Mikä on ekdysteroni ja auttaako se todella pumppaamaan nopeammin

Mikä on ekdysteroni

Ecdysteronivai niin Shuvalov, O. Fedorova, E. Tananykina. Niveljalkaisten hormoni, ekdysteroni, estää rintasyöpäsolujen kasvua erilaisten mekanismien / farmakologian rajojen kautta (20-hydroksiekdysoni, 20E) on niveljalkaisissa esiintyvä hormoni, jota jotkut kasvit erittävät suojaamaan hyönteisiltä.

Tätä ainetta sisältävät ravintolisät tehdäR. Lafont, L. Dinan. Ekdysteroidien käytännön käyttö nisäkkäillä, mukaan lukien ihmiset: ja päivitys / Journal of Insect Science lääkekasveista - leuzea, makea saniainen, brasilialainen ginseng, sitkeä Turkestan tai syanotis.

Ecdysteronia pidetään "luonnollisena anabolisena" - työkaluna, joka voi lisätä voimaa ja lihasmassaa, vähentää väsymystä ja nopeuttaa palautumista. Jotkut valmistajat väittävät myös, että se vaikuttaa verensokeritasoihin, auttaa eroon kehon rasvasta, alentaa kolesterolia ja suojaa oksidatiiviselta stressiltä.

Mahdollisten anabolisten vaikutusten vuoksi Maailman antidopingtoimisto (WADA)

on katsomassaSeurantaohjelma 2022 / Rusada ekdysteronin tutkimukseen ja päättää, lisätäänkö se kiellettyjen luetteloon. Havainto on jatkunut vuodesta 2019, eikä ainetta ole toistaiseksi ollut listalla.

Auttaako ekdysteroni todella pumppaamaan ja vahvistumaan?

Eläin- ja lihassolututkimuksissa in vitro löydetty1. J. Gorelick-Feldman, D. Maclean, N. Ilic. Fytoekdysteroidit lisäävät proteiinisynteesiä luurankolihassoluissa / Journal of Farm and Food Chemistry, 2. J. Gorelick-Feldman, W. Cohick, minä. Raskin. Ekdysteroidit saavat aikaan nopean Ca2+-virran, mikä johtaa Akt-aktivaatioon ja lisääntyneeseen proteiinisynteesiin luurankolihassoluissa / Steroidit, 3. M. K. Parr, P. Zhao, O. haupt. Estrogeenireseptori beeta osallistuu fytoekdysteroidin ekdysteronin aiheuttamaan luustolihasten liikakasvuun / Molekyyliravitsemus ja elintarviketutkimusettä ekdysteroni nopeuttaa proteiinisynteesiä, edistää lihasten rakentamista ja tarjoaa parempia tuloksia kuin testosteroni ja insuliinin kaltainen kasvutekijä-1 (IGF-1).

Mitä tulee ihmisiin kohdistuneeseen tutkimukseen, pystyimme löytämään vain kolme tieteellistä artikkelia ja ne, joiden tulokset olivat päinvastaisia.

Yhdessä koeE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Joseph. Ekdysteroidit epätavanomaisena anabolisena aineena: suorituskyvyn parantaminen ekdysteronilla ihmisillä / Archives of Toxicology 12 tai 48 mg ekdysteronia päivässä yhdessä voimaharjoittelun kanssa auttoi miehiä rakentamaan 1,5 ja 2 kg lihaksia ja lisäsi yhden toiston enimmäismäärää penkkipunnertuksessa 8 kg.

Toisessa tieteellisessä työssä, jossa on mukana yli 50-vuotiaita miehiä ja naisia vastaanottoS. Perez-Pinero, V. Ávila-Gandía, J. A. R. Arias. 12 viikon satunnaistettu kaksoissokko lumekontrolloitu kliininen tutkimus, jossa arvioitiin Pinaattiuutteen lisäys luuston lihaskuntoon yli 50-vuotiailla aikuisilla / Ravinteet 2 g pinaattiuutetta päivässä (noin 3 mg ekdysteronia) lisäsi jalkojen voimaa ja voimaa enemmän kuin harjoittelu ilman lisäravinteita. Lisäksi miehet saivat lisää lihaksia kokeen 12 viikon aikana.

Mutta kolmannessa tutkimustaC. D. Wilborn, L. W. Taylor, s. minä Campbell. Metoksi-isoflavonin, ekdysteronin ja sulfopolysakkaridilisän vaikutukset harjoitussopeutumiseen vastustuskykyä harjoittavilla miehillä / Kansainvälisen urheiluravitsemusyhdistyksen lehti nuorilla urheilijoilla 30 mg ekdysteronin ottaminen päivässä voimaharjoittelun lisäksi ei tuonut mitään hyötyä voiman ja lihasten volyymin lisäämisessä 8 viikon kokeessa.

Huolimatta siitä, että antidopingtoimisto on vakavasti kiinnostunut tästä aineesta, kolme tutkimusta ei riitä tunnistamaan sitä tehokkaaksi anaboliseksi lääkkeeksi. Lisäksi yhdessä kokeessa lisäravinne ei tuottanut tuloksia, ja toisessa käytettiin pinaattiuutetta vähäisen määrän ekdysteronia kanssa.

Auttaako ecdysteroni parantamaan terveyttä

Monissa tutkimustaR. Lafont, L. Dinan. Ekdysteroidien käytännön käyttö nisäkkäillä, mukaan lukien ihmiset: ja päivitys / Journal of Insect Science eläimillä havaittiin, että ekdysteroni voi:

• alentaa tasoa kolesteroli;
• parantaa paranemista;
• stimuloi glukoosin muuttumista glykogeeniksi;
• parantaa glukoosin käyttöä ja lisätä insuliiniherkkyyttä;
• suojaa aivoja hermosolujen kuolemalta;
• stimuloida maksan toimintaa;
• vähentää tulehdusta;
• vähentää oksidatiivista stressiä.

Mitään näistä ei kuitenkaan ole testattu ihmisillä. Joten pitkillä luetteloilla ekdysteronin hyödyistä, joita valmistajat haluavat kirjoittaa, ei ole tieteellistä perustaa.

Pitäisikö minun kokeilla ecdysteronia

Tällä hetkellä tämä aine ei ole WADA: n kiellettyjen listalla, ja siksi jopa urheilijat voivat ottaa sen pelkäämättä hylkäämistä.

Lisäksi lisäosa näyttää olevan terveydelle turvallinen. Vähintään 10 viikkoa 48 mg ekdysteronia päivässä ei vaikuttanutE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Joseph. Ekdysteroidit epätavanomaisena anabolisena aineena: suorituskyvyn parantaminen ekdysteronilla ihmisillä / Archives of Toxicology osallistujien maksan ja munuaisten terveyteen eikä vaikuttanut hormonaaliseen taustaan.

Tieteellisten todisteiden puutteen vuoksi tällaisen "luonnollisen anabolisen" hyödyt ovat kuitenkin kyseenalaisia.

Lisäksi yllä olevassa koeE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Joseph. Ekdysteroidit epätavanomaisena anabolisena aineena: suorituskyvyn parantaminen ekdysteronilla ihmisillä / Archives of Toxicology totesi, että lisäaineen todellinen annos oli monta kertaa pienempi kuin pakkauksessa ilmoitettu - 6 mg kapselia kohti verrattuna ilmoitettuun 100 mg: aan.

Näin ollen, vaikka ecdysteroni auttaa rakentamaan lihaksia ja lisäämään voimaa indikaattoreita, kukaan ei takaa, että ostetussa lisäosassa sitä on täsmälleen yhtä paljon kuin se on kirjoitettu pakkaus. Tai mitä vaan tulee tapahtumaan.

Vaikuttaa järkevämmältä kuluttaa rahaa todistettuihin ravintolisään, kuten proteiiniin tai kreatiiniin, ja löytää hyvä valmentaja, jos sinulla ei vielä sellaista ole.

Iya Zorina