10 yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla tehdä eroa

Onneksi meillä on sellainen paikka, ja on aihe QuorassaJossa ihmiset jakavat vinkkejä siitä, miten ne ovat muuttaneet elämänsä parempaan. Valitsimme parhaat niistä ja toivon, että he auttavat sinua myös.

Yleensä 20 minuuttia

Joka kerta kun tulen kotiin töiden jälkeen, en halua tehdä mitään. Ainoa asia, jonka haluan - se putosi sohvalla tai tuoli, kytke TV-sarja, tai käydä läpi nauhan Facebook. Se mitä tein monta vuotta.

Mutta muutama vuosi sitten, päätin vaihtaa tämän kauhean rituaali säännön 20 minuuttia. Nyt kun tulen kotiin, olen pakottaa itseni 20 minuuttia tehdä listalta jokin:

• lukea kirjaa tai mielenkiintoisen artikkelin;
• treenata shakki;
• Näytä Duolingo;
• soittamaan kitaraa;
• mietiskellä;
• do ohjelmointia.

Yritä muokata luetteloa itselleen ja heidän etunsa, mutta muista, että se ei saisi sisältää saippuaoopperoita, elokuvia ja hyödytön. Kun voittaa este 20 minuuttia, huomaat, että haluat tehdä seuraavaksi. Jos sinusta tuntuu, että et voi edes istua 20 minuuttia - mennä nukkumaan.

Yhteenvetona: tunnet vahvuus töiden jälkeen? Mennä tekemään jotain hyödyllistä vähintään 20 minuutin ajan. Ei tarpeeksi virtaa jopa 20 minuuttia? Mene nukkumaan! Televisio-ja sosiaalisia verkostoja ei ole etuja yli tunnin unen.

Yksinkertaisia ​​vinkkejä seurata

Rots Karen jakoi neuvoja, jotka hän sanoi voisi muuttaa hänen elämänsä parempaan:

1. Lopeta juominen sooda.
2. Ajaa 10 minuuttia 4 kertaa viikossa.
3. Smile enemmän.
4. Joka viikko tutustua uusi ihminen.
5. Nukkua aikataulu.
6. Herää puoli tuntia aikaisemmin kuin on tarpeen.
7. Aina käsillä vesipullo.
8. Tulemaan Storessa ostoslista ja älä mene sinne nälkä.
9. Kiitos ihmiset.

Yksinkertaisia ​​neuvoja, mutta te ette usko, että se on niissä on enemmän totuutta ja hyvää kuin useissa valtava patsas?

Elämän hakkerointi miehille

Vetäytyä lompakko takataskussa housujen tai farkut ja laittoi sen takin taskussa, takki, tai muussa paikassa.

Kun luet tätä neuvoa, Luulin ensin takataskussa paljon helpompi varastaa, mutta kaikki oli vaikeampaa! Pitkä istuu kukkaro vahinkojen hermot alaselän ja lantion. Puristuksiin iskiashermon liittyy kuitenkin monia ongelmia, ja kaikki sinun täytyy tehdä - on siirtää hänen lompakkonsa hänen takataskussa.

Elämän hakkerointi naisille

Hold korkeakorkoiset kengät juhliin ja arkeen, suosia matalakorkoinen kengät.

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkän korkkarit jalassa johtaa taudin polvet, kannuksensa ja erilaiset kivut selässä ja jaloissa.

Nykyaikaisen Teens tämä riski tulee realistisempi kuin ne ovat alkaneet käyttää korkokenkiä hyvin varhaisessa iässä, kun elimistö ei ole vielä täysin muodostunut. On tärkeää muistaa tätä neuvoa, kun olet raskaana. Tänä aikana, painonnousua ja painopisteen, jolloin kuormitus alaosassa kehon vieläkin enemmän. Heels tällä hetkellä ei ole aivan viisas päätös!

Sammuta langattoman Internetin

Tämä koe suoritettiin yli yhden Quora lukijoita.

Rakastan kommunikoida ihmisten. Haluan vastaanottaa viestejä heiltä ja pystyä välittömästi vastata niihin. Ilmeisesti olin ei juuri poikkea miljoonia muita tällaisia ​​ihmisiä. Mutta ymmärsin, että mobiili internet vie minut kauan, ja tämä täytyy tehdä asialle jotain.

Aloitin pieni: Poistetaan WhatsApp. Aluksi se oli vaikea olla kuulla tavallista ilmoitusta, mutta pian tottui. Sen jälkeen, päätin poistaa ja Facebook. Sitten menin eteenpäin, ja kun minun puhelin on kuollut, en lataa sitä koko päivän! Ei miellyttävin päivä elämässäni, mutta en voinut mennä läpi. Ja pystyin ymmärtämään, että elämä on mahdollista ilman älypuhelin. Tämä vaikuttaa elämääni? Kyllä!

Aloin viettää enemmän aikaa rakkaansa ja nauttia näistä hetkiä. Olen edelleen lukea mielenkiintoisia sivustoja, RSS-syötteitä, ja suuri artikkeleita, mutta teen sen illalla kotona Wi-Fi.

Automatisoida elämäsi

Jokainen meistä on rajallinen määrä energiaa joka päivä, ja sinun ei pitäisi tuhlata sitä tarpeettomana päätöksentekoa. On parempi tehdä niitä koneeseen. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä.

Täytä sänkyyn. Tämä on ensimmäinen työ, jonka teet joka päivä. Se antaa sinulle hieman motivaatiota samalla tavalla ja suorittaa muita töitä. Olen usein rutistaa arkin tyyny ja huopa ja heittää ne kaappiin. Ehkä on aika muuttaa jotain.

Syö aamiainen sama. Useita vuosia, joka aamu syön aamiaista kaurahiutaleita hedelmiä, hunajaa tai pähkinöitä. Enkä kyllästy. Tämä on hyödyllinen ja terveellinen aamiainen, joka saa sinut tuntemaan paremmin.

Lämmitä aamulla. Jos sinulla on siihen varaa, tee se aamulla täyden harjoitus. Jos ei, niin melko pieni viiden minuutin verryttely ja venyttely.

vähemmän materialismi

Viime aikoina kun muutin, kuinka monet muut ihmiset olivat pakattu kaiken omaisuutensa kasa laatikoita määräsi kuorma kuljettaa huonekaluja, ajattelematta vittu asioita. Ja monet niistä makaamaan hyllyille odottavat tähti tunti. Hetki kun lopulta hyödyntää niitä.

Tämä kokemus on jotain, mitä olin opettanut, ja tässä on muutamia muutoksia, jotka tein:

1. Minulla sängyllä oli viisi tyynyt, ja nyt vain yksi.
2. 23-tuumainen... Miksi? Huolimatta siitä, että minun ammatti (I - valokuvaaja) edellyttää nimittäin usean näytön, olen oppinut selviytymään 11 ​​tuuman MacBook Air. Harvinaisissa tapauksissa, kun tarvitsen toisen monitorin, menen töihin ja liitä se siellä.
3. Olen lopettanut muovi astiat, ja aina käsillä joukko pyörät uudelleenkäytettäviä ja haarukka.
4. Sain eroon valkoiset vaatteet. Liikaa ongelmia pyykkiä.

Tyytymään vähemmän. Älä osta asioitaJos sinulla ei ole tarvetta niitä juuri nyt. Live nyt!

Miten parantaa terveyttä muutamassa päivässä

Ei ole väliä mitä söit aamiaiseksi, vaihda se kaurapuuroa. Myös selvittää, kuinka paljon vettä juot, ja jos tämä luku on pienempi kuin 2,5–3 litraa, niin tiedät mitä tehdä.

Aina pitää muistikirjan kynällä ja kirjoittaa ajatuksia, jotka tapahtuivat sinulle tärkeitä tai kiinnostavaa. Ei tiedetä, mitä ne saattavat johtaa teitä.

Vaihda huono hyvä

Tämä neuvo sopii niille, jotka haluavat aloittaa syömisen oikeus ja pelkää tehdä niin äkillisesti. Ota kaksi haitallinen tuote. että syöt joka päivä, ja korvata ne kaksi hyödyllistä. Valkoinen leipä ja evästeet tattaria ja sieniä. Suklaa ja rasvainen liha hedelmiä ja kanaa. Pieniä askelia sinulla on vielä loppuun!

Tyypin A ja tyypin B

Halusin olla rikas, onnistunut. Halusin ihmiset katsomaan minua ja esimerkki minusta. Halusin olla yksi niistä ihmisistä, jotka lentävät yksityisiä lentokoneita. Halusin kaiken saakka, kunnes tajusin koko totuus taloutta.

Talous koostuu kahdenlaisia ​​ihmisiä: Tyyppi A ja B-tyypin Puhumme talouden, kaupunki, kaupat, yritykset, tai jopa työsi - kaikki pysyy samana.

Tyyppi A - on henkilö, joka on valmis maksamaan rahaa jotain kuin on B-tyyppiä Ja niin kauan kuin henkilö B on jotain, että henkilö A maksaa rahaa, B onnistuu.

Olla henkilö B.

Oltava henkilö, joka luo jotain. mitä muut ihmiset ovat valmiita maksamaan raha. Kaikki menestyvät ihmiset tässä maailmassa - henkilö B. Jobs, Gates, Musk, Gandhi, Jesus. Kaikki ne luodaan arvosta ihmisiä, joille he olivat valmiita maksamaan mitä tahansa. Applen tietokoneita, autoja, uskonnonvapautta.

Luoda arvoa. Se on vaikeaa, mutta se maksaa pois.

johtopäätös

Kun olin etsimässä aineistoa tämän artikkelin, minulla oli tunne, että en todellakaan voi muuttaa elämäsi näihin vinkkeihin. Jotkut niistä olen jo kiinni, ja muut sen yksinkertaisuus ja tehokkuus vain pyytää elämässäni.

Toivon, että te, he tulevat sysäyksen iso muutos, ei aina tarvitse laittaa paljon vaivaa, että suuria muutoksia. Joskus riittää vain lukea artikkelin ja kestää muutaman minuutin soveltaa sitä elämässään. Ainoa kysymys on, onko löydettävissä ne muutamassa minuutissa?