Tutkimus: Salvador Dalin unitekniikka lisää luovuutta
Miscellanea / / December 10, 2021
Kuka tahansa voi käyttää sitä.
Kuuluisa espanjalainen surrealisti Salvador Dali, kuten monet suuret ihmiset, nukkui hieman epätavallisella tavalla. Joskus hän ei mennyt nukkumaan, mutta istui alas tuolilla, jonka selkänojan päälle hän ripusti kätensä avainnipulla tai lusikalla. Lattialla tuolin alla oli metallitarjotin. Heti kun kirjoittaja nukahti, hänen kätensä rentoutui, esine putosi alas ja herätti hänet.
Dali uskoi, että sellainen unelma antaa hänelle luovan impulssin. Ja tuore tutkimusNukahtaminen on luova makea paikka Ranskalainen tutkijaryhmä on vahvistanut, että tästä unitekniikasta on todellakin hyötyä.
Tutkijat suorittivat pienen kokeen. Siinä ryhmälle osallistujia tarjottiin epätavallisia matemaattisia tehtäviä, joissa jokaisessa oli piilotettu ratkaisu, jonka avulla voit saada vastauksen lähes välittömästi.
Ensimmäisen ratkaisuyrityksen jälkeen osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään: ensimmäisessä ihmiset eivät nukkuneet ollenkaan, toisessa he saattoivat sukeltaa pinnalliseen uneen (siirtymävaihe nukahtaminen ja herääminen, N1) yli 30 sekuntia, ja kolmannessa olevien ihmisten olisi pitänyt siirtyä rauhalliseen syväun unen vaiheeseen, jossa silmät ovat liikkuneet hitaasti vähintään 30 sekuntia.
Sitten kaikille osallistujille tarjottiin taas samoja ongelmia. Tutkijat löydettyVähintään 15 sekuntia matalassa unessa viettäneet kolminkertaisti mahdollisuudet löytää piilotettu ratkaisu, mikä merkitsee lisääntynyttä luovaa ajattelua. Tämän seurauksena 83 % tämän ryhmän ihmisistä pystyi antamaan nopeasti oikean vastauksen, kun taas valveillaoloryhmässä vain 30 % osallistujista selviytyi.
Tässä näemme, että aivotoiminta, joka on yleistä hämärässä unen ja hereilläoloajan välillä (univaihe 1 tai N1, jossa silmät liikkuvat hitaasti), sytyttää "luovia kipinöitä". Uskomme, että tämä vaihe on ihanteellinen luovien ideoiden kehittämiseen.
tutkimuksen kirjoittajat
On huomattava, että ihmiset, jotka saavuttivat syvemmän unen (N2), joita seurattiin kokeessa elektroenkefalogrammilla, "luovien kipinöiden" vaikutus katosi. Tämä vahvistaa, että lyhyellä unijaksolla on selvempi vaikutus näkemykseen, tutkijat lisäsivät.
Miten ja miksi se toimii, tutkijat eivät ole vielä valmiita vastaamaan. Tämä vaikutus vaatii lisätutkimuksia. Kuitenkin ihmiset, jotka eivät pysty tekemään päätöstä tai odottavat muusaa vieraakseen, voivat hyvin käyttää Dalin tekniikkaa kotona tai jopa töissä. Et tarvitse tähän erityisiä taitoja. Tärkeintä on löytää sopiva tapa herätä.
Lue myös🧐
- 10 tapaa parantaa untasi
- Kuinka kofeiini, alkoholi ja liikunta vaikuttavat uneen
- 4 unitilaa, joiden avulla saat tarpeeksi unta vain muutamassa tunnissa päivässä