Vanhemmuuden tulevaisuus: 9 lisääntymisterveyteen vaikuttavaa tekijää
Miscellanea / / December 16, 2021
1. Ikä
Milloin hankkia lapsi ja hankkiako se, vain tulevat vanhemmat saavat päättää itse, eikä ulkopuolinen painostus ole tässä tarkoituksenmukaista. Erityisesti raskautta suunniteltaessa on kuitenkin hyödyllistä tietää, mitä lisääntymisikää koskeva tutkimus kertoo. Nyt ensimmäisen lapsen keskimääräinen syntymä-ikä Venäjän federaatiossa onTyöministeriö nimesi ensimmäisen lapsen keskimääräisen syntymäiän Venäjällä / TASS 28 vuotta, ja vuoteen 2030 mennessä tämä luku saattaa siirtyä 30 vuoteen. Ja tämä on globaali trendi: Yhdysvalloissa vuonna 2020 keskimääräinen synnytysikä oliUSA: n syntyvyys putosi 4 prosenttia kaikkien aikojen alimmalle tasolle / BBC News 27 vuotta vanha verrattuna 23 vuoteen 2010. Luvut ovat mielenkiintoisia eivätkä toistaiseksi kovin pelottavia, mutta älä silti unohda, että iän myötä naisten määrä saattaa laskeaVaihdevuodet / Mayo Clinic estrogeenien ja progesteronin tuotanto, ja nämä hormonit ovat tärkeitäPROGESTERONE / National Center for Biotechnology Information raskauden alkamiselle ja sen normaalille kululle.
LukumääräOvarian Reserve / amerikkalainen lisääntymislääketieteen yhdistys pystyy hedelmöittämään munia. On vaikea nimetä tarkkaa ikää, jonka jälkeen naisen kyky tulla raskaaksi laskee jyrkästi, mutta amerikkalaiset tutkijat uskovatOvarian Reserve / amerikkalainen lisääntymislääketieteen yhdistysettä se tapahtuu noin 35-vuotiaana. Sama kynnys voidaan liittää todennäköisyyden kasvuunVauvan saaminen 35-vuotiaana: Kuinka ikääntyminen vaikuttaa hedelmällisyyteen ja raskauteen / American College of obstetricians and gynekologists kohdun fibroidien ja endometrioosin diagnosointi. Lisäksi äidin ikä voi myös lisätä lapsen riskiä saada Downin syndrooma.Downin oireyhtymä / Mayo Clinic ja autismikirjon häiriötAutismispektrihäiriö / Cleveland Clinic.
Älä ajattele, että pahamaineinen tikittävä kello on yksinomaan naisten laukaisin. Myös isän ikä on tärkeä indikaattori. Apertin oireyhtymä, skitsofrenia, autismi, achondroplasia – nämä vakavat diagnoosit voivat liittyä toisiinsaPitäisikö meidän olla huolissaan korkeasta isän iästä? / Amerikkalainen lisääntymislääketieteen yhteiskunta kohonneen isän iän kanssa. Hormonaalisella tasolla miehet kuitenkin pysyvät vakaampina iän myötä: myös miesten pääasiallisen lisääntymishormonin testosteronin taso laskee, mutta vain 1 %.Miesten vaihdevuodet: myytti vai todellisuus? / Mayo Clinic vuosi 40 vuoden jälkeen.
Lapsen hankkiminen on joskus vaikeaa. Jos epäilet, oletko valmis liittymään perheeseen, mene testata Elämähakkeri ja kansallinen hanke "Demografia" ja ota selvää. Muuten, sinun ei tarvitse valita vanhemmuuden ja uran välillä: monet äidit yhdistävät onnistuneesti vanhemmuuden koulun tai työn kanssa. Voit valita joustavan aikataulun ja etätyöhön sopivan ammatin sekä järjestää vauvan päiväkotiin.
Yksi kansallisen hankkeen tehtävistäVäestötiede"- auttaa nuoria äitejä menemään töihin ja tuntemaan olonsa varmaksi nykyaikaiseen bisnesrytmiin. Ja 180 tuhannen uuden paikan avaaminen päiväkodissa on vain yksi hankkeen aloitteista. Voit myös käydä ammatillisessa uudelleenkoulutuksessa Työllistymisen edistämisohjelman puitteissa ja hakea apua työnhakuun nykyaikaisista työvoimakeskuksista. A äidin pääomaa, etuoikeutettu asuntolaina ja kuukausittaiset maksut alle 3-vuotiaille lapsille auttaa nuoria vanhempia luottamaan tulevaisuuteen.
Lue lisää nuorten perheiden tukemisesta
2. Paino
Yli- ja alipainoisuus voi johtua jopa 12 prosentistaNopeita faktoja hedelmättömyydestä / amerikkalainen lisääntymislääketieteen yhteiskunta hedelmättömyystapaukset: tarpeettomat tai puuttuvat kilot voivat aiheuttaaPaino ja hedelmällisyys / amerikkalainen lisääntymislääketieteen yhteiskunta epäsäännölliset kuukautiset ja ovulaatiohäiriöt naisilla ja heikentävät siittiöiden liikkuvuutta ja testosteronin tuotantoa miehillä.
Vaa'an numerot ovat monelle hälyttävä tekijä, mutta lääketieteessä ei huomioida tätä tekijää, vaan painoindeksiä. Voit tarkistaa BMI: si poistumatta kotoa – se on helppo tapa arvioida, onko painosi terve. Riittää, kun mittaat pituuden ja painon ja syötät sitten saadut tiedot erityiseen laskin. BMI-normin rajat ovat ehdollisia. Siksi Yhdistyneen kuningaskunnan kansallinen terveyspalvelu suositteleeYleiskatsaus / Kansallinen terveyspalvelu pidä kiinni aikavälistä 18.5-24.9. Tämä on erittäin tärkeä, mutta ei ainoa indikaattori liikalihavuuden diagnosoinnissa. Sekä raskauden ja synnytyksen että terveyden kannalta yleensä on otettava huomioon myös luu-, rasva- ja lihaskudoksen suhde.
3. Oikea-aikainen vetoomus asiantuntijoihin
Kaikki eivät pyydä apua, kun jokin sattuu. Näyttäisi siltä, että flunssan oireet voidaan voittaa teellä vadelman ja hunajan kanssa ja jos kesämökin jälkeen käsi on sairas - riittää, että vähennät kuormaa ja voitelet häiritsevän alueen jollain kotoa ensiapulaukut. Itse asiassa tällaiset tekosyyt asiantuntijan puoleen ovat erittäin vaarallisia. Esimerkiksi näennäisen vaarattomasta ongelmasta ikuisesti jäätyvien jalkojen kanssa yhdessä muiden hienovaraisten oireiden kanssa voi tulla yksi ilmenemismuotoAnemia / Mayo Clinic anemia on vaarallinen tila, jonka vakavat muodot eivät sovi yhteen raskauden kanssa.
Erikoislääkärilähetteiden viivästymistä kutsutaan jopa yhdeksi syyt miesten alhainen elinajanodote. Hämmennys käsitellä naurettavalta vaikuttavia oireita voi vaikuttaa myös lisääntymisterveyteen. Mutta on tärkeää muistaa, että hämmennys voi olla erittäin kallista. Monet sairaudet, kuten leiomyomaKohdun leiomyoomat, nykyiset käsitteet / National Center for Biotechnology Information kohdut ovat oireettomia pitkään, ja vain asiantuntija voi diagnosoida ne varhaisessa vaiheessa, vaikka kasvain ei silti aiheuta merkittävää haittaa.
Natalia Dolgushina
FSBI: n synnytys-, gynekologia- ja perinatologian kansallisen lääketieteellisen tutkimuskeskuksen apulaisjohtaja VI Kulakov ”Venäjän terveysministeriöstä, Venäjän terveysministeriön naisten lisääntymisterveyden freelance-asiantuntija, professori.
Erikoistutkimukset ovat erittäin tärkeitä gynekologisten sairauksien, kuten hedelmättömyyden ja syövän, ehkäisyssä. Maassamme tytöille tehdään ennaltaehkäiseviä tutkimuksia 3, 6, 13, 15, 16 ja 17 vuoden iässä. 18-vuotiaasta alkaen tyttöjen ja naisten tulee käydä ennaltaehkäisevässä tarkastuksessa kolmen vuoden välein. Jos sairaus havaitaan, hoito määrätään, ja jatkossa tarkkailu suoritetaan useammin.
Myös säännölliset tarkastukset voivat olla erityisen tärkeitä abortin jälkeen. Jos toimenpide ei ollut turvallinen, sen mahdolliset seurauksetTurvallinen abortti: suositukset / WHO voi tulla sukuelinten tulehduksia, verenvuotoa ja emättimen ja kohtuvaurioita.
4. Huonoja tapoja
WHO: n mukaan vuosittainAlkoholi / WHO Koska ihmiset ovat riippuvaisia korkealaatuisista juomista, kuolleisuustilastot lisäävät kolme miljoonaa ihmistä. Tupakka tappaa puolet niistä, jotka vain nauttivat ja tupakoivat: tämä myrkyllinen riippuvuus maksaa ihmiskunnalleTupakka / WHO kahdeksan miljoonaa kuolemaa vuodessa. Tulevien vanhempien tulee olla erityisen varovaisia epäterveellisten tapojensa ja riippuvuuksiensa riskitekijöiden suhteen. Jopa äidin tupakka on vakavaa vaara vauvan keholle.
Natalia Dolgushina
Raskaudenaikainen tupakointi liittyy sikiön kasvun hidastumiseen, istukan previaan, ennenaikaiseen istukan irtoamiseen, äidin kilpirauhasen vajaatoimintaan ja muihin vaarallisiin sairauksiin. Noin 5-8 % ennenaikaisista synnytyksistä, 13-19 % matalapainoisista vauvoista, 23-34 % äkillisistä lapsikuolemista ja 5-7 % kuolemantapauksista lapsuus raskauden patologiseen kulumiseen liittyvistä syistä voi liittyä äidin tupakointiin aikana raskaus. Tupakoivien äitien lapsilla on lisääntynyt keuhkoastman, suolistokoliikkien ja liikalihavuuden riski. Siksi sinun tulee ehdottomasti lopettaa tupakointi raskauden aikana. Pitkäaikaisen ja intensiivisen tupakoinnin tapauksessa sen lopettaminen tulee suorittaa asteittain, jotta raskaana olevan naisen kehon stressitaso vähenee.
Ja tupakoinnin ja alkoholin yhdistelmä voi nostaa kuolleena syntymisen riski kaksi-kolme kertaa suurempi. Eikä isien pitäisi täälläkään rentoutua: juoda alkoholiaGeneettiset ja epigeneettiset näkökulmat isien rooliin sikiön alkoholispektrihäiriössä / Kanadan FASD-tutkimusverkosto ennen hedelmöittymistä vaikuttaa siittiöiden koostumukseen ja mahdollisen lapsen terveyteen.
Syntymättömän lapsen terveys on arvokas motivaatio luopua riippuvuudesta. Ensi maanantaihin ei kannata jäädä odottamaan: maksuttomaan tutkimukseen voi ilmoittautua heti lähimpään terveyskeskus. Asiantuntijat antavat neuvoja kehon tilasta ja kertovat kuinka selviytyä huonoista tavoista. Ja vakavan riippuvuuden tapauksessa voit saada ilmaista apua huumehoitoloissa.
Niille, joilla on vaikeuksia tulla raskaaksi, kiitos kansallisen hankkeen "Väestötiede»On mahdollisuus käydä maksuttomassa toimenpiteessä ECO. Lähetteen saat lähimmästä synnytysneuvolaan ja toimenpide maksetaan pakollisen sairausvakuutuksen kustannuksella.
Opi parantamaan terveyttäsi
5. Seksuaaliset infektiot
TippuriTippuri / kansallinen terveyspalvelu, klamydia ja monet muut sukupuoliteitse tarttuvat infektiot voivat olla oireettomia pitkäänKuinka pian sukupuolitautioireet ilmaantuvat? / Kansallinen terveyspalvelu, joka kerää tuhovoimaansa ja johtaa lopulta hedelmättömyyteen. Ihmisen papilloomavirus on yksi sairauksista, joita monet eivät halua huomata ja hoitaa, mutta tämä lähestymistapa on myös vaarallinen. HPV ei liity pelkästään lisääntyneeseen syöpäriskiinIhmisen papilloomavirus (HPV) ja kohdunkaulan syöpä / WHOmutta voi myös vaikuttaaIhmisen papilloomavirusinfektion eri varianttien vaikutus spontaaniin hedelmällisyyteen ja avusteisten lisääntymistekniikoiden tehokkuuteen / A. Garolla, F. Muscianisi, B. Englanti, M. Menegazzo, D. Pizzol, I. Cosci, M. Ghezzi, C. Foresta miehen hedelmällisyyteen ja keskenmenon todennäköisyyteen. Siksi on tärkeää suunnitella raskaus ja käydä etukäteen seulonnassa tuleville vanhemmille ja sikiölle erityisen vaarallisten sairauksien varalta. Joten jo ennen hedelmöittymistä voit selviytyä vaikutuksista, joita sekä sairaus että sen hoito vaikuttavat kehoon.
Natalia Dolgushina
Molempien vanhempien tulee käydä ennalta ehkäisevässä tarkastuksessa. Tulevaa isää suositellaan ottamaan yhteyttä asiantuntijaan sairauksien oikea-aikaista havaitsemista ja hoitoa varten lisääntymisjärjestelmää, koska miehet ovat vastuussa 50 % kaikista raskauden epäonnistumisista ja varhaisesta lisääntymisestä tappioita.
6. Ravitsemus
Vuosia pikaruoalla ja puolivalmisteilla elänyt ja viikko ennen suunniteltua hedelmöitystä siirtyminen vihanneksiin, ruskeaan riisiin ja pinaattiin on turha yritys. Ravinnon tulee olla oikeaa jatkuvasti. Lisäksi ei vain äitien pitäisi ajatella ruokavaliota. Vain kolmasosa hedelmättömyydestä liittyy naisellisiin tekijöihin, sama määrä johtuu naisten ja miesten syiden yhdistelmästä. Ja toinen kolmasMikä aiheuttaa lapsettomuutta? / Amerikkalainen lisääntymislääketieteen yhteiskunta viittaa miesten lisääntymisterveyteen, johon myös ruokavalio vaikuttaa. Huomioimatta jäänyt keliakia voi aiheuttaa miehen hedelmättömyyttäMiesten hedelmättömyys / Mayo Clinic tai vähäproteiininen ruokavalio – riittämätön määrä proteiinia miehen ruokavaliossa pystyy johtaa sikiön sydän- ja verisuonisairauksiin.
Molempien vanhempien on tärkeää tietää, että lisäravinteilla, kuten folaatilla ja sinkillä, voi olla potentiaaliaAlhainen siittiöiden määrä / Mayo Clinic hyötyä siittiöiden määrästä tai laadusta ja terveestä raskaudesta.
Natalia Dolgushina
Ihannetapauksessa sekä naisen että miehen on aloitettava terveelliset elämäntavat vähintään 3 kuukautta ennen suunniteltua raskautta. Naisen on aloitettava foolihapon käyttö, koska on todistettu, että riittävä foolihappomäärä vähentää sikiön hermoston epämuodostumien riskiä.
Älä unohda etuja vihannekset, erityisesti parsakaali ja tomaatit, joilla voi olla myönteinen vaikutus miesten terveyteen. Ja tietysti on erityisen tärkeää seurata äidin ruokavaliota itse raskauden aikana.
Natalia Dolgushina
Terveelliseen ruokavalioon raskauden aikana kuuluu riittävästi kaloreita ja proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävien ruokien syöminen. Ruokavaliossa kannattaa vähentää A-vitamiinipitoisten ruokien määrää (esim. naudanliha, kana, ankanmaksa ja niistä saadut tuotteet. On myös välttämätöntä lopettaa metyylielohopeapitoisen kalan (tonnikala, hai, miekkakala) syöminen.
On muitakin ruokia, jotka tulisi sulkea pois ruokavaliosta tai ainakin rajoittaa niiden esiintymistä ruokalistalla. Näitä ovat esimerkiksi kahvi ja sooda. Jotkut väärinkäyttävät ensimmäistä tiedotvoi liittyä alhaiseen sikiön painoon. Ja suosikki kuhiseva juomasi pystyy vähentämäänYksi tai useampi virvoitusjuoma päivässä, joka liittyy pienempään mahdollisuuteen tulla raskaaksi / Uraauurtava tutkimus Bostonin yliopistosta onnistuneen raskauden mahdollisuudet.
7. Urheilu
On välttämätöntä pitää kroppa hyvässä kunnossa, mutta tasapaino on tärkeää kaikkialla: liiallinen fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaaAnovulaatio / Cleveland Clinic anovulaatio ja vähentää progesteronin tuotantoa naisilla. Ja itsestään huolehtivien miesten ei pitäisi hukata "kuivumista" ja suunnattomasti raja syö rasvaa. Testosteronia muodostuu kolesterolista, joten jos kehosta puuttuu rasvaa, pääasiallinen miessukupuolihormoni voi kärsiä. Anabolinen steroidiriippuvuus on myös vaarallinen: myös lihasmassaa kasvattavat lääkkeet voivat aiheuttaaMiesten hedelmättömyys / Mayo Clinic hedelmättömyys.
24 tunnin makaaminen ja vatsan silittäminen on myös vaarallinen taktiikka raskauden kannalta. Istuva elämäntapa ei ole vaarallinen vain ennen hedelmöitystä, vaan myös sen jälkeen, koska se voi johtaa ainakin ylipainoon. Liikalihavuus raskauden aikana liittyyLiikalihavuus ja raskaus / Kansallinen terveyspalvelu lisääntynyt keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen riski, raskausdiabetes, kirurgisen synnytyksen todennäköisyys ja epiduraalipuudutuksen vaikeus. Paljon kävelyä, uintia ja erityinen jooga raskaana oleville naisille ovat hyviä tapoja pitää kehosi ja mielialasi vireänä.
Natalia Dolgushina
Normaalin, fysiologisesti etenevän raskauden aikana elämäntapa ei saisi paljoa muuttua. Rajoituksena ovat äidille ja sikiölle vaaraan liittyvät työtyypit (röntgenkuvaukset, painonnosto). Harjoittelu ei ole kiellettyä, mutta extreme-urheilua tai liiallista naisvartaloa rasittavaa toimintaa, kuten vuorikiipeilyä ja hevosurheilua, ei suositella.
8. Stressi
Yleinen syy lasten lykkäämiseen myöhempään on halu rakentaa uraa. Johtotehtäviin liittyy korkea vastuu ja yhtä suuri stressitaso. Ja vaikka 2000-luvulla kaikki ovat jo tottuneet tähän sanaan, hermostuneen jännityksen vaikutusta lisääntymistoimintoihin ei voida aliarvioida. Stressi ja alhainen fyysinen aktiivisuus voivat vaikuttaaTerve sperma: hedelmällisyyden parantaminen / Mayo Clinic miesten sukupuolihormoneihin ja estävät seksuaalista toimintaa. Naisilla stressi, aliravitsemuksen ja liiallisen liikunnan ohella, muodostuu amenorrean kehittymisen riskitekijäksi.Amenorrea / Mayo Clinic - niin sanottu kuukautisten puuttuminen.
Lisäksi epäonnistuneet hedelmöitysyritykset tai monimutkainen raskaus voivat aiheuttaa stressiä. Tässä tapauksessa voit saada psykologista tukea voittoa tavoittelemattomilta järjestöiltä kaikkialla maassa. Esimerkiksi Light in Hands Foundationin asiantuntijat auttavat selviytymään keskeytyneestä raskaudesta.
9. Elinolot
Tavanomaiset mukavuudet ja esineet voivat olla vaarallisia lisääntymisjärjestelmälle. Esimerkiksi lämmitetyt istuimet ja saunapurkkihedelmällisyyteen vaikuttavat kotitalouskemikaalit / Melbournen yliopisto vaikuttavat negatiivisesti siittiöiden toimintaan - liikkuvat lannoitteet rakastavat viileyttä, ja altistuminen korkeille lämpötiloille on heille tuhoisaa. Myös kotiterveys on vaarassa: jotkin kodin kemikaalit, ruoka, kauppakuitit ja muovipullot voivat myöshedelmällisyyteen vaikuttavat kotitalouskemikaalit / Melbournen yliopisto vahingoittaa munien tilaa, siittiöiden koostumusta ja jopa alkiota.
Erityistä huomiota kiinnitetään tutkijoihinMikä on BPA, ja mitä huolta BPA aiheuttaa? / Mayo Clinic bisfenoli A - Sitä käytetään ruoka-astioissa, vesipulloissa ja tölkeissä. AjatuksiaMikä on BPA, ja mitä huolta BPA aiheuttaa? / Mayo Clinicettä bisfenoli A voi vaikuttaa negatiivisesti sikiöön ja pienten lasten kehitykseen. Aineen sallitusta turvallisesta annoksesta ei ole tarkkaa tietoa, mutta monet valmistajat tarjoavat jo tuotteita, joissa on erityinen merkintä, jonka mukaan koostumuksessa ei ole bisfenoli A: ta.
Voimakkaisiin kemikaaleihin liittyvien riskien vähentämiseksi voidaan noudattaa yksinkertaisia sääntöjähedelmällisyyteen vaikuttavat kotitalouskemikaalit / Melbournen yliopisto. Hedelmät ja vihannekset on pestävä perusteellisesti, älä lämmitä ruokaa pehmeissä muoviastioissa, vaihda sähköisiä shekkejä, koska paperit voivat peittyä epäilyttävällä koostumuksella ja useammin ilmaantua kotona ja edelleen tehdä työtä.