukunnan jäsen International OCD Society Allen Weg jakaa OCD: n hoitomenetelmänsä tarinankerronta. Kirja ei ole hyödyllinen vain potilaiden kanssa työskenteleville asiantuntijoille, vaan myös OCD: stä kärsiville ihmisille. Siitä löytyy teorian lisäksi terapeuttisia tarinoita, jotka sopivat yhdeksi itseapumekanismiksi.

Ostamaan kirjan

4. "Ei naamioita. Kaksisuuntainen, Masha Pushkina

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on elämää swingissä, joka ei koskaan pysähdy. Tämä on uskomaton nousu, voiman ja raivoavan energian aalto, jota seuraa väistämättä lasku, masennus ja jopa itsemurha-ajatukset. Tämä on valtava taakka psyykelle ihmiselle itselleen ja hänen käyttäytymisensä ehdoton arvaamattomuus muille.

Masha Pushkina on kerännyt todellisia tarinoita ihmisistä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö maassamme. He puhuivat siitä, kuinka he selviävät diagnoosista, muiden reaktioista ja vaikeuksista, jotka heidän on voitettava.

Ostamaan kirjan

5. Lopeta munankuorilla käveleminen: Elä jonkun kanssa, jolla on raja-arvoinen persoonallisuushäiriö, Paul Mason, Randy Kroeger

Borderline-persoonallisuushäiriö tekee elämästä paitsi vaikeaa, myös sietämätöntä. Ja auta eivät vain sairaudesta kärsivät, vaan myös heidän sukulaisensa ja ystävänsä. Ja tämä kirja voi auttaa.

Se opettaa tunnistamaan BPD: n merkit, löytämään yhteisen kielen, suojelemaan itseäsi ja lapsia fyysisiltä ja henkisiltä vaikutuksilta. Siihen kerättyjen tarinoiden ja neuvojen ansiosta alat ajatella hillitymmin (tilanteessa voi olla vaikeaa), löytää ratkaisuja ajankohtaisiin ongelmiin ja ennustaa tulevaisuutta.

Ostamaan kirjan

6. "Vihaan sinua, älä vain jätä minua. Rajapersoonallisuudet ja niiden ymmärtäminen, Jerold Kreisman, Hal Straus

Täydellisen elämän eläminen BPD-potilaan kanssa on yleensä mahdollista, mutta se vaatii ongelman kanssa työskentelemistä, ei silmän sulkemista siltä. Kirjan kirjoittajat analysoivat kaikkea: häiriön syistä oireita ja taistella niitä vastaan. Kirjalla on terapeuttinen vaikutus, koska se auttaa näkemään toivon sinne, missä se näytti olevan kadonnut. Pystyt katsomaan rakastettuasi eri silmin ja lopettamaan taudin ilmentymien henkilökohtaisen suhtautumisen.

Ostamaan kirjan

7. "Etäisen lähellä. Kuinka elää persoonallisuushäiriöstä kärsivän henkilön kanssa: Tunteet, rajat, konfliktit, Jerold Kreisman

Suurin vaikeus kommunikoida rajapersoonallisuushäiriöstä kärsivien ihmisten kanssa on se, että tavalliset kommunikointitavat eivät usein toimi heidän kanssaan. Ja sinun on jatkuvasti etsittävä uusia, tietämättä, mitä reaktioita voi seurata.

Kirjoittaja, joka perustuu pitkäaikaiseen henkilökohtaiseen kommunikointiin tällaisten ihmisten kanssa, on syvästi uppoutunut heidän sisäiseen maailmaansa ja näyttää taskulampulla korostavan siellä tapahtuvaa. Hän antaa erityisiä neuvoja paitsi kuinka kommunikoida ihmisten kanssa, joilla on BPD, mutta myös puhuu siitä, miten lisäkirjallisuutta voi lukea tarvittaessa, kuinka löytää hyvä psykoterapeutti ja noin paljon enemmän.

Ostamaan kirjan