Mitä todella tarkoittaa "nauttia jokaisesta päivästä" ja kuinka tehdä se oikeasti

Olet luultavasti kuullut lauseen "Nauti vain elämästä" paljon. Psykologit, elokuvahahmot, ystävät ja tuttavat toistavat sen mielellään. Mutta kukaan ei sano tarkalleen, kuinka "nauttia" ja mitä tehdä tämän kauniin ilmaisun toteuttamiseksi käytännössä.

Mitä vikaa on ymmärtää lause "nautti joka päivästä"

Muinainen roomalainen runoilija Horatius sanoi samanlaisen lauseen ensimmäistä kertaa noin 2000 vuotta sitten. Tunnet hänet myös erittäin hyvin. se latinan kieli Carpe diem!, joka tarkoittaa "Tartu hetkeen". Niin paljon aikaa on kulunut, eikä lausunto vieläkään menetä merkitystään. Sen merkitys on kuitenkin muuttunut huomattavasti.

Yhteiskuntafilosofi Roman Krznarik uskoo, että mainonta on muuttanut ajatuksen "tarttua hetkeen" uskomukseen "elämä on lyhyt". Tämä lause muistuttaa monia meistä, että aika on loppumassa, mikä tarkoittaa, että sinun on tartuttava kaikkeen ennen kuin on liian myöhäistä. Televisio ja mainonta huutavat joka kulmasta meille: ”Etkö halua katua koko elämääsi, että et käyttänyt tätä tilaisuutta hyväksesi ja menetit sen lopullisesti? Et tartu hetkeen, mutta tämä on huonoa!"

Nyt kun kuulemme kuuluisan Carpe diem!n, mieleemme nousee heti mielikuva nuorista, määrätietoisista ja erittäin tehokkaista ihmisistä, jotka ottavat aina omansa ja menevät eteenpäin riippumatta siitä, mitä.

Tänään meitä rohkaistaan ​​ottamaan asiat omiin käsiinsä ja juoksemaan kohti onnellisuutta. Tämä ei johda vain leviämiseen kulutuskulttuuriamutta myös hälytyksenä, että saatamme jäädä paitsi jostakin. Loppujen lopuksi aika juoksee väsymättä eteenpäin, ja jokainen elämän hetki ei koskaan toistu. Eläminen sellaisessa maailmassa on järjettömän uuvuttavaa.

Onneksi ilmaisun "Tartu hetkeen" merkitys on täysin erilainen.

Mitä todella tarkoittaa nauttia jokaisesta päivästä

"Seize the Moment" -idea on hyvin yksinkertainen - ota kaikki irti joka minuutista. Kun olemme nykyisyydessä, emme menneisyydessä tai tulevaisuudessa, hallitsemme todella elämäämme. Se auttaa meitä toimimaan ja nauttimaan jokaisesta päivästä sisäisen voiman asennosta, ei pelosta, että menetämme jotain.

Toteuttaaksesi tämän filosofian elämässäsi, sinun on ymmärrettävä, mitä ilmaus "nauti joka päivä" tarkoittaa sinulle. Mitkä ovat sen komponentit? Mitä tarkoitat "hyvin vietetty päivä"? Helppo mutta tehokas taktiikka auttaa myös "tarttua hetkeen".

5 tapaa nauttia jokaisesta päivästä tänään

Mainonta, televisio ja muut tiedotusvälineet ovat niin vakavasti vaikuttaneet tämän lauseen ymmärtämiseen, että "hetkeen tarttumisen" oppiminen ei ole helppoa. Kestää aikansa hylätä vanhoja ideoita kokonaan. Muinainen kiinalainen ilmaisu kirjoituksista filosofi Lao Tzu sanoo: "Tuhannen lian polku alkaa ensimmäisestä askeleesta." Muista tämä ja ole kärsivällinen.

1. Ota selvää, mikä on sinulle tärkeää

Selkeys tuo mielenrauhaa. Kun ymmärrämme selvästi, mikä elämässäsi on tärkeintä, käytämme vähemmän aikaa laiskuuteen ja häiriötekijöihin. Toiveemme antavat tarkoituksen tunteen, ja energiamme saa vihdoin oikean suunnan toimintaan, mikä auttaa arvostamaan jokaista hetkeä.

Käytä muutama minuutti ja tee lista ihmisistä, asioista, toiveista, harrastuksista ja kaikesta, mikä on sinulle todella tärkeää ja tekee elämästäsi paremman. Sitten kaikki on yksinkertaista: anna tämän luettelon sisällön täyttää joka päiväsi. Huomaat heti, kuinka innokkaasti alat herätä aamulla.

2. Päästä irti katumuksesta ja jatka eteenpäin

Jo tekemiesi tai mahdollisesti tekemiesi virheiden ajatteleminen saa vauhtia. Ajatus jokaisesta päivästä nauttimisesta on jotain täysin erilaista - toimiin ryhtymisestä ja onnen hännän tarttumisesta.

Niin kauan kuin elät menneisyydessä, et liiku kohti tulevaisuutta. Käsittele suurimmat katumukset itse tai ohjaajan kanssa. Valtava taakka putoaa välittömästi harteiltasi, ja elämästä tulee paljon kirkkaampaa.

3. Priorisoi

Tämä voidaan tehdä yksinkertaisilla vaiheilla:

• Ota pala paperia. Jaa se neljään osaan ja kirjoita kuhunkin yksi asia, joka on sinulle tärkein. Katso sitten tätä arkkia uudelleen ja hävitä se.
• Ota nyt toinen arkki ja toista harjoitus. Vain tällä kertaa, älä julkaise mitään työhön ja perheeseen liittyvää. Ei ole mitään järkeä korostaa näitä elämän puolia, koska niillä on aina tärkeä rooli. Tätä harjoitusta tarvitaan neljän ensisijaisen ja nautinnollisen toiminnan löytämiseksi. Se voi olla koulutusta, tekstien kirjoittamista, vapaaehtoistyötä, ruoanlaitto, luontokävelyt tai muut harrastukset ja aktiviteetit.
• Kun olet kirjoittanut neljä tehtävää paperille, mieti, kuinka usein vietät aikaa niiden kanssa. Esitä itsellesi kysymys: teetkö sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi juuri nyt? Jos vastaus on ei, kannattaa miettiä uudelleen, missä vietät aikaasi ja siten myös elämääsi.

4. Opi rakentamaan henkilökohtaisia ​​rajoja

Kun meillä ei ole tavoitetta, meidän on paljon vaikeampaa säilyttää huomiomme. Tämän seurauksena olemme laiskoja, hajamielisiä emmekä pysty rakentamaan rajoja, ei vain työelämässämme, vaan myös henkilökohtaisessa elämässämme.

Sinulla on täysi oikeus suojella tunnetilaasi. Päätä mikä on sinulle hyväksyttävää ja mikä ehdottomasti kiellettyä. Älä pelkää puhua asioista, jotka saavat sinut epämukavaksi. Loppujen lopuksi vain sinä voit tehdä ympärilläsi olevasta tilasta mahdollisimman mukavan. Se antaa sinulle energiaa, tekee sinusta itsevarmemman ja auttaa sinua nauttimaan jokaisesta päivästä.

5. Hukkaa aikaa itsellesi

Yritä ottaa kaukosäädin pois televisiosta takakaappiin puoleksi tunniksi, sammuta puhelin ja rentoudu ja vietä aikaa kanssasi. Mene kävelylle joogaa tai ala pitää kiitollisuuspäiväkirjaa ja kirjoita ylös kaikki hyvät asiat, joita päivän aikana tapahtui. Mikä tahansa toiminta, joka auttaa sinua irrottautumaan ympäröivästä maailmasta ja uppoutumaan itseesi, käy.

Älä anna ulkoisen hälinän vallata sinua. Säännölliset illat itsesi kanssa auttavat sinua tulemaan rauhallisemmaksi ja tietoisemmaksi ajasta.

Monien rakastamassa elokuvassa "Kuolleiden runoilijoiden seura"Robin Williamsin sankari kertoi opiskelijoilleen:" Tartu hetkeen, pojat. Tee elämästäsi poikkeuksellinen." Tämä on ilmaisun "nauti joka päivä" päätarkoitus. Elämä on liian lyhyt elääksesi sitä ei haluamallasi tavalla. Älä siis missaa tilaisuutta ja tartu hetkeen.