Ei vain työn takia. 7 hyödyllistä tapaa käyttää Word- ja laskentataulukkoeditoreja jokapäiväisessä elämässäsi

1. Kokeile kirjoituskäytäntöjä

Minkä vuoksi? Voit harjoitella pikakirjoitusmenetelmää. Avaa tekstieditori "MyOffice Text" kannettavassa tietokoneessa, aseta ajastin 15 minuutiksi ja kirjoita elämäsi tapahtumista, jotka aiheuttavat sinulle negatiivisia tunteita. Älä yritä löytää sanoja tai miettiä oikeinkirjoitusta – kirjoita vain muistiin, mitä sinulle tulee mieleen. Tällaiset istunnot on toistettava 3-5 päivän kuluessa. Traumaattisten, stressaavien tapahtumien muistiinpano voi auttaa vähentämäänIlmaisevan kirjoittamisen emotionaaliset ja fyysiset terveyshyödyt / Cambridge University Press ahdistusta ja parantaa hyvinvointia.

Toinen vaihtoehto on pitää kiitollisuuspäiväkirjaa. Yritä kirjoittaa muistiin viisi tai seitsemän pistettä tekstinkäsittelyohjelmalla joka ilta, joista olet kiitollinen päivälle. Näin voit nähdä jotain hyvää myös vaikeana ja stressaavana aikana. Kirjoita muistiin sekä merkityksettömät tapahtumat ("Tänään kollega osti minulle kahvia") ja todella tärkeät ("Ystävät pyysivät todistajaksi häissä"). Kiitollisuus on hyväksi terveydelle – se auttaa paranemaan

Kiitollisuus ja hyvinvointi: Katsaus ja teoreettinen integraatio / Science Direct yleistä hyvinvointia ja heikentääKiitollisuuden rooli sosiaalisen tuen, stressin ja masennuksen kehittymisessä: Kaksi pitkittäistutkimusta / Science Direct stressitaso.

2. Hallitse kulut

Henkilökohtaisen budjettisi suunnittelu auttaa sinua hallitsemaan kulutusta, valmistautumaan suuriin ostoihin ja rakentamaan taloudellista tyynyä. Jos et ole laiska ja teet kaikki ostokset, voit muutaman kuukauden kuluttua löytää kululuokkia, jotka syövät budjettia. Kanavoi rahat uudelleen johonkin hyödylliseen, kuten henkilökohtaisen vararahaston perustamiseen. Jotta suunnitelma toimisi, yritä kääntää abstrakti tavoite "Haluan lisää rahaa" konkreettiseksi, sano "Haluan säästää asuntolainaani käsirahaa varten".

Voit seurata tuloja ja menoja taulukkoeditorissa, esimerkiksi sovelluksessa "MyOffice-taulukko». Siellä voi olla sarakkeita "Tuot", "Pakolliset maksut" (asuntolaina, apuohjelmat, ruoka), "Valinnaiset maksut" (viihde, lahjat). Varaa osa rahoista taloudelliseen tyynyyn ja tavoitteesi saavuttamiseen.

3. Järjestä tavarat vaatekaapissasi

Systematisointi auttaa selviytymään ongelmasta "kaappi ei sulkeudu, mutta ei ole mitään päälle pantavaa". Luo viiden sarakkeen taulukko editorissa. Ensimmäinen on tavaraluokille (puserot, farkut, mekot); muut neljä ovat vuodenajoille. Jaa kausittaiset sarakkeet lisäsarakkeisiin elämänalueen mukaan (esimerkiksi työ, vapaa-aika, urheilu, erikoistapahtumat). Lisää ensimmäiseen sarakkeeseen kaikki vaatekaapissasi olevat tavarat ja jaa ne vuodenaikojen ja elämänalueiden mukaan. Esimerkiksi farkkuja voi käyttää ympäri vuoden töissä ja vapaa-ajalla. Selvyyden vuoksi on parempi käyttää ei kuvauksia asioista, vaan niiden valokuvia. Vaatteesi on hyvä kuvata, mutta vastaavia kuvia löytyy.

Kun täytät taulukon, näet, onko vaatekaapissasi liikaa samantyyppisiä tavaroita, mistä väreistä pidät, mitkä tuotteet puuttuvat. Sarjojen tekeminen on helpompaa: jos jotain voi kadota ripustimeen, niin ei koskaan pöytään.

4. Käytä peleihin

Pöydissä voit pelata jotain yksinkertaista, kuten meritaistelua, tai jopa kehittää omia roolipelistrategioitasi useiden hahmojen kanssa. Editorissa on kätevää muodostaa luettelo kunkin hahmon ominaisuuksista ja merkitä pelin yleiset parametrit (talous, uskonto, tieteen kehitys), jotka muuttuvat osallistujien päätöksistä riippuen. Jos sinulla on paljon tekemistä, luo laskuritaulukko - tämä helpottaa laskelmia ja keskittyy pelaamiseen.

Pelin käsikirjoitukseen voidaan käyttää tekstieditoria. Se määrää tarvittavat materiaalit, lisää luettelon ja hahmojen ominaisuudet, pelin edeltävät työpajat ja muut tärkeät yksityiskohdat.

5. Pidä yllä ostoslistoja

Täällä kaikki on yksinkertaista: luettelo auttaa sinua saamaan tarvitsemasi, unohtamatta mitään ja välttämään spontaaneja kuluja "jotain maukasta". Voit tehdä uuden listan ennen jokaista kauppareissua. Tai voit laittaa taulukkoon kaikki syömäsi pääruoat ja merkitä, kun jokin on ohi. Selvityksen helpottamiseksi jaa tuotteet luokkiin: "Vihannekset ja hedelmät", "Meijerituotteet", "Viljat", "Hygieniaan", "Keittiöön" ja niin edelleen.

6. Tee yksilöllinen kehityssuunnitelma

Jos haluat vaihtaa ammattiasi tai saada ylennystä, luo yksilöllinen kehityssuunnitelma, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Listaa taulukkoon taidot, joita aiot kehittää, ja kirjoita ylös, mitä aiot tehdä tämän saavuttamiseksi. Oletetaan, että haaveilet ohjelmoijan työstä. Tätä varten sinun on suoritettava kursseja ja parannettava englantia. Taulukossa on suositeltavaa ilmoittaa erityiset koulutusehdot. Voit esimerkiksi suunnitella, että kootat valikoiman sinua kiinnostavia kursseja tammikuussa ja haet sopivinta kurssia helmikuussa.

7. Kirjoita kirja

Vaikka et tosissasi haaveile tulla myydyiksi kirjailijaksi, kirjan kirjoittaminen voi olla loistava tapa ilmaista itseäsi ja purkaa tunteitasi. Tee suunnitelma tai mieti tulevan työn juoni. Yritä sitten kirjoittaa pieninä annoksina - 20-30 minuuttia päivässä, vaikka inspiraatiota ei olisikaan. Voit käyttää epälineaarista lähestymistapaa: puhu ensin tapahtumista kirjan keskellä tai lopussa ja palaa sitten alkuun.

Älä yritä muokata kirjoittamaasi heti - voit juuttua yhdelle riville. On parempi valmistella useita lukuja ja parantaa sitten tekstiä.